家用健身器材标准号,健身器材的规格标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家用健身器材标准号的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家用健身器材标准号的解答，让我们一起看看吧。

1. 有一个运动用品的标志是一个豹子的是什么牌子？
2. 慢跑步幅多少正常？该注意什么？

有一个运动用品的标志是一个豹子的是什么牌子？

一只跃起的豹子是PUMA（彪马）品牌的标志。

PUMA（彪马）是德国运动品牌，提出全新品牌口号Forever Faster，设计提供专业运动装备，产品涉及跑步、足球、高尔夫乃至赛车领域。PUMA陪伴球王贝利进军世足冠军决赛、陪伴网球好手贝克在温布敦的草地称雄。与最顶尖的运动员合作并不断追求最新的技术制作最佳的运动配备。

创办人鲁道夫.达斯勒在1948年建立了PUMA这个德国品牌，数十年来PUMA一直在运动界位居要角，近几年来更成功的结合运动、休闲，时尚为一体,跃升为年轻人最爱品牌之一。

慢跑步幅多少正常？该注意什么？

运动好医生

步幅和步频是升级跑手追求的两个重要参数。有很多作者已经回答了这个问题，并提出了有意义的经验和建议。今天我从运动医学的角度和大家谈谈二者的区别与联系。

步频与肌肉收缩速度关系更密切。肌肉的收缩速度取决于肌肉本身状态和环境因素。本身状态主要是肌纤维的类型和数量、与神经系统对肌肉的协调和控制能力等。也就是说一个正常跑者，更好的爆发力和肌耐力保障了更快的步频。关于环境因素主要是温度的影响，更好的热身状态使得肌肉对神经调节反应更快，通俗讲就是想怎么快就怎么快。

只要自己跑的舒服，就不要在意步幅步频。刚开始跑步，小步幅慢慢跑，循序渐进！平常可以练练力量，肌肉强壮能保护你的关节，改善跑姿！

刚开始跑步可以走跑结合，跑一休一，记住不受伤你才能跑的更久更远，才能享受跑步的乐趣！我们都是普通人，跑步为了强身健体，又不是去比赛。我们跑步的对手只有一个就是自己，战胜自己遇见更好的自己，享受跑步就行，其它的都是浮云！

我们都知道，跑步速度 = 步频 × 步幅，这是最简单粗暴的速度公式。所以，想要提高配速，可以提高步频，或者加大步幅，或者两者兼有。那么，多少的步频与步幅才是合理的呢？

是指每迈一步的距离。正常人走路的步幅约在0.65米，初中级跑者的步幅大约在0.8 -1.4米。而博尔特的步幅能达到2.50米，完成100米他经常只需要42步。

指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数。一般正常走路的步频是95-125步/分钟。而180的步频被认为是跑步的最佳步频，这个数据原始出处是科学家通过研究1984年奥运会比赛时，发现那些精英选手每分钟的步频都在180上下。对于短跑运动员来说，步频会超高，例如苏炳添，他的步频高达288每分钟。

慢跑的话1米左右即可

最需要注意的就是膝关节。

首先穿一双专用鞋，可以起到好的缓冲效果；

然后身体不要有过大起伏，主要也是对膝关节的冲击；

第三注意跑步姿势，脚的落地方向要尽量正向前，膝关节的弯曲方向也要正向前。

经常跑步者一般都知道跑步有几个参数，比如配速、速度、步幅、步频、距离、时间等等，这些参数有助于跑步者结合自已的训练目标来确定自已的运动强度和运动量。

步幅是跑步时每一步跨出的距离，一般从一只脚的中心测到另一只脚中心，包括了磴伸起跑、腾空跨越和落地的过程和跨出的距离。跑步时步幅越大，跑得越快，但因为腾起的高度也越高，落地时对关节的冲击力也越大，对关节的损伤也越大。所以，跑步者要结合自已的身体基础、运动基础来确定自已跑步的步幅，既不能过大，也不能过小。过大容易受伤，过小跑得很难受，比如一个跑步者陪小孩子跑步，对于小孩子而言很舒服的步幅，对大人而言一定是太慢的步幅和节奏（除非大人不怎么运动），这也是笔者认为跑团里的跑友不可能都跑得很爽的原因，大家列队跑步，速度一样，步幅差不多，有的跟不上，有的嫌太慢。

为了减少或防止关节损伤，跑步要用小步幅高步频，就是小步紧倒哧，这种跑姿不一定好看，但是安全，而且速度不一定慢。在步幅不变的情况下，加大步频，就可以跑得很快而不增加对关节的冲击。每个人在跑步时都要自已摸索出觉得舒服的步幅和步频，这是别人无法替代决定的参数。而且，在一次跑步中，步幅和步频不会一成不变，一般跑步启动时会慢慢开始，步幅要小，步频要慢，状态上来后再慢慢加大到自已适合的步幅和步频，在跑步即将结束时再慢下来。一般运动app都有跑步参数，跑步后要看一下自已的参数，再结合跑步中的感觉，下次跑前有意识地控制自已的步幅、步频和配速来完成自已的训练目标。

到此，以上就是小编对于家用健身器材标准号的问题就介绍到这了，希望介绍关于家用健身器材标准号的2点解答对大家有用。