膝外侧运动损伤,膝盖外侧锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝外侧运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍膝外侧运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖外侧运动疼痛？
2. 膝关节外侧副韧带损伤体征？
3. 跑步膝盖外侧疼是怎么回事？
4. 跑步导致右腿膝盖外侧疼痛，怎么办？
5. 打篮球后膝盖外侧疼是什么原因？

膝盖外侧运动疼痛？

如果出现这种情况首先应该考虑膝盖外侧的局部软组织是否出现了损伤。从而使膝关节外侧出现疼痛。急性的扭伤、拉伤产生的疼痛。如果不存在膝关节畸形以及其他的损伤情况，则应该考虑是否是膝关节外侧半月板出现了损伤，也会导致膝盖外侧的疼痛。

膝关节外侧副韧带损伤体征？

首先会表现为膝关节外侧的疼痛症状，并且局部可能会有肿胀皮下瘀血的情况，按压疼痛会更加明显，进行侧方应力试验是阳性的，要想明确诊断需要做一些***检查，比如说膝关节的磁共振就可以明确的。

跑步膝盖外侧疼是怎么回事？

跑步的时候出现膝关节外侧的疼痛属于髂胫束综合症，可能是由于患者跑步运动过于激烈，以及局部力量不足，出现的局部软组织撕裂，产生无菌性炎症等，可以根据病情通过消炎镇痛的药物，结合物理因子疗法治疗。平时可以进行热敷按摩治疗等。

跑步导致右腿膝盖外侧疼痛，怎么办？

跑步导致右腿膝盖外侧疼痛可以选择在家休养一段时间，如果症状没有减轻，可以尝试外敷一些活血化瘀的膏药，或者是去医院进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等治疗方法，可以帮助减轻疼痛。

打篮球后膝盖外侧疼是什么原因？

打篮球以后膝盖疼痛原因有很多！下面给你好好分析一下。

1.以前有没有外伤，因为篮球运动对脚踝和膝盖的损伤较重。首先考虑半月板损伤，半月板正常结构如下图

损伤原因是以扭伤为主，还有就是挤压伤。导致半月板破裂，活动时疼痛。破裂分类

引起破解的原因中有一种情况是和发育有关系的叫盘状半月板，

半月板损伤要去医院让专业骨关节大夫查体和行核磁共振检查才行。

2.外侧副韧带损伤。

外侧副韧带一般是撕裂，断裂的减少。引起活动后疼痛。这个也要去行检查才知道。自己在家可以伸直腿，让家人一只手放在膝盖内侧，一只手抓住脚踝，将脚踝向内掰，要是外侧疼痛就考虑外侧副韧带损伤。

3.局部无菌性炎症。长期的大运动量活动引起局部劳损，外侧关节囊和副韧带无菌性炎症。典型症状是早晨起来刚活动时疼痛，活动一会后疼痛减轻，要是运动量大了，又加重。这个应该减少活动量，局部热敷，促进局部血液循环，可口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬，或者外用扶他林。

依照我多年的行医经验目前考虑的就这些。希望对你有帮助。

在着打篮球痛的可能是膝盖的软组织损伤、如果有碰撞或者扭伤的可能是半月板损伤，要用冰敷着然后去就近医院看看！打完篮球回去后痛的那可能是肌肉紧张或拉伤了，要放松拉伸大腿外侧从膝盖到髋关节，或用冰敷着！

到此，以上就是小编对于膝外侧运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝外侧运动损伤的5点解答对大家有用。