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1. 凸透镜成像实验器材？
2. 疫情期间可以健身吗？
3. 《囚徒健身》中，肩倒立深蹲真的是第一式吗？

凸透镜成像实验器材？

方案一：凸透镜、蜡烛、光屏、火柴、刻度尺、光具组（放凸透镜、蜡烛、光屏的支架）.
方案二：凸透镜、蜡烛、光屏、火柴、光具座（上有刻度尺、支架）

凸透镜成像规律是指物体放在焦点之外，在凸透镜另一侧成倒立的实像，实像有缩小、等大、放大三种。

物距越小，像距越大，实像越大。物体放在焦点之内，在凸透镜同一侧成正立放大的虚像。物距越小，像距越小，虚像越小。

凸透镜成像的实验器材有：蜡烛，凸透镜，光屏，光具座，火柴。在实验中，从左至右在光具座上依次安装蜡烛，凸透镜，光屏，组装好后要调整蜡烛的火焰，凸透镜，光屏三者的中心在同一高度，这样做的目的是使蜡烛火焰的像成在光屏的中央。光屏上只能承接实像。

疫情期间可以健身吗？

疫情肆虐，影响了我们的生活，但不能影响我们的心情，更不能影响我们的健康。

远离人群是必须的，有条件的人可以在自己家的健身房或跑步机上运动健身。没有条件的可以自己做做仰卧起坐、波比跳、俯卧撑等等。其实施展厨艺也是健身色一种。

如果你在农村、山区、或者海边。广阔天地，大有所为。各种跑步、快走燥起来。健身可以有。

你是在问：疫情期间是否可以去健身房健身吧！如果是这样的问题，如果你还有点自我保护意识或是对他人的一种保护意识，相信在这段时间内会安静在待在家里（除非你有专属的健身房）；我们连最基本的春节走亲访友都在克制了，为了啥？我们连联合4个人打个牌（***）的机会都放弃了，为了啥？当然了，你可能认为，健身时也可以戴着口罩练，那我也无法说服你，剩下的就是健身房的老板在这几日是敢不敢开门的事了。

关于健身并不是一定要在健身房里才能健身的，如果你懂“健身”是个啥玩意的话，相信方寸之地皆可健身！在家里也是可以的，健身在不用器械情况有许多动作可以让你燃烧热量，增强肌肉的质感！

下面给你几个动作参考，希望对你有帮助：

▼深蹲

无器械健身，就是这50个徒手动作

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《囚徒健身》中，肩倒立深蹲真的是第一式吗？

健身不是一朝一夕，如果是刚开始健身应当选择更容易的动作适宜的重量，在这个过程中逐渐的学习和坚持，任何一个动作都要逐渐的标准，而这个过程需要自我学习，可在健身房寻求一些大神的指导，闲暇时候自己在网上查询资料掌握动作要领，刚开始的时候其实不一定需要去做那些复杂的动作，以我自身为例，健身一年多了，单臂划船就一直掌握得不好，找不到很好的肌肉发力感觉，我更多做的是杠铃划船，和器械，自己的感觉效果更好一些。当然并没有完全放弃这个动作，而是做完其他的就去尝试以及学习，还有咨询其他人，每个人的方法都有所不同，适合自己的才是最好的。

总结来说就是一句话，坚持健身的过程中努力学习

囚徒健身这本书包含了六个动作，叫做6艺，每一艺都有十个动作变式来进阶，循序渐进地提高自身的能力。这六个动作分别是俯卧撑、深蹲、举腿、引体向上、桥和倒立撑。这六个动作都从最简单的第一式逐步进阶，第二式第三式一直到第十式。第十式是每个动作的最终式，它们的训练强度针对于它的训练肌群是逐渐增加的，第一式最简单，最终式最难。

题主所说的肩倒立深蹲，这个是深蹲这一艺的第一式。按照作者的意愿来说，这是针对于下肢肌群最简单的深蹲训练动作。为什么这么说呢？一般的来讲，在深蹲训练过程当中，我们要靠下肢肌***力来把整个身体的体重作为负荷，但是在肩倒立深蹲当中，下肢没有与地面相接处，下肢蹬起来的重量只是自己的腿部的重量，所以说这是相对于其他深蹲变式来讲，是最简单的深蹲训练。

但是！肩倒立深蹲虽然对于下肢肌***力来说是最简单的深蹲训练，但是肩倒立这个姿势可不是一个初学者能够做到的一个动作。肩倒立这个动作对于肩颈胸椎的灵活性有一个非常高的要求。很多朋友这方面的灵活性不够，如果直接做肩倒立，很可能把全身的压力压到颈椎上导致受伤，应该把压力压在双肩上面。

所以如果你是下肢肌群没有受伤的话，可以绕过肩倒立深蹲。而如果你能够正确的执行肩倒立这个动作，那么肩倒立深蹲也是非常不错的训练动作，可以加入你的训练菜单当中哈。

到此，以上就是小编对于倒立健身器材直播***的问题就介绍到这了，希望介绍关于倒立健身器材直播***的3点解答对大家有用。