1、跑步机这款普遍的健身神器,操作简单:双手紧握护栏,轻轻踏上踏板,仿若在家中跑步,不仅能锻炼脚部肌肉,还强化心脏功能,促进血液循环。/ 转腰器多人协作的扭腰健腰器,使用方法如下:双手稳握把手,双脚稳立在圆形踏板上,用腹部力量带动腿部运动,强化腹部力量和腰部柔韧性。
2、左右侧摆器 JLG-51 用于增强心肺功能和协调性,改善血液循环和消化系统功能,通活腰椎关节及下肢经络。正确的锻炼方法是面对器械,双手握紧扶手,双脚站立于踏板上,腰部发力带动下肢做钟摆式运动。运动量建议:每组3-5分钟,做1-3组。注意事项:a.儿童使用时应有成人保护;b.确保建造安全地面。
3、下面就为大家介绍这些健身器材的使用方法!跑步机锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强心肺功能。注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。组合单杠增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。
1、结合“全民健身”运动,我乡新建了农民体育文化广场,但广场缺少各类体育器材,无法满足群众的活动需求。为此,特向贵局申请配置篮球架X套,健身路径X套,乒乓球台X副,共计费用约X元。
2、农村健身器材的申请,可以通过村委会,向乡镇一级文化站申请报县一级文化和旅游局,接申请后根据实际情况进行器材发放。
3、此外,为避免重复建设,社区如已建有体育设施或离公共体育健身场所300m以内,不列入申报对象。凡符合申报条件的社区居委会要在征求社区居民同意后可以直接到县级以上体育局群体科提交申请报告。
4、首先申请安装健身器材是需要居民提交给社区或者街道办事处,由相关部门统一上报。一般统一上报的时间是11月份到12月份。由社区提交一份书面申请材料,还需要提交一份安装健身器材的草图,简要的一个图画就可以。另外还需要拍摄一下要安装健身器材现场的多角度照片,一般两张照片就可以。
直接修改即可。为提高本所人员的身体素质,加强本所人员的健康,现特向公司申请购买健身器材,请批准为盼。
图书:第一大类(马列主义、***思想、***理论)190本,第五大类(综合性图书)50本,共购图书240本,每本15元,计3600元整。
关于请求解决购置XXX村XXXX设施资金的请示XXXX:根据区委、区***关于“广场建设”的统一要求,XXXX作为文化广场建设于201X年底全面建成。
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