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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕期夫妻运动指导视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍备孕期夫妻运动指导***的解答，让我们一起看看吧。

1. 异地恋如何怀孕？
2. 同样是生孩子，为何有人快有人慢？产前如何快速开宫口？

异地恋如何怀孕？

在一起过性生活才能怀孕。

因为怀孕需要进行生殖行为，异地恋只是两个人距离较远而已，并不会直接导致怀孕的发生。

但是，异地恋存在时间和空间上的隔阂，可能会给感情带来一定的挑战和困难。

建议异地恋的情侣要坦诚沟通，保持信任和理解，尝试通过通话、***等方式保持联系，维护好彼此的感情

1、找准排卵期

异地夫妻成功备孕的首要条件就是找准排卵期，因为无法天天腻在一起，所以妻子需要找准自己的排卵期，然后丈夫在妻子排卵期的时候同房便会大大提高受孕的机率，如果妻子不能准确计算自己的排卵日的话可以去购买一些排卵试纸进行测试。

2、找准受孕时机

找准了排卵期之后受孕的最佳时机也需要了解，异地夫妻们不要因为长期无法在一起一见面就按耐不住心理的欲望，想要成功好孕的话受孕时机也很重要哦，据专家介绍最佳受孕时期是在下午16:00-19:00，所以处于备孕的异地夫妻们尽量选择在这个时间段同房受孕机率会大很多哦，不过每个人的身体状况不一样所以这也不是特定的受孕时间。

3、愉悦心情

同样是生孩子，为何有人快有人慢？产前如何快速开宫口？

你好，很高兴回答这个问题，我也是马上面临生产的孕妇，查了很多资料，得出的个人意见是，开宫口快慢的关键问题还是个人体质的差异。多运动，爬楼梯，喝覆盆子水等方法只能是***作用，而且效果也因人而异。

统计数据表明，女性分娩第一胎的平均费时约12个小时。当然，每个人的情况不尽相同，分娩的时间长短不一，与产力、产道、胎儿、遗传等都有关系。

产妇宫口开全一般指的是第一产程，这个过程比较漫长。时间跨度约在进产房前8～12个小时。

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时***的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔 5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。

分三个阶段：

第1阶段：临盆早期（长时间持续，最多可达20多小时）

在临盆早期，准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为20～30分钟，每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为5分钟，***颈扩张到3厘米。

第2阶段：活跃期（持续大约4～6小时）

在临产活跃期里，宫缩变得有规律而且频率更加密集，一般时间间隔为2～5分钟；宫缩持续的时间也相对较长，会持续将近1分钟之久。在这期间，你的***颈从4 厘米扩张至8厘米。

第3阶段：过渡期（不超过1小时）

谢谢悟空小秘书的邀请！

前几天和一个朋友在聊天，她刚刚出月子没几天，她告诉我以前看到新闻上说有人骑着摩托车出去，在半路上就把孩子生下来了，脸上一点痛苦都没，感觉生孩子好像很容易的样子，谁知道轮到她生孩子，从开始宫缩到生下孩子，折腾了一天一夜。她感到很疑惑，说为什么同样是顺产，为什么有的人只觉得腰部有点酸痛或者想要上厕所的感觉，几下子就把孩子生下来了；而她却那么慢，还要受尽宫缩的折磨？

1、产力的强弱

顺产产程的快慢和产力有很大的关系，产力，也就是将胎儿和其他附属物***里排出的力量，包括***收缩力、腹压及肛提肌收缩力，其中***收缩力起主要作用。

在顺产的过程中，如果准妈妈宫缩比较强烈，相对来说，生孩子会快一点。如果准妈妈宫缩乏力，会造成产程迟滞，给顺产带来一定的难度。

2、骨盆的大小和形态

影响顺产的其中一个因素就是产道，包括骨产道和软产道。软产道一般不影响顺产，影响顺产的主要是骨产道，也就是我们所说的骨盆大小和形态。如果准妈妈的骨盆比较宽大，前后径短，左右径宽，就有利于胎儿通过，顺产时比较顺利的耗时也短。如果准妈妈骨盆比较窄小，前后径长，左右径窄，顺产时就比较困难。

3、胎儿因素

到此，以上就是小编对于备孕期夫妻运动指导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于备孕期夫妻运动指导***的2点解答对大家有用。