骶骨损伤恢复运动,骶骨损伤恢复运动方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骶骨损伤恢复运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骶骨损伤恢复运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 骶骨神经挫断能恢复吗？
2. 腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？
3. 腰5骶1突出怎么恢复？

骶骨神经挫断能恢复吗？

骶骨神经的损伤断裂，病情相对比较严重，可能会导致局部感觉的缺失，活动功能的障碍，而且会导致大小便的异常，目前可以根据影像学检查的结果，通过手术治疗，进行神经吻合手术，配合消炎止痛，营养神经的药物调理，进行术后的康复锻炼，减轻后遗症。

腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？

L5-S1椎间盘突出压迫的是S1神经，造成的症状是沿着下腰部、臀部后侧、大腿后侧、小腿后侧、小脚趾后侧疼痛或者麻木，也是一种坐骨神经痛的表现，锻炼恢复要看个人……

基本源于自愈能力

在临床中遇到的各种腰椎间盘突出症患者，有不做任何治疗休息自愈的，有吃药，贴膏药折腾一下好的，也有各种锻炼好的，可这种状况基本都源于身体的自愈能力，病痛程度也不是很重，问题也不是多方面复杂的！

越复杂越难自愈

也有久治不愈的，一个长期的腰椎间盘的突出症患者，已经不单纯是突出压迫神经的问题，可能肌肉早已经劳损，腰椎小关节也紊乱，臀部肌肉也损伤疼痛压迫***神经，是一种混合型问题，这种状况自愈很难。

有症状锻炼未必好

锻炼实际上就是加强腰腹肌力量，通过肌肉的功能提高，来减轻椎间盘承受的压力，如果一个没症状的锻炼，的确有很好的保护作用，可是病痛发生之后，很多动作做不到，即便做了之后，疼痛的存在，也是事倍功半。

腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？腰五骶一突出压迫到坐骨神经，在严重期应多卧床休息，过了严重期，可以有针对地做康复锻炼。

腰五骶一突出压迫坐骨神经，会明显感觉到从腰部向臀部、大腿外侧、小腿外侧到足部的放射痛；早上起床，湿冷天气感觉尤其明显。严重期，多躺硬板床休息同时，可以定期做按摩、牵引、针灸等治疗。

严重期之后，应及时有针对的进行康复锻炼，康复锻炼的目的，在于提高腰背肌肉力量。前期的康复锻炼有压腿、抱腿滚动、小燕飞、臀桥、静止悬垂等，锻炼应循序渐进，避免过度锻炼。

在锻炼能力一定提高之后，可以做卷腹、平板支撑、引体向上、徒手深蹲、徒手箭步蹲等锻炼。就下肢的锻炼而言，可以活络血脉，加强肌肉力量，以促进康复。

您好，根据您的阐述，您得的是腰椎间盘突出症（腰五骶一突出），主要是由于长期姿势不良，比如久坐久立，弯腰搬重物等造成腰部受力不均，出现腰椎椎体、腰部肌肉软组织、腰椎间盘等退行性变，日积月累腰部肌肉韧带不能代偿外界压力时，腰椎骶一之间纤维环就会断裂，髓核就会突出，压迫到神经根，神经根缺血水肿，炎性渗出增多，***神经根的同时也***到局部肌肉韧带。临床症状：腰部肌肉僵硬疼痛，臀部、下肢后侧、足背外侧麻木疼痛，腰五骶一部压痛（+），直腿抬高试验（+），跟腱反射减弱。若病程长，会出现下肢无力，肌力减退，肌肉萎缩等症状。

腰五骶一处于腰椎与骶椎的移行处，有个腰骶角，相对于其它段腰椎，此处椎管本身就狭窄，因此如果腰椎间盘突出较大，那么不建议行重手法推拿及扳法。

防治方法如下：

1.纠正不良姿势，避免久坐久立，弯腰搬重物，翘二郎腿等。

2.急性期：腰部疼痛较重，翻身困难，下肢麻木较重。

（1）绝对卧床休息，禁止锻炼。

（2）输注复方甘露醇 每天1部 3-5天，同时可以***一支入小壶促进炎性渗出的吸收，减轻神经根压迫；复方三维B钾输注营养神经，促进神经修复。

3.恢复期：腰部酸困疼痛，翻身较前好转，下肢麻木减轻。

（1）针灸推拿治疗，疏通腰部经络，恢复腰部平衡，缓急止痛。

（2）中药内服外用，口服中药整体调理， 局部外敷中药活血化瘀，缓急止痛。

刘医生谈骨论筋🍯腰五骶一突出怎么通过锻炼来恢复？🍯

自古至今腰椎间盘突出症都很常见，随着现在人们生活和工作方式的改变，它的发病率也越来越高。最典型的症状就是压迫坐骨神经引起下肢的疼痛麻木，腰五骶一还有它自己所特有的症状就是大小便障碍。当突出引起症状时，除了正规的治疗，通过锻炼能改善症状吗？下面就给大家说一下！

腰椎间盘突出症是指在腰椎间盘退行性改变的基础上，纤维环破裂、髓核和软骨终板向椎管内突出，***和压迫神经根、脊髓和马尾神经所引起的以腰痛为主要表现的一系列症状和体征。最容易出现的部位是腰四五和腰五骶一。

腰五骶一出现的典型症状是疼痛沿着腰部向下，经过臀部、大腿后侧、小腿外后侧，一直到脚底。严重时不能垫脚尖，大小便出现障碍甚至失禁。当然它也有所有腰椎间盘突出症的症状，如腰部疼痛僵硬、代偿性侧弯、腿痛腿麻、行走困难等。

当出现症状时，我们一定要接受正规的治疗方法。

1.平卧硬板床。减少对于腰椎间盘的压迫，从而减少它的突出。2.牵引治疗。这个需要在专业医生的指导下进行。患者自己可以吊单杠或者撑桌子。3.局部艾灸、热敷、拔罐、针灸等理疗。4.佩戴腰围，减少腰部活动，从而减少对椎间盘的***。5.药物治疗，非甾体类消炎镇痛药，活血化瘀药，急性期可以给予激素治疗。6.严重的，如出现大小便失禁的应该手术治疗。

除了正规的治疗，平时也可以通过锻炼来减轻症状。为什么要锻炼腰部肌肉，因为它能维持[_a***_]的稳定性，防止椎体滑动或者错位，并能限制椎间盘防止突出，并且强壮的肌肉能明显的保护腰椎。

1.游泳。是非常好的运动，不但可以减轻腰椎压力，还能很好的锻炼脊柱肌肉。

2.倒走。倒走是可以减轻骨盆前倾和脊柱前凸，并能很好的锻炼后侧肌肉。

3.爬行。研究表明现在人突出多的原因就是小时候爬的少，爬行不但减少椎间盘压力，还能锻炼肌肉。

4.专门锻炼腰部肌肉的方法。五点式练功、小燕飞、猫式伸展和平板支撑。可以直接锻炼腰部肌肉。

平卧休息是腰椎间盘突出症的主要治疗方式。大多数患者不需要手术就可以痊愈。在疼痛缓解后倒走锻炼很有必要。不过症状严重的，需要治疗。我有发言权的经验是针刀治疗。三针法治疗腰椎间盘突出症的临床研究确实有效。

腰5骶1突出怎么恢复？

腰5骶1突出怎么恢复？

腰5骶1突出一般***取物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法缓解症状。

腰5骶1突出是指第5腰椎和第1骶椎之间的腰椎间盘发生退行性变。腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，患者本身存在不同程度的腰椎间盘退变，在这个基础上，腰椎间盘受到外力作用时可发生纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，从而***或压迫脊髓和神经根，导致患者发生腰腿痛。治疗腰5骶1腰椎间盘突出可通过锻炼腰背部肌肉、睡硬板床、腰背部热敷，以及佩戴腰围等方式缓解症状，如果疼痛难忍，也可口服止痛药物，如果保守治疗效果不明显，应该及时到医院就诊，必要时可通过手术方法治疗。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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到此，以上就是小编对于骶骨损伤恢复运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于骶骨损伤恢复运动的3点解答对大家有用。