指导患者做踝泵运动,指导患者做踝泵运动怎么写护记

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导患者做踝泵运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍指导患者做踝泵运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么叫踝泵运动？
2. 踝泵运动属于牵拉还是牵引？
3. 脚掌骨折用石膏固定造成脚面肿怎么办？
4. 髋关节置换术后康复怎么做？
5. 股骨颈骨折打钢钉手术后怎么运动段练？

什么叫踝泵运动？

踝泵运动就是通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法。踝泵运动作用的原理跖屈（脚尖朝下）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（脚尖朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。

肌肉收缩时，血液和淋巴液 胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。

肌肉收缩时，受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进整个下肢的血液循环。

踝泵运动属于牵拉还是牵引？

属于牵拉。

1. 屈伸动作

躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟；然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒，这样循环往复。

2. 绕环运动

踝关节为中心，脚趾作360度环绕，尽力保持动作幅度最大。

3. 踝关节屈伸运动

脚掌骨折用石膏固定造成脚面肿怎么办？

脚掌骨骨折用石膏固定后造成脚面肿，一般考虑主要是由于固定期间导致局部血液循环不好引起的症状，建议可以把患肢抬高，促进血液回流。可以在专业康复治疗师的指导下做一下踝泵运动改善循环。等待固定拆除后，可以配合一下电针治疗，中频治疗等方法来改善症状。

髋关节置换术后康复怎么做？

以下回答摘自《名医专访丨北京大学深圳医院解笑宸：股骨头坏死常见问题》

股骨头坏死的病人在进行髋关节置换后，要想恢复到发病前的状态，早期循序渐进的康复锻炼是必不可少的。

(1)踝关节旋转及踝泵运动

动作1：病人平卧或者坐在床上，大腿放松，以脚踝为中心，脚尖做顺时针或者逆时针花圈动作，各方向10次，每天3~4次。

动作2：仰卧位或坐位，腿伸直，缓慢在无痛范围内用力，最大限度地来回向上勾脚和向下踩，保持10秒钟，十次一组，每天68组，速度及用力大小以可忍受疼痛不影响晚上休息为原则。

(2)床上屈膝运动

脚跟始终贴着床面，脚来回慢慢滑动，滑动过程中脚尖始终向着前方，不要旋转，滑动时，尽量让脚后跟去贴近***，屈髋达到最大时，保持5~10秒，再继续滑动，十次一组，每天4~6组。注意：不要让膝关节内旋。

(3)床上外展运动

病人仰面躺在床上，双下肢正直放于床上，先放松腰部及臀部，然后卜展髋关节约20~30°，后再恢复中立位，10回/次，每天3~4次。注意：大腿恢复中立位时避免向对侧膝盖过度靠近。

(4)股四头肌等长收缩

股骨颈骨折打钢钉手术后怎么运动段练？

在经历过钢板螺丝钉固定手术之后最好是等待关节稳定之后才进行锻炼，一般固定50天左右就可以了。在固定期间需要进行补充营养，补充能促进骨头的愈合的物质，吃一点钙剂也是可以的，为关节痊愈打下基础。

但是也不代表只能卧床不动，在术后3个月内只要不盘腿或者侧卧或者负重，是可以鼓励患者做深呼吸锻炼，又或者练习相关关节的活动功能，并进行股四头肌锻炼。

等到了可以下床锻炼恢复关节时，要注意由轻到重地加重锻炼量，以防二次受伤。首先是建议先进行拄拐练习，拄拐行走时记住要缓慢，时间也不要太长。卧床多时，到重新下地时血液循环欠佳，可能会发生肿胀现象是正常的不必担心。

等到骨头完全愈合的时候（一般是在手术后半年复查X片，如果骨折线基本消失就代表骨折愈合，若反之休养时间要延长），就可以完全负重拄拐练习，慢慢地就可以过度到正常的轻度运动，再过一段时间才能进行常规的运动了。能够做运动时，最好要侧重于股四头肌的锻炼、拉伸韧带和关节的锻炼，可以有助于骨折的康复以及日后的保养。

从术后卧床到下地，再到正常轻度运动的整个过程很久，一般都需要五到六个月的时间，在此期间不能操之过急，锻炼的循序渐进是要视骨折的愈合情况而定。另外，在打了钢钉之后骨头容易因为血液供应不足而坏死，为了预防这种情况发生需要注意骨折的恢复情况。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。

到此，[_a***_]就是小编对于指导患者做踝泵运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导患者做踝泵运动的5点解答对大家有用。