社区改造健身器材图片-社区更换健身器材

本文目录一览：

• 1、社区健身器材有哪些
• 2、小区健身器材有哪些
• 3、社区健身器材有哪些??
• 4、所有健身器材的名称……
• 5、小区健身器材名称有哪些?

社区健身器材有哪些

天梯（云梯）：天梯用于加强上肢和上半身肌肉力量，同时促进肩臂部灵活性。使用时，用户可以双手交替前摆，抓住上部横杆进行攀爬。 三人扭腰器：该器材有助于增强腰部和腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节的柔韧性与灵活性，有助于健美体形。

有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种健身器材。使用方法：双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，两脚前后交替摆动。作用：锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。太极推盘 太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成。

梯子（梯子）：增强上肢和上身的肌肉力量，促进肩部和手臂的灵活性。使用时，双手交替向前摆动抓住上横管，三人扭腰器：加强腰腹部的肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。

小区健身器材有哪些

天梯（云梯）：天梯用于加强上肢和上半身肌肉力量，同时促进肩臂部灵活性。使用时，用户可以双手交替前摆，抓住上部横杆进行攀爬。 三人扭腰器：该器材有助于增强腰部和腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节的柔韧性与灵活性，有助于健美体形。

太极推盘 太极推盘是小区中常见的一种健身器材，由一根立杆和四个圆盘组成。使用方法：锻炼时身体可直立或***取马步，双手握住转盘手柄，缓慢地向相同或相反方向转动。作用：锻炼肩部、肘部、腕部、膝部等关节的活动能力。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

社区健身器材有哪些??

室外跑步机：室外跑步机有助于提升心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。使用时，用户应双手扶住两侧扶手，双脚缓慢跑步。

太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种健身器材。使用方法：双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，两脚前后交替摆动。作用：锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。太极推盘 太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成。

有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；放松器材，如滚筒、双人腰背***器等。

所有健身器材的名称……

健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。

椭圆机 椭圆机又叫太空漫步机，同样也是有氧为主的器械，与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性。

哑铃 哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种***器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有12磅、1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。因练习时无声响，取名哑铃。壶铃 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。

小区健身器材名称有哪些?

1、天梯（云梯）：天梯用于加强上肢和上半身肌肉力量，同时促进肩臂部灵活性。使用时，用户可以双手交替前摆，抓住上部横杆进行攀爬。 三人扭腰器：该器材有助于增强腰部和腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节的柔韧性与灵活性，有助于健美体形。

2、健骑机是小区中常见的一种提供全身运动的健身器材。使用方法：坐在座位上，双手拉动手柄，同时双脚踩踏板，进行往返运动。作用：锻炼四肢、腰、腹、背部等多部位的协调能力，同时增强心肺功能。单人腹肌板 单人腹肌板，亦称仰卧起坐板。

3、美腰机：可对腰部、背部作放松***。健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。