健身器材要怎么买好,健身器材要怎么买好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材要怎么买好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身器材要怎么买好的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何挑选健身车或动感单车？
2. 该如何选购健身器材？
3. 健身新手如何选择健身护具？
4. 工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？

如何挑选健身车或动感单车？

根据下面两个条件去选择

一、注意辨别硬件质量

在选购健身车/动感单车时，首先要对车身的硬件配置做一个基本了解，这样可以避免买到劣质或者不适用的产品。看看厂家资质，产品用料，售后服务等。

二、选择智能化器材为最佳

在互联网时代的影响下，健身器材智能化已经成为体育用品行业的主要发展趋势，大众化健身器材都在向智能化的方向发展，所以健身新手在选购健身车/动感单车时自然也应首要考虑有智能化功用的产品。

要选择适合自己的健身车或动感单车，首先要考虑自己的健身目标和需求。确定你是想进行有氧训练还是力量训练，然后选择适合的类型。

另外，要考虑座椅的舒适度、调节性和稳定性，以及车轮的质量和平滑度。此外，还要关注显示屏的功能和易用性，以及是否有心率监测功能。最后，根据自己的预算和空间限制，选择适合的品牌和型号。

挑选健身车或动感单车需要考虑以下几点：

首先，确定你的健身目标和需求，例如有氧训练还是脂肪燃烧。

其次，审查车架质量、调节性能、座椅舒适度和静音设计。

再者，考虑是否有电子显示屏、连接智能设备功能以及预设训练项目。

最后，预算也是一个关键因素，选择适合自己且性价比高的产品。综合考虑上述因素，选择适合个人需求、质量可靠且价格合理的健身车或动感单车。

一、从功能判断如何选择动感单车

1、很多车扶手前后是不可调节的、这个问题影响不大，因为座位一般是可以前后调的，弥补了这个不足。

2、有些车是不可反踩的，特点是便宜的车型，高档车一般都可正反踩，购买时一定要注意。

3、刹车的方式，现在好的车设计都是下压式，方便又安全，有些车是需要住上拉的，这是很多人都忽视的细节。

4、很多用户买车怕噪音大，请注意啦，链条传动的车有噪音是免不了的，皮带轮传动的车可以解决这个问题;高档车型都是用皮带轮的。

首先要考虑自己的需要和预算，根据健身目的和用途挑选合适的健身车或动感单车。

如果你想进行高强度的室内有氧运动，可以选择动感单车，而如果只是想进行简单的燃脂和锻炼，健身车可以满足需求。

在挑选时要留意车架结构，座椅和踏板的舒适度，以及调整和监控功能的完善程度。可以先试骑一下或者了解品牌和用户评价，最后选择适合自己的产品。

该如何选购健身器材？

谢邀！

买一般健身器材，要根据个人身体情况和健身的目的来选择。(如果在室内)还要根据住宅面积选择适合自己的健身器材。

跑步机，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；哑铃，能锻炼全身肌肉；抗力球，可以帮助舒筋活骨；呼啦圈，能平衡腰部肌肉，使腰线有美感……

温馨提示：

在室内进行健身锻炼，一定要保持空气流通；使用健身器材应根据个人体质加以变换调节。

锻炼不在器材，在于方法和持之以恒，瞧瞧部队武警谁用全套器械了。。

如果想要练上身肌肉紧凑哑铃就行，想要健康匀称身材一副俯卧撑支架就行，想减肥跑步机就行。

如果想要秀坨坨肌肉那你就得去健身房了，器械+专业指导+营养搭配。。

有钱可以买全新的一套训练装备，钱不充足的话就买别人用过的二手的也挺好，毕竟如果追求的是健康，器械只是工具而已，主要还在于自己有没动力坚持下去，如果追求的是好的体格不追求大肌肉块就算啥也没有，公园里的单杠双杠已经可以锻炼上身的大肌群，如果练腿可以自重深蹲，箭步蹲，pistol蹲，还可以在公园跑圈练习耐力，如果追求腿部大维度可以购买杠铃片杠铃杆在家练习都很好，上身大维度可以买个凳子练卧推，背部可以练划船。

在家训练什么？普拉提？有氧操？还是简单的跑跑步？

如果题主你想在家得到专业的训练，比如举铁，那么首先你得资金充裕，房屋允许，最好是一楼，单独腾出一间屋！

首先哑铃得购入，包胶的哑铃，从2kg到30kg，买一套，买一个站立式的哑铃架！推荐lifefitness

杠铃购入20kg的奥杆一根，[_a***_]杠铃片2.5到25kg买一套！推荐罕苏

举重台的购入，可调节卧推椅的购入，还有各种规格的弹力带，瑜伽垫

小型的龙门架，lifefitness的

这一套下来，家里就变成了比较不错的健身场所了！哈哈

tips:这个屋里必须得有镜子和空调

健身新手如何选择健身护具？

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为首先要明确一个观点，就是护具不可能也不会减弱你的训练效果。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为很多人会说你带了护具，你多做的动作都是借力做的，没什么卵用，但是你要明白，不论借与不借外力，这都是你自身的肌肉通过肌肉功能实现的动作，你带上护具多做的动作都会更深的***你的肌肉，而且在动作后期，大家都会有力不从心的感觉。

说少用护具的人无非两种，一种就是不刻苦训练的人，因为他根本不知道训练后期，护具对于安全性还有动作的强迫次数的重要性。一种就是专门从事运动研究但是却从不实践的某些所谓的专家，纸上谈兵的专家太多。

对于初级选手，小白或者力量不太足的人群，选择廉价的就好，因为往往越贵的支撑性越强，形变越小，质地越硬价格在。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

初学者不建议使用护具这样会使本来该参与的深程肌肉得不到锻炼，比如用腰带其实是帮助你更好稳定你的核心给，但初学者的核心本来就不是很强更加需要你自己去稳定核心而不是依赖护具。再说初学者使用的重量一般不是很大基本都在安全的重量8~12rm。希望可以帮到你谢谢。

护具有两大类，一是尽可能保护自身的关节和肌肉，二是给部位增加压力从而提高运动表现。

这次主要说的护具有腰带，护腕，护肘，护膝，助力带，手套。

1. 腰带

腰带分材质有牛皮、帆布等根据价位的不同也会有一定的差距，平时腰带用于腿和臀的训练，但是材质为帆布和小牛皮厚度不太厚的时候可用于划船高位下拉等练背部的时候作为给腹部增加压力来保护自身。要好的支撑建议您购买厚且卡扣稳定的产品。腰带经常用于大重量冲击，但是在健身前期尽量是不建议使用，需要先把自己的力量升到一定的水平之后开始使用，过度的依赖也会影响自己力量的发挥。一般价位从100~1000左右不等可根据自身的情况去选择产品（最好选择品牌保障产品）。

2.护腕

护腕是健身时经常可以看到的产品，通过给手腕增加压力来减少伤痛以及提高力量表现，护腕产品有很多的材质，软材质的护腕个人不太建议，要给手腕压力最好用的还是硬材质的护腕（有魔术贴自身缠绕的款式）。软材质的护腕违背了他本身的价值没有给到足够的压力以及摩擦力（仅个人意见）。护腕经常用于练胸，肩以及二三头训练上。一般价位在几十到几百元不等，如果可以的话建议购买有品牌保障的产品。

3. 助力带

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

首先，健身护具在进行某些训练时，是非常重要的道具。可以在进行大重量训练时，加固关节，让训练者达成更稳定的肌肉收缩和力量表现。

虽然护具是可以间接帮助提高训练重量的，但是它也是有好的一面和坏的一面。

好处是：让你更有力地完成大重量训练组，降低在健身运动时运动损伤的发生。

坏处是：有些人在热身组、中小重量训练组中，也要将护具勒得严严实实，脱离了护具就浑身不自在。这反而增加了关节受伤风险，因为护具妨碍了关节本身的功能发展。伴随训练者的负重不断添加，最终会导致受伤、或者肌肉和力量陷入停滞期。

最常见的健身护具有：健身手套、助力带、健身腰带、缠带等。不同的健身护具，保护的位置和功能也是不同的。

1、助力带：顾名思义，在硬拉时帮助你抓握杠铃的。有些人在硬拉时感觉可以完成某个重量，但是双手已经无法抓握主杠铃了，那么这个时候，你就需要助力带了。

2、健身腰带：腰部受伤是最为常见的。有些是因为不正确的动作导致的，而有些是因为过大的重量导致的急性损伤，所以除了更正错误的动作，佩戴护腰也显得尤为重要。

3、护腕：在健身中使用的护腕是缠绕式的，它是为了更好的固定我们的腕关节，减少我们手腕的压力与损伤。比如在进行肱二头肌的弯举类动作时，你可以选择使用护腕，来确保腕部中立位避免损伤。

4、健身手套：手套应该说是最被人熟知的健身装备了，在健身房经常可以看到佩戴手套的健身者，它的功能自不必多说，可以起到一定的防滑作用，并且不易将手磨出茧。

健身护具很重要，手套，护腰，护膝一样都不能少。

手套作用就是避免手掌磨出老茧，防滑的作用。

硬拉带，帮你抓握杠铃的。特别是大重量时候，非常好用，还有一款长带的，我个人比较喜欢长带的！

护肘和护膝，使用方法一样，在深蹲推举时候保护关节不受损伤！还有一种套筒式护膝，还有助于提升深蹲成绩。

护腕，强烈推荐这款，松紧可调，非常实用。尤其是卧推时候手腕中立位，起到保护作用！

护腰，不用多说，必备，必备，必备
！！！！建议购买牛皮材质的！

谢谢邀请！！！

工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？

健身是在家还是去健身健身房根据每个人不同情况因人而异。

就我来讲，我很了解自己，还是在家健身，健身房办卡估计也就是几天或者几个星期的热度，其他时间就会把卡丢在一边。据说健身房包括一些游泳馆盈利就是靠很多人头脑一热，或者年初定下计划要健身减肥，结果办卡之后没坚持多久就不再去了。

健身运动既可以***用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以***用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

现在我生了娃，有时候就把哄娃当作健身运动，抱着娃可以做很多抗阻运动，我体重就是这样迅速降了下来。

其他如游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能起到健身作用。有氧运动有很多好处多，锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。

想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。

值得注意的是，如果想增加肌肉，一定慎用蛋白粉和各种激素，有可能对肾脏有损伤。

所以根据每个人的具体情况和目的，选择适合自己的方法，没有一个方法是普遍适用的。可以肯定的是，只要你想锻炼，随时随地都能够进行健身锻炼的。

这是一个很突出的矛盾点。因为工作繁忙，身体已经劳累不堪，除了必要的休息，想通过健身来增强体魄，但健身的时间又很少，可以先考虑在家里。但是既然想到了健身，那每天挤半个小时的时间用来健身肯定是可以的，可以考虑两个时间点。

一是把起床时间提早十分钟。早起十分钟不会对睡眠有什么影响，这时候身体刚刚从沉睡中醒来，不要马上进行太激烈的运动。这十分钟做一些运动前的准备运动就可以，就是体育课前做的准备运动，坚持从头部运动开始，到肩、胸背、腰、膝关节、脚，的原则。然后再做一做抬腿、下蹲、俯卧撑这些简单的动作。原则只有一个，就是最大限度的把身体活动开。然后来一顿营养早餐，开始工作去吧。

另一个时间是晚上。这个时间需要自己控制，不要所有工作做完才开始运动，一般在晚上十点以前，抽半个小时。从准备活动开始，准备活动可以做快一些，但还是要做到位。原地踏步慢跑，尽量把腿抬高，跑不动为止。稍微休息一两分钟，开始肌肉加强训练。因为慢跑已经把身体活动开，这时候加强局部肌肉的锻炼是最好的时候，因为时间器具有限，不可能很快锻炼出比较突出的肌肉。所以我们要求一个身体肌肉全方位的发展，每天把身体的主要肌肉都锻炼到。坚持一段时间后，身体形态和精神面貌都会有所提升，切勿求快。

在器具方面，先不必要买太贵太笨重的器具。可以先考虑入手瑜伽垫和健腹轮，费用最多也就是两三百。再下载一个运动app，像KEEP这样的就很好了，但最重要的还是坚持。

朋友们还有什么好的建议，欢迎一起探讨，一起运动！

谢谢邀请。

关于这个问题我有一定的发言权。

四年前我由于工作繁忙，导致体重下降，身体瘦弱，那时我下决心改变这一切。

1、我用了一些方法增加体重，然后在家置备了一些简单的器材，比如，瑜伽带，哑铃，弹力绳，这些都可以在家随时使用。

2、为了学会正确的器械使用方法，我又花钱请了私教，这个可以让初学者学会肌肉发力的正确技巧。

3、有时候既不想在家，也不想去健身房的时候，我就在家附近的露天体育公园跑步。

4、我的车后备箱常年放着健身服装，随时可以换行头。

所以，我想说的是，体育锻炼不在于一直在某个特定场所，而是要根据自己的具体情况选择合适的时间，地点和方法。

即使工作繁忙，我们还是可以找到很多简单易行的锻炼方法。

1. 我是一名健身两年多的健身爱好者，平均一个周会去5次健身房。而我去健身房的时间比较固定，我选择的时间是下午7点半到9点。

   ---

   最开始决定健身，其实是因为看见镜子里那个25岁的少年已经胖成了“球”。抱着减肥的决心在家里尝试减肥和健身，在决定健身的时候是兴趣最大的时期，那时真的是在淘宝上狂买各种各样的健身器材(哑铃，瑜伽垫，健腹轮，动感单车等等)。
   
   当然还有在手机优酷上找到了健身的启蒙导师MikeLing，他是凌云健身创始人。教了我很多如何在家里健身减肥。当然我也在三个月的时间通过这样的方法成功减重了15斤左右，然后就遇见瓶颈再然后就是放弃。(现在那些器材还沉睡在家里的某个角落)

   ---

   
   我去到健身房源于两张体验券，我就拉上同样是胖子的好友去体验体验。初到健身房的时候就被销售人员和健身私教各种各样的包围“***和鸡血”成功的买下了人生第一张年卡和一个月的私教课。完全有种我花了钱我就能瘦的感觉。当然这些还是想想就行了，还是被美食成功的打败。进入了长胖和减脂的循环

   ---

   回归主题我认为不管是在家里健身还是去健身房，你都需要实实在在的花时间去做，而不是花几分钟照几张相片打个卡。在家锻炼也能满足健身的目的，但是重要的还是坚持。如果要去健身房的话我的建议是离你居住地方越近越好，当你在健身房有固定的肌友时候，你就有会发现健身房的乐趣了！
   

到此，以上就是小编对于健身器材要怎么买好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材要怎么买好的4点解答对大家有用。