运动损伤如何急救,运动损伤如何急救***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤如何急救的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤如何急救的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤的应急处理顺序？
2. 运动中扭伤后可采取的正确措施是？
3. 跌打一损伤应怎样及时处理？
4. 脚踝崴到如何急救？

运动损伤的应急处理顺序？

第一，运动人员首先要清楚那里受伤，要停止运动，避免二受伤。

第二，要向周围的人求救，或拨打120急救，说明自己受伤情况。

第三，现在根据自己的受伤情况，在其他人帮助下，进行必要的或行之有效的救护，等待医生好掌握情况。

第四，把自己受伤情况向家里人汇报。

运动中扭伤后可***取的正确措施是？

【答案】A。中公解析：本题考查生活急救常识。运动中扭伤，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续30分钟，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。扭伤后不能立即用热水袋热敷，或者用手揉捏，容易使伤势加重。不做任何处理，不利于伤口恢复。故BCD做法不正确。故本题应选A。

跌打一损伤应怎样及时处理？

我们都知道跌打损伤可是在日常的生活之中，占有很大的比例，对于跌打损伤很多人都是不是很清楚该怎么的保护好自己，跟在发生跌打损伤之后，我们该怎么的进行正确的护理措施，让伤害下降到最低。

下面为大家讲解关于发生跌打损伤前后预防的和发生跌打损伤后的措施，让小伙伴们统统化身急救达人，首先我们先来认识一下跌打损伤这个小家伙~

按照损伤部位的皮肤完整性，可分为开放性损伤和闭合性损伤。

其一：开放性损伤：皮肤有破损，可能有深部组织及内脏的严重损伤，如内脏破裂和内出血。

其二：闭合性损伤：皮肤完整，仅皮肤内的组织发生损伤。

但发生跌打损伤后，我们该怎么做呢？

1.确认伤情

第一时间要检查是否伤及骨头，即是否存在剧痛，是否出现活动障碍等等。确认没有骨折后，有条件的人可以***用冰敷的方式来降低患处的温度，减缓局部的血液流动，以防淤血堆积。同时，冰敷可以***用冰敷15分钟、停止15分钟的形式反复进行，避免冻伤。

2. 适当休息

在发生跌打损伤之后，正确的处理方式是当扭伤跌打损伤出现之后，适当的休息，抬高患肢，利用血液循环的方式来减轻出血情况和用修复患处软组织，不可到处走动，以免加深损伤。

脚踝崴到如何急救？

对于爱运动的小伙伴来说，没有人比他们更清楚脚踝扭伤意味着什么了，他们可能不能在跑步的最后一百米进行冲刺，很难在打篮球时奋力一跃扣板，因为脚踝带来很多遗憾。那在崴脚后怎样能够恢复得更快呢？

首先我们需要了解通常的崴脚分成三种，分别为内翻扭伤、外翻扭伤、高位踝扭伤，然而大多数人崴脚是第一种“内翻扭伤”，也就是我们脚踝外部的韧带最容易被拉伤。 那脚崴后该如何快速恢复呢？其实崴脚是分恢复期的，通常会分为三个阶段。

一、急性炎症期 当崴脚发生后，就已经处于急性炎症期阶段，这个时候第一时间应立即休息，停止运动。然后使用冰袋冰敷受伤处10-15分钟，可每隔一个半到两小时冰敷一次，控制崴脚后出现的肿胀。受伤24小时后，若受伤处仍有明显发热，则可继续冰敷。平躺时，可在患肢下方垫高，促进血液循环。

二、组织机化期 当明确崴脚损伤不严重后，可进行保守治疗；崴脚7天后，踝周肿胀、疼痛明显下降，日常生活可佩戴护踝增加脚踝稳定性。 同时，在此阶段也应适当做些放松、肌力训练、活动度训练，降低肌肉紧张程度，逐渐增加踝周肌肉力量和稳定性，不可长时间依赖护踝。

三、功能重塑期 继续加强踝周围肌肉力量、活动度、稳定性，逐渐恢复正常生活、运动。崴脚后，自行康复也无法满足日常生活，脚踝周围仍然出现疼痛，建议接受专业康复师指导，康复师会为您评估、制定专属康复方案，逐渐帮助您恢复日常生活。

到此，以上就是小编对于运动损伤如何急救的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤如何急救的4点解答对大家有用。