学生高度近视运动指导要点,学生高度近视运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生高度近视运动指导要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍学生高度近视运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 中小学近视眼防控方案？
2. 高度近视能参加大学军训吗？
3. 高度近视要注意的事项？
4. 儿童青少年近视防控适宜技术指南>>教育部？

中小学近视眼防控方案？

首先要注意正确的用眼习惯，正确的坐姿，看书写字保持一定的距离，课间一定要休息双眼，避免长时间近距离用眼，可以远眺或做眼保健操，并多参加户外活动，避免长时间看手机、电脑。每隔半年到一年定期复查视力，如有下降及时就医检查，及时矫正，如果视疲劳较重，还可以滴用眼药水治疗。

高度近视能参加大学军训吗？

你好，高度近视是指近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正的近视程度。因这类近视眼多有眼部的病理变化，故将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。高度近视不宜做剧烈运动，像你那么高的度数军训的时候普通的运动可以做，但是剧烈的运动最好不要参加。

高度近视要注意的事项？

高度近视一般指的是度数＞600度。高度近视者不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头部受伤。近视眼患者普遍缺乏锌，近视眼患者应该多吃含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、鱼肉、茶叶、肉类、牛肉等食物，都可以增加锌的补充量。需要注意的是不应该在较暗的灯光下读书，读书的时候灯光强弱要适宜。眼睛疲劳可以滴眼药水，不建议长时间盯着一个地方进行观看。

高度近视要注意的事项需要避免参与一些剧烈的运动。同时还要避免头部受到撞击，很可能会导致视网膜的脱落。高度近视要多注意护眼，避免长期对着电脑，从而导致用眼过度。应该多按摩眼球，多滴眼药水。

儿童青少年近视防控适宜技术指南>>教育部？

最新版儿童青少年近视防控适宜技术指南来了 

中小学生视力筛查频率每学年不少于2次

近日，国家卫生健康委员会启动全国第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作，并印发《儿童青少年近视防控适宜技术指南(更新版)》，要求建立中小学生视力定期筛查制度，开展视力不良检查，筛查频率每学年不少于2次。

对于0至6岁儿童，指南提出，按照《0～6岁儿童眼保健及视力检查服务规范(试行)》和《国家基本公共卫生服务规范(第三版)》，做好0至6岁儿童眼保健和视力检查工作，早期发现影响儿童视觉发育的眼病和高危因素，及时转诊与及早矫治，保护和促进儿童视功能的正常发育。

指南明确，对于托幼机构、中小学校儿童青少年视力筛查工作，筛查单位应当在筛查结束1个月内，按照筛查技术流程图反馈筛查结果，并提出精准预防近视指导或转诊建议。应当特别重视对近视儿童青少年的信息反馈和用眼卫生的指导。

指南强调，要建立儿童青少年视力健康档案，及时分析儿童青少年视力健康状况，早期筛查出近视及其他屈光不正，动态观察儿童青少年不同时期屈光状态发展变化，早期发现近视的倾向或趋势，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。

此外，指南结合儿童青少年近视防控的户外活动干预研究和真实世界研究的最新成果，明确提出每天保证日间户外活动120分钟，分别落实在校内和校外，充分发挥课间10分钟、上下午各增加30分钟大课间、结伴同行上学(“健康校车”)等模式在近视防控中的积极作用。

1、保证充足睡眠 保证充足睡眠时间消除疲劳、恢复工作能力重要因素因眼睛睡眠状态下肌肉放松充分易消除疲劳，同时睡眠时内分泌激素增多对儿童青少年生长发育也重要，家长和教师都应当重视学生睡眠保证学生有充足休息时间。

2、眼保健操 眼保健操自我***法通过***眼睛四周穴位增强眼眶血液循环改善神经营养消除眼内过渡充血达解除眼疲劳目的，实践表明坚持做好眼保健操对保护视力预防近视具有定意义，每天做数次选择学习间休息时间。

3、饮食结构合理 饮食增加蛋白质减少碳水化合物供应，使有遗传背景而发生近视青少年减少或止近视度数增加，因此避免发生近视少吃糖和高糖食品食糖过多会使血液产生大量酸性物质酸与肌体内食盐特别是钙相结合，造成了血钙减少会影响眼球壁坚韧性使眼轴易于伸长助长了近视发生和发展，预防近视补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等蔬菜水也对预防近视有好作用。

到此，以上就是小编对于学生高度近视运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生高度近视运动指导要点的4点解答对大家有用。