慢性肾炎患者运动指导,慢性肾炎患者运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肾炎患者运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍慢性肾炎患者运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天跑步对慢性肾炎有好处吗？
2. 肾炎的人怎么锻炼？
3. 肾病如何科学运动？
4. 肾病患者夏季适合哪些运动？
5. 有慢性肾炎的人临床治愈后可以少量喝点白酒吗？

每天跑步对慢性肾炎有好处吗？

每天跑步对慢性肾炎是有好处的，慢跑也属于有氧运动的一种,对人的身体很有好处,甚至对于那些肾炎不是很严重的人来说,跑步还可以缓解疾病,所以说一定要每天坚持慢跑，但也要注意不要运动量过大。

肾炎的人怎么锻炼？

肾炎的人锻炼的形式，要根据自身本身喜好，可以选择散步，打太极拳，练气功等，这些都是根据自己的身体条件来进行的，锻炼的时间长短也要根据自身的情况来决定，不觉得自己疲劳为标准。

肾病如何科***动？

你好，肾友科***动要注意以下三点：

1.感冒后不要剧烈运动

　　感冒是肾病患者容易发生的症状，其实这主要与自身免疫力较差有关。有些患者为避免感冒加重病情，就拼命运动让感冒快点好。但实际上感冒发生时，机体抵抗力较弱，应当保持充足的休息，尽量远离人群较多的地方，可以适当进行走路健身操等轻微运动，中强度运动不建议做。

2.血压高或心血管病时注意运动量

　　具有血压高或伴有心血管疾病并发症的肾友，在进行运动时，应该监测心率，一般稳定在120次/分钟左右，最多不能超过130次/分钟，对存在心血管疾病包括冠心病、动脉硬化的患者，建议降低到100次/分钟左右。有助于保护心肺能力同时也不感到吃力，是运动最好的状态。

3.及时补充水分

　　肾友们在运动时消耗比较大，流汗多一定要注意补充水分。肾脏本身发挥着调节水钠平衡的作用，其次肾脏是离不开水的器官，如果水分减少导致血流较差，无疑会加重肾脏的负担，造成肾功能下降。建议肾病患者在运动时应当每半小时补充一次水分，千万不要等严重缺水时再补充。

很多肾病患者认为自己患了肾病，就该静养休息，于是整天躺在床上，一动也不敢动。其实适当的运动，可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，更有助于病情的恢复。

但肾病患者运动时，一定要遵循以下几个原则：

1病情稳定前切勿运动

肾病患者在病情稳定前不要运动，特别是发病后的前几个星期，应该注意休息。等到病情稳定后，在进行适当的运动。

开始运动时应选择一些强度较低的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，时间不要太长，以不感到疲劳为宜，记得运动前要先热身。如果锻炼后自我感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。

2拒绝剧烈、过度运动

肾病患者大多会有腰酸、乏力、疲惫、食欲减退等症状，如果进行剧烈运动会导致肾脏缺血缺氧，病情加重。所以，像打球、长跑等剧烈运动肾病患者要远离，可以选择散步、慢跑等。

过度运动对肾病患者是有害的。因为运动过度让人疲劳，降低抵抗力，诱发感冒或肾炎

你好，我是你们的好朋友誉美医说！

慢性肾脏病患者应根据患者的基础运动状况和慢性肾脏病分期制定个体化的运动指导，具体包括以下几个方面：

运动频率：慢性肾脏病所有分期的患者在增加日常运动的基础上，每周至少需要进行三次中等强度运动训练。

运动强度：慢性肾脏病所有分期的患者建议进行中等强度的有氧运动和抗阻运动，以达到安全有效改善生理功能、心血管耐力和肌肉力量的目的。

运动时间：目标时间为每次中等强度运动30～60分钟，可根据CKD患者的个体状况分次进行。

运动类型：目前未对某种特定运动模式进行限制。建议运动模式应该包括有氧运动、抗阻运动以及灵活性训练。

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肾病患者夏季适合哪些运动？

你好，肾病患者夏季可以做一些慢跑、步行、太极拳、游泳等运动。

慢跑

如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的，这是多数人经常进行的运动。

散步

散步是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且没有锻炼习惯的人选择走路作为健身的运动方式也比容易坚持。

走路的强度最低，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。

太极拳

有慢性肾炎的人临床治愈后可以少量喝点白酒吗？

慢性肾炎治好后也不能喝酒，因为仍旧会加重肾的负担。 肾炎患者在饮食上需要注意多休息不能劳累，平时饮食要注意，以低盐低脂优质蛋白饮食为主，吃可以以搜肉为主。少喝咖啡，多饮绿茶。多增加钙的摄入，多锻炼身体，忌酗酒、抽烟。

到此，以上就是小编对于慢性肾炎患者运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性肾炎患者运动指导的5点解答对大家有用。