结核病人的运动指导,结核病人的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于结核病人的运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍结核病人的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何同结核病人一起生活？
2. 肺结核患者在生活起居上应注意哪些问题？

如何同结核病人一起生活？

这个问题，问得非常必要！

肺结核患者使劲咳嗽、咳痰、打喷嚏、大声说话的时候，都会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，这些飞沫被周围人群吸入将会造成感染。

所以，处于传染期的患者应该隔离治疗，尽量不要到人员密集的地方，应主动佩戴口罩，不要随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用手帕或肘部掩住口鼻，避免直接面对他人，要保持一米以上距离。

如果不可避免要和家人一起生活，需要做好防范。

⑴房间要经常开窗通风，每天至少两次，每次半小时以上；

⑵被结核菌感染者一生发生结核病的几率为10%，发病与否与自身的免疫力密切相关，因此，患者家人要经常锻炼身体，保证足够的睡眠，保持良好的心情 ，饮食均衡，劳逸结合等。

（3）需***取适当的消毒、隔离措施。病人最好独居一室，碗筷单用，而且要经常用水煮沸，衣服、被褥洗干净后要在太阳下暴晒2个小时以上，使用的物品可以用70%的酒精、0.5%的“84”消毒液擦拭，也可购买紫外线灯照射。

本期专家：沈阳市胸科医院呼吸科二病房主任 李成俊

生活器具，牙膏。全部分开。不要到吸烟地方去。与别人说话离开一点不要太近预防吐沫。隔一段时间去医院查一次。听医生吃多时间药。再检查。心态要好！慢慢会好的。过十五年以后，没有什么事情发生。保暖一点就会好的。不会复发。祝你早日康复！

我是重症医生康骏朋，我有相当一部分病人是合并有肺结核的。

正如大家所知，肺结核是呼吸道传播疾病，具有传染性，一旦感染发病，治疗时间长。

肺结核患者治疗时间长，到底有多长呢？

按照国家规定，以及结核病治疗规范，治疗时间是6-12个月，如果是耐药结核病，治疗时间可能会延长到24个月，甚至更长。

难道这么长时间，都要住在医院？

我觉得有病应该治疗，但没大家说那么可怕！！！而且一些标准还是几十年前的东东！！应该说一半以上不具有传染***，有的人抵抗力好不治疗也会痊愈！不过我们国人好像都喜欢把事情夸大一点，识做洪水猛兽，这是不是有点无知哈！看看我们的经济gdp，再看看我们的一些医疗制度，一些对疾病的预防治疗认识，我们难道不脸红！

我们都知道，肺结核的传染性是很强的，具有传染性的肺结核病人咳嗽、打喷嚏时，会排出含有结核菌的细小飞沫到空气中，随地吐痰，痰液中的细菌可以随尘埃飞起，当人吸入含结核杆菌的飞沫或者尘埃后，结核杆菌会在肺里繁殖从而导致感染肺结核。那么，如果家里有结核病人，我们怎么同结核病人一起生活呢？需要注意以下几点 ：

1. 注意室内的空气流通。多开窗通风，保持空气清洁卫生，房间空气消毒每日2－3次，每次不少于30分钟。

2. 鼓励病人咳嗽、打喷嚏时以卫生纸接住口鼻，或者手绢捂住口鼻，把头转向别处，手纸用后放在塑料袋内收集统一烧掉，不可随地乱仍。咳嗽打喷嚏不要面对他人，不要高声说话，和别人说话应保持最少1米的距离。病人咳痰最好吐在手纸内，或者吐在纸杯内或者塑料袋等一次性用品中。

3. 结核病人的被褥要勤洗凉晒，碗筷及洗漱用品应专用专洗；穿过的衣服、用过的床单被罩等最好用开水煮沸后单洗单放；毛巾、口罩、碗筷等在开水中煮沸10分钟，便可杀死其中的结核菌。

4. 注意病人是否按时，规则服药。肺结核病人只要开始规则服药2周后，传染性就很低了。因此，和结核病人同住，保护自己的最好做法，就是关心病人是否规则服药，按时回诊。按时回诊检查肝功能等各项指标，一发生药物副作用并及时处理。结核病药物常见的副作用有：视力模糊、皮肤红疹发痒、肠胃不适、恶心、呕吐、肝功能异常、关节酸痛等症状。若有这些症状发生时，不要轻易自行停药或者调整用药，应该找医生就诊。

5.家里有结核病的人群，平时也要注意合理运动健身，保持生活规律，愉快的心情，睡眠要充足且避免熬夜，保持良好的身体状态。 多吃蔬菜水果，保证营养均衡有助于改善自己的抵抗力。

肺结核患者在生活起居上应注意哪些问题？

肺结核不仅有传染性而且还属于一种消耗性疾病，当人体感染结核后，身体的能量代谢处于高耗能状态，这也是为什么很多严重结核患者消瘦的原因。

虽然结核菌有很强的传染性且生命力顽强，但这并不能决定一个人感染结核后就会发病，人体免疫力的强弱也是决定是否会发病的重要因素。临床上我们经常遇到很多体检后发现肺上陈旧性结核灶的患者，之所以出现这种情况，是他们之前感染过结核杆菌，但后来被免疫力消灭了，进而留下了陈旧性结核灶。

对于结核患者来说，及时的接受抗痨治疗非常重要，但增强身体的免疫力也同样重要。

免疫力与身体的状态有很大关系，需要从生活起居及饮食上整体调整。

• 生活上要注意休息，进行适当的体育锻炼，但切记不能过分劳累，运动上可以做一些轻松的运动，比如散步、瑜伽、小跑等，另外充足的睡眠也非常重要。
  

• 生活环境也非常重要，尽量生活在一些通风、空气流通的地方，避免到一些拥挤、空气污秽的场所，尤其是不要到网吧，我们治疗了很多在网吧上网而感染结核的患者。

• 饮食也非常重要，前面也说了肺结核是一种消耗性疾病，很多感染结核的患者身体都非常消瘦，如果身体得不到足够的营养是无法战胜结核的。对于结核患者来说，多食用一些高蛋白的食物有利于疾病的康复，比如各种肉类、牛奶、豆制品等。

• 还有就是治病期间避免受凉感冒，人体一旦感冒后，身体免疫力就会下降，离开了免疫力这个帮手，结核很可能会加重。

• 另外，还有一个非常重要的注意事项，就是如果您的结核具有传染性，比如痰中检出了结核杆菌，一定要注意个人卫生，避免随地吐痰、避免到公共场所，尽可能的将痰液吐到有消毒液的杯子里，杜绝将结核再次传染给其他人。

在中国，肺结核是一个疫情比较严重的传染病，在上个世纪，曾经有一段时间，由于严格的控制，肺结核的疫情曾有所好转，但伴随着免疫抑制药的广泛使用以及糖尿病病情的流行，进入本世纪后，肺结核的一起变得越来越严重，尤其是耐药结核菌的出现和愈加的泛滥，肺结核已经成为一个不容忽视的公共卫生问题。

肺结核能成为一种越来越严重的传染性疾病，主要和结核菌的特性有一定的关系，结核菌在体外和体内生长都非常缓慢，但一旦形成一定的病灶就很难治疗，不但疗程长，而且要多种药联合使用，这造成了肺结核向外排菌的时间特别长，有的人持续几个月，向外排菌，接触过的人都有可能会被传染上，而结核菌在体外的生存能力也是不一般的强，在阳光直射不到的阴暗的角落，结核患者吐出来的痰液干涸之后，结核菌还能在其中存活两个月的时间，微风刮过，这些结核菌可能随着扬起的灰尘而飘散在空中，极有可能感染路过的人群，这些人一旦免疫力低下，就有可能发病。所以肺结核的患者要注意两方面的问题，第一尽量避免接触过多的人以传染他人，第二，要注意保养，避免病情加重。具体表现为以下几点。

1.雾霾天尽量少出门，

人多的地方尽量不要去。这里边，包含两层含义，第一，雾霾天尽量待在家里，因为空气中的污染颗粒物可能损伤呼吸道，导致肺局部的免疫力下降，不利于病情的好转，第2点是，尽量不要到人多的地方去，一方面避免传染他人另外一方面，可以避免其他人咽喉部寄生的细菌感染到自己，患肺结核的人，还有可能患上其他呼吸道的疾病，一旦被其他细菌感染有可能降低肺部的免疫力，不利于肺结核的好转。

2.注意休息，注意营养，提高免疫力的不二法门主要是三点，充足的休息，均衡的营养，还有适当的运动，做到这三点，比吃什么补药都好。

3.戒烟戒酒，抽烟对于呼吸道的影响就不用多说了，烟酒都不利于身体的健康，尤其是喝酒可能导致全身的免疫力下降，酒精在血液当中对免疫细胞是有一定的影响的，对呼吸道以及咽喉部也有很大的***作用，所以戒烟戒酒对于肺结核的治疗，有很大的帮助。

到此，以上就是小编对于结核病人的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于结核病人的运动指导的2点解答对大家有用。