四岁半宝贝运动指导,四岁半宝贝运动指导***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四岁半宝贝运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍四岁半宝贝运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 4岁孩子一天跑多少米合适？
2. 闺女4岁半现在报跆拳道合适吗？
3. 怎样鼓励孩子从小喜欢运动呢？

4岁孩子一天跑多少米合适？

四岁的孩子每天跑步控制在两公里以内比较合适，因为四岁的孩子还属于儿童，更是未成年人，心肺功能不强，身体的骨骼，关节，韧带和肌肉等还没有完全发育成熟，如果跑的太多的话，容易造成身体损伤，不利于孩子健康快乐的成长，每天进行跑步，主要是培养孩子爱好爱锻炼的习惯就可以了。

四岁的孩子还是儿童，身体的骨骼和各项机能，还没有完全发育成熟，一天能跑个一千米之内就很好了，如果跑的太多，超过身体承受能力了，容易造成损伤，得不偿失的。每天跑个一千米以内，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢，加快生长发育速度，健康快乐的成长。

闺女4岁半现在报跆拳道合适吗？

家长您好，很高兴回答您的问题，

首先我们都知道，孩子在3～6岁这个年龄阶段，属于一个幼儿阶段发育成长的孩子，他们的一个身体结构，骨骼发育，还处于一个软性组织，跆拳道项目相对来说比较激烈，并且对于韧带要求，腿型要求比较高，如果稍不注意，很容易给孩子造成一生的骨骼变形，韧带损伤，第二：孩子幼儿阶段，面对的是跆拳道，这个体育项目呢，属于一个技能性的范畴，站在专业体能行业工作者方面看，不建议这么早去接触技能学习，因为孩子在这个年龄阶段，他们的感统能力，本体感发育是一个敏感期，这个时候更多的是去注重孩子的综合素质能力的提高，比如早教课，体能课，都会对孩子今后学习技能以及社会适应能力大大提高，（前提这些机构是专业的）。

前北京大学校长蔡元培说过一句话：健全人格，首在体育，我们家长为了培养好孩子，让不少父母为此感到头痛，我们重要的是学会对孩子科学的教育，帮助孩子形成一个正常，健康的人格，用正确的方法培养孩子的独立、自信、勇敢、不畏困难的品质，以及与他人合作的意识和能力，培养孩子健全的人格—这才是教育孩子的首要目的。那么在家长该如何为孩子选择培训机构问题上，出于对4岁宝宝的科学教育考虑下以及自己也是育儿领域作者，我更推荐您让孩子去专业体能运动馆进行报课，一般孩子体能训练有黄金三年，这三年正是3～12年龄小朋友的成长塑造阶段，让孩子从小开始享用一种科学，专业，塑造健全人格的教育理念培养更加优秀的未来。 href="***s://***.wukong***/user/?uid=101812402814" target="_blank" class="QIHEIHQf285546f02c6dafb link-at" data-uid="101812402814"

您好，我曾经担任过幼儿园的国防课教官，可能在对待孩子在每个年龄段的发育有不同的看法，其实如您所见，孩子四岁半已经非常好动了，无论是报什么班都是为了增强孩子的社交，感统等方面的能力，而您也可能是为了想让宝宝有个一技之长，还能强身健体，其实我感觉没有什么合适不合适，在国外，已经有两岁的宝宝开始学习滑步车了，主要是增强孩子的平衡感知等方面的能力，所以我个人以为没有什么合适不合适，孩子能喜欢，父母经济能力能接受，能起到应有的效果都是可以的，向每一位伟大的父母致敬！

怎样鼓励孩子从小喜欢运动呢？

让宝宝养成热爱运动的习惯，兴趣是最好的力量。我们既不能不闻不问，又不可以揠苗助长，得根据宝宝的年龄段制定不同的运动计划。

在刚学会爬，还不会走的时候，家长就应该开始有意引导宝宝运动了，最简单的办法就是在他面前不远处放他最喜欢的玩具，让他爬过来玩，既锻炼了观察能力，也增加了运动量。

多去户外活动，就算是不会走路，他看到越多的外界环境，会激发起他的运动欲望，这就为将来的运动打好了基础。

宝宝会走路了，在6岁前还是以基本的走、跑、跳、投掷、爬、滚等基本动作为主，一切从他的兴趣出发，带他去自然的环境里，在安全的前提下让他任意发挥，不必怕弄脏衣服，即使想要给他报一些运动技能班，也要从兴趣出发，不在于运动多标准，永远围绕着一个主题发展:兴趣。

值得注意的是，这一阶段不要做诸如俯卧撑、仰卧起坐之类的力量训练，孩子的骨骼还未达到能做这方面运动的时候。

这个阶段的孩子的运动还是应该以玩和兴趣为主，可以加入一些有组织的训练，比如游泳、羽毛球、乒乓球等运动，还是要看孩子的兴趣，可以为他找一些儿童运动方面的教练，更科学的让他们在兴趣的前提下享受运动的快乐。

这个阶段的孩子就可以去参加一些像样的体育项目了，但切忌求多，一般认为，孩子同一时间段进行的运动不要超过3种，感兴趣的运动会让他自主的进行***类的基础运动，比如慢跑之类的，这无疑已经基本上达到了我们家长想要达到的目的:让孩子热爱上运动。

这个阶段可以适当的加入力量训练，俯卧撑，引体向上以及[_a***_]起坐都是不错的项目，加入耐力跑，让孩子在运动的同时，磨练自己的意志力。

现在的孩子已经可以尝试过诸多运动项目了，还是出于兴趣，他已经可以选择一项自己最喜欢的运动了，这时候家长可以为他提供一个专门训练的场所，报一个有一定水平的技能班，进行针对性训练。

一个喜爱的运动项目，持续的运动习惯，必将成为孩子受用一生的财富。专家指出，养成运动的习惯，不仅让身体持续保持健康，可以最大程度避免成年后患上焦虑症、抑郁症等精神类疾病。

到此，以上就是小编对于四岁半宝贝运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于四岁半宝贝运动指导的3点解答对大家有用。