四岁运动损伤,四岁运动损伤能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四岁运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍四岁运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 4岁孩子一天跑多少米合适？
2. 小孩5岁，每次只有在大动后右腿膝盖就疼？
3. 四岁女孩学跳舞会对身体有什么不好的影响吗？
4. 4岁小孩长期做推拿好吗？
5. 左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

4岁孩子一天跑多少米合适？

四岁的孩子每天跑步控制在两公里以内比较合适，因为四岁的孩子还属于儿童，更是未成年人，心肺功能不强，身体的骨骼，关节，韧带和肌肉等还没有完全发育成熟，如果跑的太多的话，容易造成身体损伤，不利于孩子健康快乐的成长，每天进行跑步，主要是培养孩子爱好爱锻炼的习惯就可以了。

四岁的孩子还是儿童，身体的骨骼和各项机能，还没有完全发育成熟，一天能跑个一千米之内就很好了，如果跑的太多，超过身体承受能力了，容易造成损伤，得不偿失的。每天跑个一千米以内，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢，加快生长发育速度，健康快乐的成长。

小孩5岁，每次只有在大动后右腿膝盖就疼？

肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

四岁女孩学跳舞会对身体有什么不好的影响吗？

谢邀！

孩子活泼好动更显天性。女孩子学习舞蹈很好呀，如果孩子有天赋也喜欢，将来在这方面成才也是令人羡慕的。如果孩子不喜欢就不要勉为其难，顺其自然最好，童年时光有美好的记忆是终身难忘的！

女孩要学跳舞的话首先要看自身条件吧，如果骨头很软的话可以去试试，如果不是还是学点别的吧。另外现在的舞蹈兴趣班参差不齐，建议找个正规一点的舞蹈学校。我们小区的有个小孩在学舞蹈的时候就被老师踩到骨裂，我觉得如果不奢望她在这方面做出什么成绩的话还是换别的兴趣吧。

有些舞蹈需要从小练习基本功，拉筋有点伤身体，还有一些自由型的舞蹈，不需要太严苛的基础，练的是身体协调度，毕竟四岁还小，学现代舞还好，要是西方典雅舞蹈，太容易受伤咯，好怕哦

四岁女孩学舞蹈会对身体有什么不好的影响吗？答：四岁的孩子骨骼发育尚未成熟，如果练基本功过度，主要是不循序渐进而求快，如下腰会对脊柱造成损伤，严重者会压迫脊髓造成截瘫。发育中的长骨两端有骨骺（骨化点），如果在这个位置发生骨折容易造成两侧发育不对称。

祝健康成长！

有很大的影响吧，首先培养了她的一项兴趣爱好，能够她将来有一定的帮助，其次小孩正处于一个生理期，需要一定的运动来帮忙她快点长高，多运动对小孩智力也是有一定程度上的帮助的，能够在小时候给她一种优于她人的环境，她以后的路会更好一点。🤔🤔🤔🤔

4岁小孩长期做推拿好吗？

4岁的孩子可以呀，小儿推拿对宝宝的保健和治疗效果都很好的，根据小儿生理和病理特点，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的方式来改善儿童体质.

作为一个经常给孩子做小儿推拿的中医妈妈，我想我来回答这个问题还是比较有心得的。

要回答好与不好，我们要分清楚情况，不能一概而论。

1、谁来做这个推拿？

❓医生做

✅专业正规的中医医生做小儿推拿

✅对孩子的生理以及病理情况有完整的医学知识结构支持的

✅穴位操作，手法力度，以及时间长短都会根据孩子的情况来调整，是不会对孩子的身体造成损伤的。

❓家长做

✅家长自己在家里给孩子做保健预防

1、长期做按摩不会对小孩的身体发育，骨骼有不良影响。当然您要找正规并且懂中医的***师比较好，有助于增强孩子的体质。

2、建议您做食疗，如山药粥等给孩子吃。

3、让孩子多活动，多晒太阳。

左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

左腿膝关节去年10月份拉伤，现在膝盖运动就疼，有两种可能，一种是，膝关节周围的韧带及肌肉损伤，还有一种是半月板的损伤。

[_a***_]这种情况以后首先应到医院，进行一个膝关节的CT检查，查看是否存在半月板的撕裂损伤的情况。 如果确实存在半月板的损伤，要根据损伤程度选择治疗方法，或者保守治疗，或者是手术治疗。

如果排除了膝关节半月板的损伤，就要考虑膝关节周围软组织损伤的可能。用大拇指在膝关节内外侧触诊，寻找压痛点。检查膝关节内侧副韧带和外侧副韧带是否存在损伤，内外侧副韧带损伤后会引起膝关节内外侧的疼痛。

股四头肌位于大腿前面，包括股内侧肌、股外侧肌、股直肌和股中间肌。股内侧肌损伤后会引起膝关节内侧的疼痛，股外侧肌损伤后会引起外侧的疼痛，股中间肌和股直肌损伤后会引起膝关节前面的疼痛。用大拇指在大腿的内侧、外侧及前面触诊，寻找明显的压痛点。

如果存在膝关节后面的疼痛，就要检查腘肌了。腘肌位于膝关节后面，起于股骨外侧髁止于胫骨后面的上端。腘肌损伤后会引起膝关节后面的疼痛，还会导致膝关节不敢伸直。用指尖在膝关节后面的腘窝及稍靠下的位置按压，查找压痛点。

以上部位找到压痛点以后，就说明此处存在损伤，用指尖按住痛点横向拨动***，每个痛点***两分钟，每天三次直到症状消失。治疗期间不能做高强度锻炼，不能长期走路或者跑步。症状消失后再进行循序渐进的运动。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，欢迎大家点赞转发，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

膝关节是人体结构中最复杂的关节，其身处人体靠下部，承受身体80%以上重量，所受的杠杆作用也是最强、最易损伤的关节，尤其是在外伤及体育运动中更容易造成损伤。

像我们平时所说的拉伤后所引起的疼痛，常见的是半月板的撕裂、韧带的损伤(包括最常见的前叉韧带损伤、其次是后交叉韧带、内外侧副韧的损伤等) 、肌肉的拉伤、软骨的损伤及更严重的髌骨脱位及膝关节骨折等。像你在问题中描述的膝盖一活动就出现疼痛的现象，有可能是半月板或韧带的损伤。对称此类疾病的检查手段，毋庸置疑首先磁共振。

磁共振的优势：MRI能够清楚显示半月板损伤的程度、有无撕裂、撕裂的部位和形态；膝关节韧带的撕裂部位，范围及严重程度；关节积液、滑膜病变及骨折等等，同时其又高质量影像、多方位成像，无创伤及无辐射损伤等等优点，成为检查膝关节不二的选择。

综上所述，建议你到正规医院检查一个膝关节磁共振，然后到关节外科咨询治疗。最后我是放射科主治医师宋医生，欢迎关注留言。

到此，以上就是小编对于四岁运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于四岁运动损伤的5点解答对大家有用。