运动损伤大量积液,运动损伤大量积液怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤大量积液的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤大量积液的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动场地积水解决方案有哪些？
2. 因为运动受伤膝关节有积液怎么办？平时吃些氨糖有用吗？
3. 长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？
4. 为什么剧烈运动后不宜马上喝水？

运动场地积水解决方案有哪些？

1. 运动场地积水解决方案有多种。
2. 首先，可以进行排水系统的改善，包括增加排水沟、设置雨水收集设施等，以提高场地排水能力。
其次，可以***用透水材料铺设场地，如透水混凝土、透水砖等，以增加地面的渗水性能。
此外，可以建设雨水花园或湿地，通过植被的吸水作用和土壤的保水能力来减少积水情况。
还可以设置雨水收集设施，将积水收集起来用于灌溉或其他用途。
3. 此外，还可以加强场地的维护管理，及时清理排水沟、疏通下水道等，以确保排水系统的畅通。
同时，定期检查场地的排水状况，及时修复漏洞或破损的地面，以保持场地的良好排水性能。
另外，可以通过合理规划场地的建设，选择合适的场地位置和地形，以减少积水的可能性。
总之，运动场地积水问题可以通过改善排水系统、使用透水材料、建设雨水花园等多种方式来解决，同时加强维护管理也是关键。

基层渗排法 基层渗排法靠两方面排水、一是地表排水后的余水,经松散的基层土壤渗到地下,同时经过基层内的盲沟,排出场外的排水沟中。

另一方面也能将地下水隔离,保持地表的自然含水量,对于天然草坪足球场,这是非常重要的。

因为运动受伤膝关节有积液怎么办？平时吃些氨糖有用吗？

谢邀。

很多人膝关节内有积液，于是就开始害怕，其实完全没有必要。这时候最应该做的就是先去找大夫看一看到底是什么病，找找病因。积液往往不是疾病本身，而要去看造成疼痛或者是疾病症状的主要原因是什么，所以说，积液只是疾病带来的副产品。比如滑膜炎，比如韧带断裂，比如骨折，这些出的血，这些都可以在核磁上显示为关节积液或者是软组织的积液。

说收另一个问题，氨糖就是氨基葡萄糖的简称，它是我们人类关节软骨的一种组成成分，分布在软骨和其他结缔组织中，随着人体的衰老，骨关节的软骨被磨损、退化，导致骨关节炎。既然氨基葡萄糖是软骨中的重要成分，人们自然会想：补充了它，是不是就会对骨关节炎有好处呢？就像咱们中国有说法：吃啥补啥。在西医上，也有类似的道理，于是，就有人发明了氨基葡萄糖这类的药品。觉得吃进去，希望能够补充到软骨里面。

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节积液是指膝关节内的滑液量过多、潴留导致的关节内肿胀现象。正常的膝关节内有一定的滑液，约为4毫升或更少。这个关节液的作用，主要起到一个润滑关节营养软骨的作用，正常的关节液是由滑膜分泌，同时滑膜也吸收，就是一个分泌跟吸收过程中，关节液的代谢。

一、中医治疗

主要是起到活血化瘀，通经止痛，祛风散寒的作用。通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，从而达到消炎、镇痛、吸收积液的目的。

（1）针灸

针灸是靠***特定穴位，通过经络传感进一步调整各个脏腑的功能，达到气血畅通、改善代谢、变机体的病理状态为生理状态的目的。

（2）拔罐

拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用。

（3）温热敷

长期运动，右膝关节内、外侧半月板后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办？

在回答这个问题之前，我先介绍我的情况，我今年65岁了，大约在20年前膝盖就有些问题，但我一直没看过，近几年发展的比较严重，CT核磁的结果就是双膝关节退行性关节病变。主要突出反映就是上下楼梯疼，后走路也疼，到医院看病，医生让打几丁糖，在打的过程中还发生了积液，总之是***抽积液不起作用。后来我又看中医理疗针灸，都没什么效果，不到三个月花了1万多元，最后我就自己调养，每天吃点氨糖类药物，到了夏天，觉得膝盖不那么酸胀了，现在我坚持每天散步感觉维持的还不错。

膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无***常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。膝关节滑膜炎分急性滑膜炎和慢性滑膜炎两种。

急性滑膜炎：一般是运动膝关节扭伤，长时间不运动突然运动量增加，慢性滑膜炎受寒或者受力过大急性发作。临床表现：肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张.伴随活动受限。急性损伤如果处理不当，后期没有休息好，转为慢性，恢复就更难。

慢性滑膜炎：多由慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎急性膝关节滑膜炎处理不当转变而来，临床表现：局部肿胀，困重，上楼或下楼疼痛，长时间行走疼痛加重，对于变天或受寒时疼痛明显，运动过程中感觉膝关节发不了力等。

治疗我这里只讲中医的方法，我临床所用到的方法，希望可以帮到需要的人，不再走弯路。

1，急性期滑膜炎因为膝关节里面有大量积液，新伤一周以内是不可以针灸的，容易发生感染，主要以外敷新伤药，膝关节用可塑性的钢拖取伸直位[_a***_]，期间每天可自行取下外用消肿散於的中药擦剂配合中药外敷，这样可加速消肿和积液的吸收，想要恢复快就卧床休息，不能卧床的必须拄双拐行走，一周后可进行针灸治疗，这里告诉大家按我老师三十年的临床经验普通针灸对有积液的滑膜炎效果很差，用1.0规格的银质针配合艾灸，扎温针灸效果会更好，艾灸有温通经络，散寒除痹，止血等作用，银质针依靠银良好的导热性可将艾灸燃烧所带来的热性源源不断的传递到针尖穴位深层，我们常见的一次性针灸材质多是合金，导热性和***性都是不能和银针比的。 视频加载中...

2，慢性滑膜炎可直接进行银质针配合艾灸治疗，治疗期间膝盖应佩戴护膝可起到保护和保暖的作用，减少出行，静养休息，禁止运动，每天晚上可以温热水泡脚10分钟到15分钟，利于恢复。

为什么剧烈运动后不宜马上喝水？

剧烈运动后不能补白开水，也不能补充高浓度的果汁，正确的方式是运动饮料。

剧烈运动后，体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水不能补充盐分，还会造成血液稀释，排汗量增加，破坏体内水盐代谢平衡，影响正常生理功能，进一步加重脱水。

果汁、普通饮料等由于含糖量过高，胃排空时间延长，造成胃部不适。

运动饮料：

运动饮料中含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维素，以补充运动中身体所失及所需。

此外，运动饮料中还含有无机盐，调节身体水盐平衡。饮用运动饮料温度适宜 10~20℃即可。

谢邀。

小G老师其实想说，“剧烈运动后不宜立刻补水”这句话本身就有歧义，剧烈运动指的是多剧烈？立刻补水是补多少水？而且这里的剧烈运动指的是成人？孩子？又或者是普通人？运动员？都没有具体的说明，个体差异表现的排汗、钠钾离子析出……能力都不近相同，所以在变量不同的情况，不好做具体分析。

其实，运动后最重要的是补充由于运动缺失的水分和电解质，要知道每减少1公斤体重表示脱水450ml。每脱水达到体重的2%，会导致有氧能力下降；没脱水达体重4%~5%时，会出现心率加快，体温升高，血压下降和严重的口渴感，运动能力下降20%~30%。所以运动后的补液保持“少量多次”的原则，而不宜的是短时间内大量喝水。

相对个体负荷较大的运动，会导致血液循环加快，毛细血管扩张，心肺功能激烈。这时，血液大量流入肌肉、关节中以补充氧气帮助糖和脂肪的消耗从来产生能量，满足运动需要。而胃肠等消化器官血液量变少，所以肠胃血管处于收缩状态，这时候大量补水会导致肠胃系统大量囤积水，胃部过分胀大影响肺部呼吸。

到此，以上就是小编对于运动损伤大量积液的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤大量积液的4点解答对大家有用。