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踝泵运动预防血栓指导,踝泵运动预防静脉血栓

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于踝泵运动预防血栓指导问题,于是小编就整理了3个相关介绍踝泵运动预防血栓指导的解答,让我们一起看看吧。

  1. 关节腔穿刺后为什么要做踝泵运动?
  2. 腰椎间盘突出传统的开刀手术后如何康复治疗?
  3. 膝前韧带轻微撕裂伤上支架能下地走吗?

关节穿刺后为什么要做踝泵运动?

关节腔穿刺后需要做踝泵运动是因为当关节腔型穿刺术后肢体会处于自动的状态,活动会受到大大的限制,所以需要大量的踝泵锻炼来降低腿部血栓的形成,当关节腔穿刺后***一旦消失,踝泵运动就可以开始锻炼,自训练起要持续大约60天左右,训练时要最大限度的进行脚步,脚趾的弯曲以及背部的伸展,当训练一段时间后,部分的病人已经可以自如地进行下肢的活动。

腰椎间盘突出传统的开刀手术后如何康复治疗

腰椎间盘突出手术以后要度过一段卧床休息的日子,手术后卧床休息,轴线翻身,身体在一条直线上。手术后后观察双下肢末梢血循及感觉运动情况。先活动双下肢,可以进行踝泵运动,预防深静脉血栓。慢慢的再进行直腿抬高练习,预防肌肉黏连。然后在医务人员的指导下进行腰背部的功能锻炼,例如,五点支撑法,三点支撑法,飞燕点水法的锻炼。

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图片来源网络,侵删)

椎间盘突出其实就是髓核突出吧?两个椎间盘中间一个髓核,主要就是不正当的用力,还有就是髓核失去了营养,没了弹性,从椎间盘给挤出来了。

应该不外乎,口服补肝益肾滋养髓核,同时学会正确的发力姿势,加强的应该是竖脊肌和腰大肌吧?***确保椎间盘位置,肌肉力量是维持骨骼位置平衡最直接有效的方法吧?

仰面朝天固肾腰,其实就是加强腰大肌力量的原则,也不外乎小燕飞等等这些动作

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(图片来源网络,侵删)

如果是腰椎间盘突出,而不是腰椎骨折一些术后的话,那么,这里的手术,一般来说应该就是小针刀或者是消融之类的吧。

在早期首先要注意伤口的卫生,注意防伤口感染。在这期间伤口不要沾水。那在这个过程当中尽量在,治疗师的指导之下,或者医生的指导之下。进行科学的背部的肌肉力量,训练和腹部核心的肌肉训练。

但要提到一点的事,一般的有腰椎间盘突出的患者,往往是因为骨盆的稳定性差而导致的。所以,要练习骨盆的一个稳定性。

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(图片来源网络,侵删)

一般练习骨盆的稳定性有以下动作

有注意提到一点的是这里的动作,在康复医学上,这个动作不太标准,尽量在医生的指导之下去完成。

当然还有很多的训练方法,每一种训练方法是因人而异的,所以,尽量要在医生的指导下去完成。切勿盲目性训练。

希望能够对提问题的或者有相关问题的人有帮助。

膝前韧带轻微撕裂伤上支架能下地走吗?

膝关节交叉韧带是非常坚强的一个韧带,往往需要遭受比较大的暴力才会撕裂,有的时候暴力会将韧带完全撕断,而有的时候会部分的撕裂,如果是前交叉韧带轻度的撕裂没有超过50%-60%的整体范围,那么可以进行保守治疗。

膝关节前交叉韧带是位于我们膝关节内的一根非常重要的韧带,它和后交叉韧带一起共同维持着膝关节前后方向的稳定性,但是在剧烈运动、外伤等条件下会造成韧带的撕裂,尤其是在某些剧烈的竞技性运动当中是比较常见的。

下图就是典型的前交叉韧带,而且有可能内侧副韧带也会撕裂的受伤情况。

如果韧带在暴力的过程当中发生了完全撕裂,那么需要进行手术重建,尤其是年龄小于50岁,对于关节要求比较高的患者应该给予进行前交叉韧带重建手术。这样才会恢复关节前后方向的稳定,避免因为由于关节的不稳造成创伤性的关节炎。明确是否发生韧带撕裂进行膝关节的核磁检查是比较科学的,而且也是准确率比较高的一种检查方式,根据核磁我们可以判断患者是完全韧带撕裂还是部分的韧带撕裂撕裂,内侧副韧带或者是半月板是否同时也发生了撕裂,这样对于患者整体病情的判断是帮助很大的。

如果根据核磁的影像结果、结合医生的查体以及病人的症状,三者共同判断韧带没有发生彻底完全的撕裂,而且撕裂的范围不大,那我们要恭喜这位患者,他是非常***的,完全可以***取保守治疗,而保守治疗有一个重要的措施就是给予患者佩戴卡盘之具,在损伤急性期适度的限制关节的屈伸活动减少对于撕裂的韧带***,尽量给韧带一个愈合的机会。

●这种情况我们往往建议在急性期最好在床上适当的休息,最好在受伤的一周以内尽量不要下地,为什么呢?因为在这段时间不仅是关节的韧带,也就是前交叉发生的撕裂,能造成前交叉韧带发生撕裂的暴力一定不小,关节周边的软组织可能同时存在的损伤,关节腔内也可能存在着积液,那么此时强行下地很有可能因为疼痛导致意外的发生,加重伤情,这样的事情我们最好不干。建议在受伤的急性期,也就是一周到10天左右,这一段时间在床上可以适当的进行康复锻炼,一定注意关节周边的冰敷,适当的口服或者是外用镇痛药,帮助自己控制疼痛,而且在这段时间即使睡觉的时候,最好也要带着卡盘之具,可以更好的帮助我们稳定关节。

踝泵:这个动作可以非常好的促进下肢静脉的回流,帮助减轻肿胀,而且还可以帮助尽量降低因卧床或者是运动减少,导致出现下肢静脉血栓的机会,在前交叉韧带损伤急性期和恢复期都需要坚持进行康复锻炼,建议每天最少要做200~500次左右。

四头肌静力收缩:其实这个动作就是本劲儿,因为前交叉韧带发生了撕裂,我们尽量要减少大范围的膝关节屈伸运动,那么这种静力收缩可以在不活动关节骨骼的前提下收缩自己的肌肉,这样可以最大限度的减少[_a***_]的可能。

●当损伤慢慢的进入恢复期,也就是两周以后,患者可以尝试在病床上适当的屈伸膝关节观察是否有明显的关节疼痛,如果屈伸0~30度或者是0~45度左右之间,并不会诱发明显的关节疼痛,那么可以尝试在双拐的帮助下,佩戴卡盘之具的前提下,下地适当行动。

行走的时候尽量不要用患肢负重,这样会增加膝关节韧带受到的***,这种情况我们称之为非负重行走

一般情况下非负重行走如果不会诱发明显的关节疼痛,那么可以在第3周左右尝试进行部分负重的康复锻炼,部分负重下行走,但是周边一定要有他人监视,要有防护措施,我们可以不再使用双拐可以使用单拐了!

在这期间也一定要坚持进行踝泵以及股四头肌静力收缩,这样的康复锻炼目的就是为了促进下肢的静脉回流以及肌肉萎缩,因为受伤以后下地行走很有可能出现下肢体的肿胀,而如果长时间的不能正常步行,面临的肌肉萎缩还是比较麻烦的一个问题,所以在损伤期间也绝对不要一动不动,要坚持进行康复锻炼,而且要坚持进行正确的康复,一定要锻炼,尽量避免肌肉萎缩的发生,或者是减轻肌肉萎缩的发生的程度。

如果4~6周以后,在单拐的助力下行走,关节并没有明显的不稳定或者是并没有明显的疼痛,那么可以尝试托拐进行负重行走。

到此,以上就是小编对于踝泵运动预防血栓指导的问题就介绍到这了,希望介绍关于踝泵运动预防血栓指导的3点解答对大家有用。

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