简述冠心病的运动指导,简述冠心病的运动指导原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简述冠心病的运动指导的问题，于是小编就整理了6个相关介绍简述冠心病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病如何锻炼身体？
2. 冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？
3. 冠心病可以运动吗？
4. 冠心病能剧烈运动吗？
5. 冠心病患者出院后常用的锻炼方法？
6. 冠心病患者如何进行有氧运动？

冠心病如何锻炼身体？

冠心病锻炼身体一定要结合自己的身体情况，进行身体的锻炼都是选择有氧运动方式，可以选择慢跑，快走，游泳，骑自行车，打太极拳这样运动方式，坚持长期运动才能够取到明显的效果。坚持长期的锻炼身体能够起到促进血液循环，改善血管弹性这种功效，有利于提高身体的抵抗力，也有利于心功能的恢复。

冠心病人如何锻炼,冠心病做什么运动好？

冠心病的患者适当的活动锻炼身体也是需要的，但是要根据自己的情况锻炼，不要过度。过度的锻炼可能会诱发或加重心脏病的。例如走步运动或者是广播体操，练太极拳的运动，都是可以的。尽量不要做剧烈运动。冠心病发作的时候就要绝对安静，要多休息了。

冠心病可以运动吗？

患冠心病后，你可以运动，但你必须掌握运动量。不要锻炼得太用力，因为剧烈运动可能会增加心脏负担，加重心肌缺血和冠心病。冠心病人可以做散步、慢跑、太极拳等运动，因为这样的运动不是很激烈，这不仅可以锻炼身体，改善血液循环，而且不会增加心脏负担。

冠心病能剧烈运动吗？

冠心病人不能够剧烈运动，剧烈运动会使身体需氧量增加，容易诱发胸闷、心慌、胸疼。冠心病人最好进行有氧运动，如慢跑、快步走、游泳、体操、太极拳等。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

冠心病患者出院后常用的锻炼方法？

冠心病的患者出院以后常用的锻炼方法是有氧运动，通过体育锻炼可以改善病人的体质，加速康复的速度，提高康复的效果，可以经常做一些有氧运动来改善心肌的供血供氧功能，提高健康水平，减少危险的因素，一开始可以通过步行进行锻炼，渐渐增加运动的强度，可以进行慢跑。

冠心病患者如何进行有氧运动？

您好，感谢邀请。我是大连市中心医院心血管内科副主任医师惠大夫。冠心病患者如何进行有氧运动，简而言之：个体化原则，循序渐进。

运动，尤其是有氧运动，对身体各个系统有着明显的一处，能够增加身体的抵抗能力，改善心血管系统功能。所以推荐所有人，尤其是心血管系统疾病的患者，应该根据自己的实际情况进行有氧运动。

进行有氧运动时，首先要选择一个适合自己的有氧运动方式。对于心脏病的患者来说，根据不同的疾病类型，可以选择不同的运动类型。

先从严重的疾病开始，比如说慢性心功能不全，或者急性心肌梗死，这类患者在患病初期，对心功能或者心肌供血方面有着严格的要求，所以在恢复有氧运动的时候，应该循序渐进，可以从慢走开始，如果能够适应这种节奏，逐渐增加强度。

而有些心脏疾病，经过系统治疗之后，身体能够完全耐受这种运动强度，比如说普通的心绞痛患者在进行支架植入，或者有效的药物治疗之后，症状得以稳定，可以逐渐的增加运动量，甚至可以进行慢跑，游泳等有氧运动。每天可以进行30分钟左右。

在运动的过程中，如果出现一些不适的症状，如果突发胸闷，胸疼，气短等症状，应该立即停止活动，到医院就诊，因为这些情况可能提示着有心绞痛或者心脏功能衰竭的征象。

如果有条件的人，在疾病恢复之后，可以到医院完善心电图运动负荷试验检查，来评估自己的运动能力。

适量的有氧运动可以提高心肺功能，降低血脂、血压、血糖和血液黏稠度，控制体重等，是防治冠心病的非药物疗法之一。

冠心病患者适合选择中低强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、跳舞、慢跑、健身操、太极拳等，不宜选择强度较大的运动，如篮球、足球、爬山等，以免增加心脏负担。

冠心病患者进行有氧运动的时候，运动时心率范围为最大心率（220-年龄）的50%-60%，运动时主观感觉是稍累，心跳、呼吸加快，微微气喘，能与人正常交谈，不能唱歌。运动过程中，当出现胸闷、胸痛、呼吸困难的时候，要逐渐停下来，以免发生心血管意外。

有氧运动每天至少运动30分钟，一周运动5天。

运动疗法并不是适用于所有冠心病患者，当患者出现不稳定心绞痛，发生急性心肌梗死，患有心力衰竭、肾功能衰竭，有严重高血压、急[_a***_]染等疾病时，要暂停运动。

到此，以上就是小编对于简述冠心病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于简述冠心病的运动指导的6点解答对大家有用。