左膝运动损伤康复,左膝骨折康复的标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于左膝运动损伤康复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍左膝运动损伤康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 左腿膝关节外侧盘形半月板前角后角撕裂，内侧半月板后角撕裂，手术后如何做康复锻炼？
2. 核磁说明左膝外侧半月板损伤，保守治疗多久能恢复？
3. 左膝半月板二级损伤，该怎么治疗？

左腿膝关节外侧盘形半月板前角后角撕裂，内侧半月板后角撕裂，手术后如何做康复锻炼？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

盘状半月板就是一种先天性发育异常。我们正常的半月板它是一个半月牙型。盘状半月板它就类似于一个圆盘型，所以我们就称它为盘状半月板。盘状半月板分为两类，一类是完全性盘状半月板，另外一类，叫不完全性盘状半月板。因为盘状半月板，它是半月板的异常情况，它的强度、弹性、韧性都比较差。

1、前角破裂位于前角部，表现为有裂口，呈破裂部向后翻卷并增厚，就会有前角连接部断裂。疼痛位于膝前，但内、外侧别患者可能辨别不清。

2、后角破裂位于后角部，表现为裂口。裂口蜷缩和后角连接纤维断裂，过度屈膝位时疼痛明显。疼痛多可指出在偏后方内侧，但也有少数不能指明侧别。

1、踝泵练习

踝泵运动就是指通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血压循环和淋巴循流。

患者仰卧在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松。

2、直腿抬高练习

膝关节损伤的术后训练是一个复杂的过程，但是也有规律。

1.神经募集能力训练，这是提高森林对肌肉的控制，增加膝关节稳定性的训练。

2.肌肉力量训练，增加膝关节周围肌肉力量，因为肌肉力量能提供给关节保护能力，

3.就是膝关节运动模式训练，就好像你买了一辆车但是不会用，肯定是不行的，所以模式训练非常重要。

4.基础的训练做完之后就要强化，增加一些干扰，提高膝关节的反应能力。

在这里我们不说具体的操作动作，因为会动作的人不用教，不会的人教了也没用，具体的操作还得需要专业人员按步骤设计计划！

核磁说明左膝外侧半月板损伤，保守治疗多久能恢复？

外侧半月板损伤的患者一般存在伸直关节疼痛，而且在上下楼梯的时候会诱发明显的关节症状，有一些患者长时间没有得到治疗，会由于伸直障碍导致关节的粘连，膝关节会变得明显的屈曲，导致下肢短缩，从而出现跛行。

无论内侧半月板还是外侧半月板，一旦发生损伤，恢复都是比较困难的，原因在于半月板结构缺乏血供。一般我们将半月板的结构分成5份，那么只有靠近滑膜的这1/5是有少量的血供的，我们形象的称之为红区。而剩余的部分血供是特别差的，可以说几乎没有血供，我们称之为白区。这部分的半月板营养主要是通过关节腔的滑液进行细胞交换。

我们可以把半月板的红区看作是一块由水流供养的土地，因为有了水源，所以，他抵抗干旱的能力也是特别强的，面对气候变化的能力肯定也是比较强的。而半月板的白区就相当于是一块没有水流供养的土地，土地上的苗主要是靠天下雨滋润，那么一旦天气出现干旱，基本苗只能枯死。

半月板损伤在核磁影像学上，我们可以将之分为三度。

一度损伤、几乎与正常半月板相同，半月板内部损伤的范围也比较小，在核磁上可以看到小片状的高亮信号，完全可以保守治疗。治疗方式以休息为主即可，不需要特殊的用药与其他措施。

二度损伤，相对就比较严重了，半月板内部撕裂、纤维损伤的范围会比较大，在核磁影像上会看到非常明显的比较大的片状或线性的高亮信号。但是二度损伤的特点是损伤的部位没有通过半月板的表面，如果我们此时将患者的关节切开，我们从外表上会看不出明显的半月板撕裂的痕迹。用糠心萝卜来比喻这种状态，可能比较适合，就是皮儿还是好的，但是瓤已经糠了。

下图就是一个典型的半月板2度损伤的核磁影像，我们可以在半月板的小三角内，看到非常明显的，而且范围比较大的高亮信号，这就是水肿或者是损伤的信号。然而整个半月板的三角形形态没有任何的改变，并没有高亮的信号通过半月板表面的痕迹，所以我们判断此种损伤是2度损伤。

我们建议二度损伤的患者一定要尽量减少***半月板的运动，比如反复的跑跳、长时间的行走、长时间的盘腿等动作。可以考虑给予关节腔内注射玻璃酸钠，增加半月板的弹性，润滑关节腔的软骨，帮助患者减轻症状。现在有一种比较新的技术叫做富血小板血浆因子PRP注射治疗 ，很多文献提及关节腔注射这种富血小板血浆因子可以促进半月板的愈合，但是价格也比较美丽，一般要大几千。如果是二度损伤保守治疗，一般两个月到三个月左右的时间，患者症状就会有明显的缓解。

半月板外侧损伤，保守治疗多久才能恢复，各种治疗方法不一样，疗效的结果也是不一样，恢复的时间也不一样。回答这个问题只能以我的治好经验来估计，一般情况下是一个半月左右的时间。

治疗半月板损伤，其实就是用中药激发人体的修复能力，恢复时间就是修复好所需的时间，这个修复好所需的时间和病情的轻重有关，和患者的质体和年龄有关，和患者的配合有关，还和用药方式有关。

半月板损伤轻重不一样时，轻者修复过程较短，重者修复过程就较长。如建一层楼和建三层楼的时间是不可能一样的。

半月板损伤的患者体质差和年纪大的，就是损伤程度是一样，修复好的过程是较长的，患者体质强又年轻的，修复好的时间就多短些。

半月板损伤的患者配合，注意休养，尽量少做对半月板有影响的活动，半月板的修复好时间就多短，反之修复好的时间就会较长或不能修复。

用药方式，一样的药，一样的半月板损伤，用药方式不一样，疗效的差别也是很大的，甚至出现无疗效，如一样治疗半月板损伤的药用内服疗效就不理想，因为半月板是软骨组织，没有毛细血管，内服药是由血液循环系统把药输送的，没有毛细血管的半月板是不会有药输送到的。如***用外敷药就能把药促量输送到半月板损伤处，还有膏药虽然也能直接输药到半月板处，可由于制作膏药时经过高温，高温又破坏了药物的有效成分，还有膏药真正渗透到的药量也少，达不到治疗所需的量。总之几十年来我治好的半月板损伤上千例患者，都是***用外敷药法治好的。

半月板外侧损伤，用对药一般要一个半月左右就能恢复正常。欢迎有更好方法的朋友一起讨论和交流。

看起来一个局部的小问题，真正要冶起来可要找对人。

找对中医，通过扎针放血的方法打开局部痹阻，气血通畅后方能有效。

至于痊愈这个事情，最终是要靠自己的。你的腿部的用力习惯导致了这个问题，所以平时可能要去注意自己的行走坐卧问题。而且有这个问题那证明盆骨位置也是不正的，所以才会导致腿部用力习惯的问题。

不纠正这些行为习惯，是谈不上痊愈的。不仅你提的这个问题是如此，[_a***_]的任何健康问题想要真正的痊愈，根源在于自己的习惯是否能够纠正。

建议去找对人体肌筋膜有研究的人做保守康复冶疗。

首先你的半月板损伤是运动型损伤还是由于体重大长期磨损？本人在八年前由于体重过大导致双侧半月板损伤伴有积水，左侧半月板有三片游离碎片，在上海六院做的磁共振，医生说对于西医来说唯一的办法就是先用关节镜把碎片取出来，再消积液，看发展情况再定后续方案。至于中医那更是看了无数，什么熨帖金针汤剂丸药吃了近一万多块，p用没有。但两方面的医生一致认为，半月板的损伤是不可逆的，只能控制和缓解，那些说什么几个疗程完全康复的那都是莆田系。后来由于人太胖了导致三高+脂肪肝，于是开始减重。健身教练说对于半月板损伤（运动损伤除外）首先要做的就是减重，同时增强腿部力量，尽量把膝盖的受力让腿部肌肉分担出去，否则200斤的分量一直压着，原本就受伤的膝盖哪有能力承担呢。于是通过锻炼我把体重从102减到78，现在深蹲硬拉都可以上，当然大重量尽量避免，每周跑8公里（五十分钟左右）。一旦膝盖有反应马上停，恢复好了再继续。半月板损伤对我基本已经没影响了。个人的一些经历供参考，不喜勿喷。

我是周新老师，毕业于黑龙江中医药大学，《反射疗法临床手册》主编、反射疗法师、运动损伤防护师、北京周新中医医学研究院院长，从事反射疗法临床及教学30年，积累了丰富的反射疗法临床经验，出版反射疗法专著50余册，发表学术论文100余篇。

受邀回答：按摩足部的膝关节反射区，可以促进半月板损伤康复。

位于双足外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半圆形凹陷处。

一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，用示指近侧指骨间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边***。力度以反射区产生酸痛为宜。

足部膝反射区操作手法

200次（3分钟）

视频加载中...

左膝半月板二级损伤，该怎么治疗？

左膝盖半月板二级损伤，可以服用改善供血类的药物促进关节的恢复，如果出现疼痛，可以配合服用布洛芬来缓解，谨遵医嘱用药，可以做一下物理治疗，比如浮针，低频电***等治疗。如果出现活动障碍，可以在治疗师指导下进行膝关节的运动康复功能锻炼。

到此，以上就是小编对于左膝运动损伤康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于左膝运动损伤康复的3点解答对大家有用。