躺着玩手机健身器材,躺着玩手机健身器材有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于躺着玩手机健身器材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍躺着玩手机健身器材的解答，让我们一起看看吧。

1. 躺着玩手机好吗？
2. 为什么玩手机久了会困？
3. 躺着玩手机有什么危害？

躺着玩手机好吗？

不好。

1.躺着玩手机久了会导致身体长时间处于静止状态，缺乏运动，对健康不利。

2.沉迷于手机消耗大量时间和精力，可能导致学习工作效率下降，影响日常生活。

延伸：相比躺着玩手机，适度的运动和与他人交流更有助于身心健康，并能丰富生活。

是不好的，如果是躺着玩手机是对眼睛不好的，特别是在看手机的同时，眼睛目不转睛的看着jing光屏对眼睛不好。因为，躺着的时候，眼晴会疲劳，神经调节不过来，处于紧张的视神经会看东西模糊的。

躺着玩手机不好。

躺着玩手机会对颈椎、眼睛、手腕等造成伤害，同时也容易让人沉迷于虚拟世界，影响生活质量和学习工作效率。

建议在使用手机时坐着或站着，适当休息眼睛和手部，避免长时间使用；也要注意合理安排时间，不要让手机成为生活的主导

不好

长期躺着玩手机的危害，包括让你的视力急剧下降，如果不及时调整观看的方法，或会或者会让你的免疫力也大幅的下降，久而久之会让你的身体出现不健康的因素，所以要及时的调整观看手机的时间

答；躺着玩手机不好。躺着看手机，眼睛供血系统收到压迫，容易使眼睛疲劳，长期可能造成视力下降。看手机最好在光线好的地方，手机距离眼睛保持合理距离。有正确坐姿。保持头部供血正常。

为什么玩手机久了会困？

玩手机久了是会犯困的，因为你的眼睛长时间盯着屏幕，这样眼睛就会感觉的到疲劳，所以会有犯困感觉。

手机是有辐射的，而且手机的灯光直射眼睛，看久了会眼同，会感觉到累，就像看电脑和电视机一样的，看一段时间后最好休息一下，眺望远方或者做做眼保健操。

专家解释说，手机对眼睛的伤害甚大，长时间行走或躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎***变等。

躺着玩手机有什么危害？

虽然问题不是很完善，但我能想到是问躺着看手机对眼睛的危害！

现如今，4G时代已经普及，几乎每人一台智能手机，通过这一部手机，我们可以看电影、刷头条、买东西等等，几乎是无所不能。

我们习惯于睡前躺在床上翻翻朋友圈、刷个头条、看个电影之类的，时间一长，会眼睛视力的影响还是很大的，所以，一定要注意用眼保护，做到劳逸结合。

手机跟我们的生活息息相关，除了作为我们日常生活中必备的通信工具以外，手机也是我们***消遣的重要方式。但是使用手机过度会对我们造成很多的伤害，比如像经常在床上睡觉的时候玩手机。那么下面我们就来看一下具体的危害。

睡觉玩手机对身体的危害一：严重危害我们的眼睛，容易造成斜视！大家都知道由于床上躺着玩手机十分的不方便而且时间长了会很累，所以大多数情况我们会侧着身子玩，这样我们的眼睛就是斜对着手机，时间长了，非常容易造成斜视眼。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。而且，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。

睡觉玩手机对身体的危害二：对我们的耳朵也是有影响的，这种情况主要是那些玩着玩着就睡着的朋友，但是手机却没有关！如果你有这样的经历，相信你也有偶尔在半夜被还在放音乐的手机吵醒过的经历吧？而且第二天会头疼，没什么精神！对于这样的朋友，建议更加不要在睡前玩手机了，直接睡觉最好了。

睡觉玩手机对身体的危害三：对我们的睡眠质量有影响。大家都知道手机是有辐射的，如果我们睡觉前在***手机的时间太长，容易造成烦恼焦躁的情绪（大家应该都有经历吧）！所以睡觉前别在***手机了。如果你控制不住想玩一会，我建议你坐在床上，玩十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离。

睡觉玩手机对身体的危害四：对我们的生物钟有影响。在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

睡觉玩手机对身体的危害五：对颈部有很大影响。慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁***肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。另外，我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

到此，以上就是小编对于躺着玩手机健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍关于躺着玩手机健身器材的3点解答对大家有用。