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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑梗死早期运动指导图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脑梗死早期运动指导图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑梗锻炼方法？
2. 脑梗死后左腿左手都不能动，如何锻炼？
3. 脑梗最怕的运动是什么？注意哪些？

脑梗锻炼方法？

可以通过患者自己主动肢体功能锻炼，如果自己不能主动锻炼，可以由他人帮助患者肢体功能锻炼，可以通过上楼梯、下楼梯、走路和肢体关节伸展的方式进行锻炼。语言功能锻炼，可以通过吹口哨、唱歌、说绕口令等方式进行锻炼。在锻炼的同时，也要口服营养神经的药物、活血的药物、降压的药、控制血脂的药物进行治疗。

脑梗死后左腿左手都不能动，如何锻炼？

脑梗死是由于脑部血管供血不足，造成脑部局部组织的缺血缺氧坏死的一种脑部疾病。常常会伴有偏瘫，言语出现障碍，肢体麻木等症状。应进行一些康复训练，经常按摩偏瘫部位，依靠拐杖等进行直立行走。平时生活中也可以用肢体语言进行交流。还要注意劳逸结合，保持乐观的心态。

脑梗最怕的运动是什么？注意哪些？

我国目前正面临人口老龄化问题，心、脑血管疾病患者人数在我国居高不下，尤其是脑梗，又称为脑卒中，由于其可怕的“四高”：高发病率，高死亡率，高致残率和高复发率，正成为威胁我国居民健康的主要疾病之一，在日常查房工作中，也经常有脑梗患者或家属咨询，脑梗最怕的运动是什么？

脑梗患者运动的风险及防范

其实我们首先需要区分我们现在是出于脑梗恢复期还是急性期，又或是我们处于脑梗高度危险人群。首先我们来说说脑梗高度危险人群，最常见的就是高血压、糖尿病、长期吸烟、高血脂、肥胖人群。有研究证据标明有氧运动比较适合高脑梗高危人群，而有氧运动如保持一定速度的慢步行走、慢跑、游泳等，但是需要注意的是对于脑梗高危人群主要是强调保持持久，平缓的有氧运动，避免剧烈、高强度运动。散步或者是慢步走是我们最推荐的有氧运动，可以降低心、脑血管疾病发作的风险。需要提醒大家的是，即使是散步，30分钟或者是4000步慢步运动足矣。还需要提醒脑梗高危人群的是运动之前需要看看自己的血压、血糖是否稳定控制。

脑梗患者如何通过运动来康复

对于脑梗恢复期或者急性期的病人来说，大部分人群已经出现身体运动能力的障碍。首先需要的是早期、正规、系统的康复治疗。早期的康复运动包括肢体锻炼、语言障碍锻炼等。如果是脑梗恢复期病人，强调更多的是居家有氧运动，可以分为床上锻炼和床下锻炼。床上锻炼主要是针对脑梗急性期人群，更多的是需要家属或者护理康复人员帮助，譬如翻身、抬腿等；床下锻炼主要是针对脑梗恢复期人群，需要他们利用屋内椅子、桌子等，在屋内站立、慢步行走等。早期的康复运动对脑梗人群，可以有效防治肌肉、肌腱的萎缩，恢复肢体支配功能。

结语

运动是个好习惯，但是对于脑梗高危人群、脑梗急性期或者是恢复期人群来说，运动的受益更强调的是合理、循序渐进、适量的有氧运动，而不是剧烈、高强度、超负荷的运动，避免导致关节损伤。冬天来临，尽量选择室内运动。

在医学上，脑梗又称缺血性脑卒中，是各种原因导致的大脑血液循环障碍，最终引起大脑缺血缺氧，诱发局部脑组织坏死，大脑功能障碍，从而出现说话不清、偏身瘫痪、偏侧视力下降、偏身麻木等症状。大脑是我们身体的指挥部，如果缺血缺氧的时间较短，脑细胞的功能也许还能恢复，如果缺血缺氧的时间较长，会出现永久性的损伤，可致残、致死。任何人都有发生脑梗的风险，甚至包括儿童和青年人，当然，脑梗还是在老年人中更常见，随着年龄的增长，脑梗的风险也在不断增加，脑梗有遗传性，男性多于女性，但女性死亡率更高，发生过一次脑梗，再发脑梗的风险会增加。

一些不良生活习惯，如吸烟、酗酒、高糖、高盐、高脂饮食，一些常见疾病，如肥胖、冠心病、心肌病、[_a***_]、心脏瓣膜病、高血压、糖尿病、高脂血症等，都是诱发脑梗的高危因素，换句话说，我们控制住这些高危因素，戒烟、限酒、合理饮食、控制血压、血糖、血脂等指标、减肥、定期体检，就可以将脑梗的风险降低，有研究发现，80%的脑梗是可以预防的，只要我们积极改善自己的生活方式，预防脑梗，永远都不晚。

缺乏运动也是发生脑梗的危险因素，有研究显示，与不运动的人相比，运动能将脑梗的风险降低大约30%，规律的运动有助于增加动脉血流量，保持血管弹性，降低血压、血脂和血糖，减轻体重，延缓动脉粥样硬化的发生和发展。预防脑梗，推荐中等强度的有氧运动，包括健步走、太极拳、高尔夫球、乒乓球、羽毛球、骑车等，建议每周运动5～7天，每次30分钟，有能力的朋友，可以每周进行2次抗阻运动，如举哑铃、举杠铃、平板支撑等，增加肌肉力量和耐力，有氧运动与抗阻运动相结合，可以增加对血管的保护作用。

运动时应注意：

1.运动强度：老年人，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的老年人，应注意运动强度不宜过大，保持中等强度即可，这是因为剧烈运动，血液会在四肢肌肉分布增多，脑部供血减少，更容易诱发脑梗，运动时感觉有点用力，呼吸和心率加快，但不急促，能够讲话，即达到中等强度标准。

2.运动时间：老年人运动时间不宜过早，尤其是寒冷天气，清晨气温较低，可引起心率加快、血管收缩、血压升高，增加脑梗风险，寒冷季节最好在室内运动，外出时一定要注意保暖。

3.坚持运动：如果规律的运动停止3天以上，之前积累的效果将大幅度降低，甚至消失，预防脑梗，应坚持运动，培养活跃的生活方式，增加日常身体活动，减少***时间，将有益的运动方式融入到日常生活中。

到此，以上就是小编对于脑梗死早期运动指导图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑梗死早期运动指导图片的3点解答对大家有用。