大学健身指导与运动处方,大学生健身运动处方模板

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学健身指导与运动处方的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大学健身指导与运动处方的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身性运动处方以什么为主要目的？
2. 社会体育指导与管理专业学什么？
3. 西北民族大学社会体育指导和管理专业学的什么？
4. 谈谈你对大学体育课的认识,并提出自己的建议？
5. 怎么让女孩爱上运动，家长该如何引导？

健身性运动处方以什么为主要目的？

根据自身情况建立的一个健康计划， 类似医生为了看病治疗给你开的一个处方单，根据这个处方单来合理的运动增加自己的抵抗力，从而达到健康长寿的目的。因此这样也被誉为运动处方

社会体育指导与管理专业学什么？

社会体育专业学生主要学习会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。

主干课程：社会体育概论、体育俱乐部管理、体育管理导论、社区体育导论、体育经济学、健康 评价与运动处方、运动项目理论与实践。

西北民族大学社会体育指导和管理专业学的什么？

社会体育专业学生主要学习会体育方面的基础理论和基本知识，受到从事社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、咨询指导、经营开发和教学科研等方面的基本能力。

主干课程：社会体育概论、体育俱乐部管理、体育管理导论、社区体育导论、体育经济学、健康 评价与运动处方、运动项目理论与实践。

谈谈你对大学体育课的认识,并提出自己的建议？

不知不觉 大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大量的文化知识，而在 体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。 从高中步入 大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且 体育课等素质培养课也是如此。在高中的

对大学体育课的认识：

大学体育课与中学课相比，大学体育课专业性相对较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，在选择时可以选修任何一项你喜欢的活动。

老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。

建议：

大学体育一定要选择自己最喜欢的运动，哪怕你现在水平并不高，可带着兴趣去学习效率自然会很高。

不要为了拿学分，挑一些比较容易打高分但自己不喜欢的，这样不利于自己的体育特长培养，即使一时学会了，由于兴趣不大，也会渐渐生疏，最后乐趣全无。所以为了快乐的大学体育，还是选择你最喜欢的科目。

在选择的时候一定要适度，不能过度沉迷其中，毕竟还是学业为主，要在好好学习的基础上，多参加体育活动，锻炼良好的体魄。

怎么让女孩爱上运动，家长该如何引导？

不同的年龄阶段有不同的适应运动，在参加体育锻炼前，最好能得到医生或者体育老师、教练的运动处方指导，运动量要循序渐进，应避免做负 重、收缩或压缩性的运动项目。

一、为什么运动会对身高发育帮助很大？

1、适当合理的运动，可以特别大地***垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。 2、在运动过程中间，通过不断的运动***长骨两端的骨骺板，让它不断从软骨变成骨骼，骨化，最终会导致长骨的生长加快，会改善孩子的最终 身高。

3、运动本身并不能使遗传预定的身高增高，但是运动可以促进遗传潜能得到最大限度发挥，

二、帮助孩子，养成良好的运动习惯。

1、家长跟孩子一起，引导孩子去观看体育节目。 如球赛，田径，体操等项目的比赛项目，使孩子对体育活动产生浓厚的兴趣，产生体验的欲望。 男孩可以带他去看那些团队性比赛，类如足球，通过这些团队的训练，对孩子个性的成长也是非常有帮助的。 女孩可以去看看击剑，体育舞蹈，羽毛球。

2、通过讲故事，讲道理，使孩子明确体育锻炼的意义和作用。 激发孩子对体育的兴趣，再引导孩子，出去快走，健步走，去游泳，让他有很强大的体验欲望，慢慢的他就会养成一个很好的习惯。

3、注意锻炼的制度，奖罚并举，培养孩子对体育的兴趣。 孩子在参加体育运锻炼之初，主要是为了培养兴趣； 当孩子的兴趣培养起来以后，可以适当突出目的性，但趣味性应该始终是孩子能坚持锻炼的关键，家长切勿轻视，全民运动，从娃娃做起。

让女孩爱上运动，我觉得应该让爸爸多带孩子出门遛遛。爸爸是力量型的教育者，孩子与父亲多出门跑步，打球，爬山，哪怕一开始有些累，有些娇气，只要为人父母多鼓励，孩子一定会喜欢上运动的。对于自然和运动，几乎没有孩子会拒绝，至于如何让孩子爱上，需要一个领路人。

有的女孩子很娇气，怕累着了，有的女孩子怕运动出汗晒黑了，所以爱上运动的女孩子并不多，今天在某大学网球场地看女大学生打网球，我女儿很着急：她们怎么不使劲打呀！

我的女儿我是一直尽力培养她不娇气，爱运动的习惯，我是这样做的：

1.讲我的经验教训，我本人不爱运动，身体差，上学期间精力不够，经常头疼，所以特别重视运动习惯。

2.买各种运动器材，[_a***_]、羽毛球、网球、乒乓球等，如果只让孩子去跑步，会挺枯燥的，加上运动器材，多了乐趣。


3.培养孩子不怕累不怕苦的好习惯，平时不过于娇宠孩子。

4.陪孩子一起锻炼，和孩子一起学习。

到此，以上就是小编对于大学健身指导与运动处方的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学健身指导与运动处方的5点解答对大家有用。