膝盖肿胀运动损伤,膝盖运动肿了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖肿胀运动损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍膝盖肿胀运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后引起的膝盖肿痛是什么原因？
2. 你们打球有伤到膝盖吗？本人上周跑完步膝盖出现疼痛到第二天早上出现肿胀？
3. 膝关节受伤后还吹了风，后果严重吗？
4. 膝盖磕肿了。有点痒是怎么回事啊？
5. 打气排球运动过度，膝盖两侧疼痛而且有肿胀感，是不是十字韧带伤了？

运动后引起的膝盖肿痛是什么原因？

很多人都有过这样的经历，在运动过后，膝盖没过多久就会出现肿胀的现象，导致我们的运动受限，十分痛苦，那么这是什么原因导致的呢？

这是因为在过度运动后，我们的滑膜会充血水肿，分泌大量的液体导致关节积液，同时压力增加，并伴随着膝盖肿痛，这就是过度运动引起的急性创伤性滑膜炎。

滑膜炎多年来一直呈上升趋势，而且该类疾病的易发人群年龄层逐渐降低。一旦患了滑膜炎，对患者来说是件十分痛苦的事情，滑膜炎以膝关节疼痛，肿胀、功能障碍、乏力为主症。急性创伤性多见于青年人，慢性劳损多见于中老年人。

我们的膝关节部位是滑膜炎的主要发生部位，这主要是因为膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，起的就是承接全身重量在双腿间产生润滑，使得身体能够自由的行走的作用，因此保护我们的膝盖真的是非常的重要。

得了滑膜炎也不要紧张，可以肯定的告诉大家，过度运动引起的急性创伤性滑膜炎是可以被治愈的！那么接下来就来讲讲平常运动时我们需注意些什么才能保护好我们的膝关节吧~

1、适量运动锻炼。虽然运动锻炼，对保护膝关节肌肉的柔韧性、弹性有重要意义。但锻炼要根据年龄、体质等选择适合自己的项目，并做到量力而行，以免损伤筋脉关节。

2、运动时要选择合适的鞋袜。这样不但对保护双脚意义重大，而且对保护腰、膝免受震动和损伤都有重要意义。

3、重视防寒保暖。要注意膝盖的防寒保暖，运动时避免涉水淋雨，防止风寒、湿邪的侵袭，减少对关节的损伤。

4、避免身体过胖体重超重，过度肥胖会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担，容易造成损伤。

你们打球有伤到膝盖吗？本人上周跑完步膝盖出现疼痛到第二天早上出现肿胀？

膝盖上重要人体关节，需要重视！不管你是打球伤到还是运动跑步。更何况，如果你是因为跑步造成膝盖肿胀，那说明运动方式或者运动量出错了，需要改善。否则，运动不仅没有强身健体，反而伤了身体，那就得不偿失了。

毫无疑问是肌肉拉伤了，第一时间用冰袋冷敷消肿止痛，如果是第二天了就不能冷敷了，尽量少动，多休息，一星期会缓解，一月会好起来的，不用胆心，膝盖骨应没有伤。要是伤了会痛不欲生的。

膝关节受伤后还吹了风，后果严重吗？

感谢邀请膝关节受伤后建议要做好关节保暖工作，尽量避开空调直吹！避开电风扇直吹

膝关节是人体最大及最复杂的关节，它是由股骨、脛骨、髌骨组成。关节的稳定性是靠周边的肌肉(包括：四头肌、腓肠肌及膕膀肌腱等)及韧带(包括：前/后十字韧带、内侧韧带及外侧韧带)所保护。膝关节亦有软骨和半月板保护以减少因运动而产生的震动及压力，并提供润滑及营养。

膝关节受伤后的表现

受伤后膝关节疼痛严重；与另一侧对比，受伤的膝关节外观不正常；在受伤后30分钟内膝关节迅即出现肿胀；受伤时或受伤后可听到膝关节内有响声；受伤后膝关节不能伸直，不能负重；受伤后膝关节不稳，经常卡住或打软。

受伤的膝关节以下部位出现神经或血管损伤的征象，如麻木感或***感，或出现皮肤苍白、青紫；以前膝关节曾经受过伤，再次反复受伤。

膝关节受伤后怎么办：

1、病情判断：根据患者受伤情况、暴力程度、外观形态、肿胀程度、疼痛程度等，进行损伤的初步判断；2、初步处理：进行局部制动，可应用枝条、木棍、钢管等，进行局部包扎和制动；3、医院治疗：尽快到附近医疗单位进行求治。经过专业检查，确定膝关节的损伤程度，包括明确骨折脱位、神经血管损伤等情况，有利于膝关节损伤的治疗和预后。4，患者平时[_a***_]中应该养成良好的作息规律，保证睡眠充足是非常有必要的，饮食结构上建议患者多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品、瘦肉等等。

5，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻，***性食物，烧烤也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，患者平时可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质。

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膝盖磕肿了。有点痒是怎么回事啊？

患者由于膝关节外伤导致的局部肿胀，有瘙痒的情况，可能存在有感染，可以用肥皂水清洗伤口，使用碘伏消毒，可以涂抹抗炎止痒的乳膏治疗，减轻瘙痒的症状，可以在医生建议下通过活血消肿的药物调理，这段期间要注意休息，不要激烈的运动。

打气排球运动过度，膝盖两侧疼痛而且有肿胀感，是不是十字韧带伤了？

打气排球运动过度，两侧疼痛。根据题主的描述应该不是十字韧带损伤。

十字韧带又称交叉韧带，是在膝关节里面，股骨和胫骨之间的强劲的韧带，分为前交叉韧带和后交叉韧带。前交叉韧带的作用是防止小腿骨过度前移，而后交叉作用是防止小腿骨头向后移动。

一般情况下，前交叉韧带比后交叉韧带损伤更多，特别是在篮球、足球等运动中，在跳跃落地、踢球时向前跪倒、扭转或者被人撞击时，损伤时会出现声响，产生疼痛，并且迅速肿胀，关节失稳。

气排球运动，不是非常激烈，若没有很大的跳跃等运动，且膝关节没有感觉不稳定，不会是十字韧带的损伤。题主膝盖两侧疼痛，肿胀，可能是由于运动过度导致的滑膜积液、膝盖劳损等；若有过明确的外伤，如膝盖被横向的暴力所致可能是侧韧带拉伤，若经常横向移动可能是鹅足肌腱的劳损。

建议题主：首先要减少运动量，并加强下肢的力量；其次若不放心应该去医院检查，在这里并不是一句两句说明白的；最后，题主每次运动前应该多热身、运动后静态牵拉、冰敷等。

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到此，以上就是小编对于膝盖肿胀运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖肿胀运动损伤的5点解答对大家有用。