骨折之后的康复运动指导,骨折之后的康复运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折之后的康复运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骨折之后的康复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝盖骨折怎么做康复锻炼？
2. 脚踝骨折的康复锻炼？
3. 压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？
4. 跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼？

膝盖骨折怎么做康复锻炼？

膝盖骨折处有愈合趋势后要早期功能锻练。膝关节的活动主要是伸屈，仅有少许的旋转运动，所以膝关节功能锻练亦主要以伸膝屈膝的活动为主，锻练中应循序渐进，持之以恒。开始时运动次数、幅度、时间可少些，但应与日渐进，增加次数、幅度和时间，加以热敷、理疗、中药薰洗等。

脚踝骨折的康复锻炼？

脚踝骨折的康复锻炼方法，初期应注意脚趾的屈伸锻炼，一个月后可进行脚腕部位的环绕锻炼。另外还可以踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。

压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？

在生活中，骨折的发生是很常见的一种情况，多发生于运动创伤、意外事故或骨质疏松等方面，多数为一个部位的骨折，少数为多发性骨折。很多朋友对于骨折的理解只停留在“骨头断了”这样的层次，对于“断”成什么样，却一无所知。

临床上常说的压缩性骨折，一般指本身椎体还是有一定高度的，受到外力以后使得原来的高度变窄了这种椎体有压缩的情况。压缩性骨折就好比一个馒头被压扁了，但是又没有整个四分五裂，还是大致原来的环形轮廓。如果四分五裂了，那就是压缩性粉碎性骨折。

压缩性骨折常见于腰椎压缩型骨折，老年人出现率比较高，因为老年人的骨质疏松而导致骨质的强度明显减小，当受到垂直方向的暴力，会导致骨质的压缩变扁，从而出现压缩性骨折。

1、早期：主要指骨折后1～2周以内。此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只使用肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也进行肌肉收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定的关节，则可以练习活动。

2、中期：一般指骨折后3～6周。这里损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。

3、晚期：一般指外固定去除后，可依据病情进行全面的肌肉和关节的锻炼，以主动活动为主。如需要进行被动活动，则手法必须轻柔，严禁暴力。对有些患者可运用牵引装置***活动，使迅速恢复各关节的正常活动范围。

跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼？

跟骨骨折是最常见的一种跗骨骨折，很多时候跟骨骨折都是由于直接暴力或简接暴力导致的。跟骨骨折经常发生在球类运动中，在运动场上经常会出现跟骨骨折的现象。当出现跟骨骨折的时候，治疗是十分重要的，但是也不要忽视治疗之后跟骨的康复训练，康复训练可以使我们肢体的活动功能尽快恢复。

我们需要对跟骨的康复进行评定，评定的方法有疼痛评定和关节功能的评定。首先是疼痛评定，在临床上比较常见的一种方法就是视觉模拟评分法。而另一种，关节功能评定法，即可以按照骨折的愈合情况判断跟骨的康复情况。

患者在进行康复训练之前，一定要先进行跟骨的康复评定。进行康复评定之后，可以根据评定结果制定出适合患者的跟骨训练方法，接下来我将介绍一些跟骨的康复运动。

第一、主动运动。即可以对跟骨关节进行运动轴方向的活动，其中就包括牵张训练和摆动训练。在运动之初要进行小幅度的运动，运动的强度可以慢慢加强，但是都要在患者接受的范围内进行。每次运动可以坚持三十分钟左右，每天可以进行数次。有时候为了提高康复训练的效果，可以每小时进行一次，每次可以五到十分钟。

第二、可以选择被动运动。对一些不是很方便的患者，可以借助一些康复锻炼机器或者是他人的帮助进行康复训练。当锻炼过程中一定要平缓和轻柔，不可以用力过猛，造成新的损伤。

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到此，以上就是小编对于骨折之后的康复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折之后的康复运动指导的4点解答对大家有用。