鼻炎晚期患者运动指导要点,鼻炎晚期患者运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻炎晚期患者运动指导要点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鼻炎晚期患者运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动能治好鼻炎吗？
2. 鼻炎患者应如何跑步？
3. 做什么运动能让鼻炎康复得更快？

运动能治好鼻炎吗？

运动是不能治好鼻炎的，运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，每天保持合理的运动，也是保证身体健康的重要手段。

鼻炎患者应如何跑步？

您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的经验，针对您的问题想给出如下几点建议：

先解决鼻炎再快速跑步

无论是慢性鼻炎、过敏性鼻炎还是鼻窦炎等，都会造成鼻腔黏膜水肿，鼻塞或者黄绿色鼻涕，造成呼吸上面的障碍和不适。

西医的解决思路是用药物（减充血剂）来强力收缩毛细血管和激素类药物控制。实在不行就手术。

营养学的思路是要修复鼻腔黏膜系统，增强机体免疫力，按照10分的标准，鼻炎的调理难度为5，而鼻窦炎的调理难度为9，所以有问题不要硬撑着。

有氧运动的方式有很多

其实除了跑步，还有许多有利于鼻炎康复的有氧运动，比如说散步，太极拳，易筋经，八段锦，等等都非常不错的。

希望我的回答可以帮到你。辛苦码字，如果觉得有用就点个赞吧

可以跑步，不管什么问题，锻炼身体都是没错的，就是正常人每天都建议保持锻炼的习惯了，所以，跑步是可以坚持的。

如何跑步，这个要看自己了，不要逞强，慢慢，循序渐进，慢慢增加运动量，量力而行，适可而止。

首要问题是缓解鼻炎症状。

建议用洗鼻器每天冲洗鼻腔，注意勾兑盐水用的盐一定不能含碘，可以在某宝买海盐。

症状缓解后，才考虑跑步的问题。如果是想增强免疫力，不建议跑步，可以爬山或者快走，后期鼻炎症状不明显可以尝试短距离慢跑，然后慢慢增加强度。

做什么运动能让鼻炎康复得更快？

分享一下我鼻窦炎治愈的经历：

我的鼻窦炎是从初中开始的，当时吃了不少的药，也试过那种喷剂，喷到鼻子里会有点痛痛的感觉。可是却始终未见病情的好转，卫生纸倒是废了不少，要是轻点擤又擤不干净，所以擤鼻涕特别大声，不管怎样却总是擤不干净。

心情自然很低落，每次兜里都是鼓鼓的，塞满了卫生纸。严重的时候，还会出现头晕的情况，所以来说还是很影响学习的。

直到有一天，父母带我去县里的医院看病，在全县算是比较有名的医院。记得大夫给我做的是激光手术，打完麻药之后，只感受到了“啪”“啪”两声，基本就结束了。

回到家之后也有吃药，然后配合着盐水冲洗，就是温水里加点盐装到吊瓶里，不停地往鼻子里灌，具体花了多少时间真的记不得了。

但自从那次治疗结束之后，鼻窦炎就彻底的痊愈了，再也没影响过我的正常学习！

这辈子让鼻炎给害苦了。上初三的时候鼻子就不透气了，晚上睡觉要靠嘴呼吸，吃过千柏鼻炎片还是不行，20多岁到黄河医院做了下鼻甲切除术，好了几年，最后发展成过敏性鼻炎，太痛苦了，春秋季和大家一起去赏花，我是不停打喷嚏，大家都以异样的目光看着我。

前年见了一个老中医，他说过敏性鼻炎主要是肺虚，只要加强锻炼提高身体素质，不熬夜，不吃辛辣食物，这个病慢慢就会好。我听了他的话，一个是跑步，一个是骑车，再一个是在单杠上做引体向上。晚上也不看电视了，十点准时上床睡觉，早上6点半起床就去河边跑步，来回5公里，跑的气喘吁吁，浑身冒汗，鼻子也通气了。专门在家里阳台上装了一根单杠，每天做三组，每组十次，做完后觉得背部原来紧张的肌肉都松弛了，胸大肌和肱二头肌也发达了。晚上吃完晚饭就骑着山地车去风景区了，来回十公里，又是一身汗，回来洗完澡就上床休息了。坚持了一段时间效果非常明显，以前过敏性鼻炎春秋两季发作，现在春天没事了，只是秋天有几天打喷嚏。

后来又见到老中医，他问了我的情况后说你秋天用艾叶泡脚，把肺邪往下引。我跑到药店买了不少艾叶，泡了有两个星期，喷嚏明显少多了，也很少流清涕了。

对付鼻炎除了锻炼和泡脚，鼻子的防护也很重要，雾霾天和花粉飘扬的季节出门必须戴口罩，有害细菌和病毒进入不到鼻腔***不到鼻粘膜就不会发生鼻炎症状了。

【每天起床不停地打喷嚏，还会伤嗓子？过敏性鼻炎的运动康复处方到了】

冬春一到，是很多小伙伴的噩梦开始了，因为过敏性鼻炎又严重了，每天流鼻涕、鼻塞、打喷嚏甚至可以打到嗓子都哑了的状态。做了脱敏疗法、药物治疗都没有很好的效果。

过敏性鼻炎是一种很常见鼻炎，一般情况下，是很难康复的，不仅会经常流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，严重起来还会影响睡眠，变成哮喘。最可恶的是这个疾病还会遗传到下一代，一方有病，遗传到下一代机率高达到5成。而影响过敏的最关键两个因素。

1，特应性个体，也就是过敏体质，

2.过敏源，过敏性鼻炎过敏源大多吸入性过敏源，存在我们生活中。

1 盐水洗鼻子治疗急性慢性鼻炎最理想的物理方法 生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，[_a***_]鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

2 盐水鼻子后，坚持每天慢跑15分钟，是因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一程度上可促进鼻炎的康复

3 平时配合白芷20克、藿香10克、薄荷8克、甘草5克、生姜8克制成白芷藿香茶，

白芷可以宣利肺气，升阳明清气，通鼻窍而止疼痛，用来治疗鼻鼽、鼻渊等鼻科疾病中的鼻塞不通，流涕不止，甘草 祛痰止咳 ，藿香 祛暑清热;活血解毒 薄荷 疏散风热、清利咽喉。实在不会自己动手做的也可选择方便的茶包用开水冲泡，孕妇和儿童就不太适合饮

听医生话。多运动吧。

我不是医生，只是讲身边的一个真实的案例，每个人情况不同，请别对号入座。

我有个学生的家长，他五十四岁，他以前有鼻息肉，做了一个小手术割了，但之后有鼻炎，困扰了他很多年，因为血压高，酒也不能喝了，他以前的外号称为“糊老”就是酒每天都要喝一点，每次都有些迷迷糊糊，所以称为“糊老”。

为了改变他的鼻炎问题，他每天做腹部绕杠，每天十个，每天坚持，直到后来一次可以做三十腹部绕杠。他说开始头晕脑胀，分不清方向，但是他坚持运动，一年之后，血压也低了，酒也可以喝了，最重要是鼻炎也好了。这是七八年前我用手机拍的图片，当然是很烂的手机。

其实练练倒立也是可以的，这里有一个运动原理，迫使毛细血管开放更多。想想倒立，血全往头部涌。

到此，以上就是小编对于鼻炎晚期患者运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻炎晚期患者运动指导要点的3点解答对大家有用。