运动损伤小指弯曲,运动损伤小指弯曲怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤小指弯曲的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动损伤小指弯曲的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身左手手腕总是受伤，是什么原因呢？

健身左手手腕总是受伤，是什么原因呢？

韧带超范围拉伸就容易撕裂，但一般不是疼痛的主因。据你所述，大体判断为左腕的腕伸肌过度拉伸受伤，该肌肉骨骼附着处滋生无菌性炎症导致的疼痛。也就是说，腕伸肌受伤后导致的。

受伤原因分析：一般人右手为惯用手，肌肉力量比左手强健，而在举重等双手同时用力的情况下，左手臂出力做功就超过可承受范围了，通俗讲左手臂本来就弱，小马拉大车容易超额度发力后受到损伤。前臂固定后要负重抬腕的话，腕伸肌过度用力后就受伤。避免受伤的办法，注意别让左手腕伸肌过度伸腕发力，或者锻炼左手腕伸肌强壮后再配合右手同样用力。否则，两马拉车，小马为配合大马而超额度发力，受伤就避免不了。

治疗方法：病述简单，只能大体判断为腕伸肌病损。如图，找见腕伸肌两头附着处进行按摩，***时力度要达到肉根的骨骼附着面上，然后小幅度慢慢揉动，揉几下松一下，目的就是挤走老血换入新血，带走炎症物质，让该肌肉恢复健康。也可以对肌腹进行如此***，加速肌肉消除炎症，加速肌肉复健。

不能面诊，只能简单诊断，应该八九不离十，若有不对反馈为好。

软外科普：通俗与严谨并重，科学与实用齐存。再复杂的疼痛和慢性疾病，用《软组织外科学》理论来指导分析治疗，必能发现疼痛的来龙去脉，也必有仅非止疼的去根治痛办法。

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到此，以上就是小编对于运动损伤小指弯曲的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤小指弯曲的1点解答对大家有用。