急性心梗患者运动指导-急性心梗患者运动指导与护理

本文目录一览：

• 1、心肌梗塞患者可以下地活动么?
• 2、心梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
• 3、心肌梗塞的四大阶段应该怎样运动

心肌梗塞患者可以下地活动么?

心肌梗塞病人应该选择医生所建议的低风险运动，而非高强度运动。低风险运动是指可以增强心功能，减少心脏负担，不需过度劳累，如下： 走路：慢跑可能对心肌梗塞患者过于强度，但缓步散步是一个安全而有效的锻炼方式。

所以需要病后恢复运动，而身体不灵活，是没有办法做过多的方式的运动的，而行走是最合适脑梗患者的。不断时间较短的，猛烈程度高的运动。

降低心脏负荷，无并发症的患者3天后可适当下地活动。保持相对安静环境 减少外界***，使患者能够不受打扰，充分休息。监测病情 如监测生命体征，包括血压、呼吸、脉搏、心率，复查心电图、心脏标志物等，及时了解病情变化。

没有症状绝对卧床一天，一天后可以在床上做肢体运动，48小时后在病房活动。

心梗患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

1、走路：慢跑可能对心肌梗塞患者过于强度，但缓步散步是一个安全而有效的锻炼方式。患者可以在户外或卫生保健专业人士指导下走路，时间一般不超过30分钟。 游泳：游泳短时低风险，增强心肺功能同时也消耗热量。

2、尽管大量的心梗患者常常在运动强度过大时诱发，但是研究发现心梗以后适当运动有利于建立心肌侧支循环缓解病情，反而长期卧床休息会导致心功能进一步恶化。

3、这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用；过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。

4、改善心脏功能，可选择一些有氧耐力性运动项目。以上为大家介绍了心肌梗塞的日常保健过程中应该注意的四大阶段，以及不同阶段应该注意的锻炼和运动方法，患者只有积极地运动锻炼和保健才能有利于身体的更好恢复。

5、心脏病一般由心脏能量不足造成。病人需在日常饮食中更多的留意摄取高热量食物、高蛋白食物跟高维生素的食物，特别是高维生素C的食材，如山楂果、苹果、橘子和番茄。

6、参加运动的冠心病、心肌梗死患者的抑郁、焦虑情绪会降低，对提高患者的生活质量具有重要意义。但运动不当也可能诱发心肌梗死。心肌梗死的病因与冠状动脉斑块破裂有关。

心肌梗塞的四大阶段应该怎样运动

患者可在家人的帮助和监护下，进行轻微的日常自理活动或卧位呼吸操、肢体远端活动、关节屈伸练习。这一阶段可持续l~2周。

走路：慢跑可能对心肌梗塞患者过于强度，但缓步散步是一个安全而有效的锻炼方式。患者可以在户外或卫生保健专业人士指导下走路，时间一般不超过30分钟。 游泳：游泳短时低风险，增强心肺功能同时也消耗热量。

例如冲刺、冲刺跑，俯卧撑、各种各样运用健身器材的肌肉力量训练。比较合适的运动：各种各样可以持续时间较长的全身的有氧运动运动都能够。 例如跑步、快步走、单车、游水、健美操这些。

心肌梗塞患者是可以骑自行车的，但是要适量运动，千万不能过急，以下可供参考 热身 运动前要充分的热身，做些肢体的伸展活动、广播体操、深呼吸等，时间在10～15分钟左右。

可以做散步、慢跑、打太极拳等适当的运动，但一定要听医生的建议，根据自己的条件和体质来选择。有心梗病史的人绝对不能提重物，提重物一定要弯腰憋气。