运动中神经损伤,运动中神经损伤的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动中神经损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动中神经损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 臂丛神经受压损伤多长时间能够恢复？
2. 腓总神经受损，吃药可以康复吗？
3. 剧烈运动后，身体会短暂的浑身无力是怎么回事？

臂丛神经受压损伤多长时间能够恢复？

第一，首先做手术，将断裂的神经进行嫁接。第二，嫁接成功，进行恢复锻炼。根据个人的损伤情况，根性撕裂或者严重损伤等等。进行深呼吸，耸肩等等。 第三，要有一颗坚毅的心，持之以恒。

如果因为外伤、产伤或牵拉伤等原因引起了臂丛神经的损伤，其治疗过程是比较漫长的，而且有时候效果并不理想。那臂丛神经由多组神经根组成，而且分支比较多，从锁骨开始分散可以到胸背部及整个上肢，主要支配的是上肢和肩背部、胸部的感觉和运动，它不像是单一的神经损伤，比如尺神经、桡神经等损伤引起一部分皮肤感觉减退或是关节畸形，相当于是总的开关坏掉，整个电路都会出现相应的问题。大部分的臂丛神经损伤因为***、挤压或切割伤，婴儿也会在产褥的时候因为牵拉导致神经损伤，诊断的话一般结合查体、肌电图等检查就可以明确。

臂丛神经损伤如果是因为外伤导致开放性断裂或部分断裂，可以行手术进行修补，把断裂的神经缝合起来，恢复其原先的解剖位置，后期主要是靠休养；若是因为肌肉肌腱等卡压到臂丛神经，可以进行神经探查松解，一般这种的手术只要解决了卡压问题神经症状会很快消失；再就是因为牵拉等原因导致的损伤，没有手术指征，只能通过药物和物理疗法促进其恢复。因为神经纤维的生长速度极慢，每天约1-2mm，所以臂丛神经恢复的时间可能需要特别长的时间，若是损伤不重，有可能需要1-2个月就可以看到效果，若损伤严重或断裂修补后，其恢复时间有可能在3-6个月，甚至更久的时间，时间需要根据具体损伤的长度和程度来决定。

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腓总神经受损，吃药可以康复吗？

腓总神经损伤主要表现为足下垂、踝关节背伸无力、足背感觉障碍。

腓总神经损伤应尽早治疗，其治疗原则是以手术为主，应尽早行手术探查。临床治疗表明，伤后3个月以内手术的效果最好。当然，闭合性腓总神经伤也有自行恢复的可能。还可配合药物、物理、运动、针灸等治疗。

能否恢复与受伤时间、损伤程度、治疗及时与否等相关，具体建议至专科医院系统查体、检查，在医生指导下治疗、锻炼。

谢谢你的邀请！

很抱歉这个“腓总神经”词第一次听到，是很专业词从未听说过。百度查了一下：“腓总神经在小腿上端外侧解剖位置比较表浅，绕经腓骨颈时，移动性较小，因此在此处受伤从而导致患侧足下垂，踝关节不能背伸及外翻。”

从字面了解应该是外伤导致吧。我只能从中医来解释了，任何筋的受伤都可以找肝，肝主筋。神经、毛细血管都需血液的循环和供给。

肝藏血，首先受伤心情会不畅，情绪对肝影响很大，所以，一方面找出损伤原因，另一方面调节情绪，疏肝理气，养血安神。重视饮食营养补血，血足养筋，会对神经受损的修复有很大帮助。

个人见解仅供参考哦😊

需要根据具体情况，根据受损原因、受损的程度以及目前的症状来进行判断。如果损伤比较重，症状比较明显，建议到医院明确检查，对症治疗；如果单纯的损伤且比较轻的症状，可以通过休息、营养神经等改善症状。

剧烈运动后，身体会短暂的浑身无力是怎么回事？

糖原耗尽。

当我们进行剧烈运动当时候，我还是拿冲刺跑举例吧，我们的能量来源是多极的。

正经的能量提供者应该说脂肪理应排在第一。

毕竟脂肪是能量的***体，在这个时候它不上阵就不讲道理了！

但是脂肪表示自己很无奈，它要变成能量，必须得有氧气和它产生反应，才能分解出能量来。

可是类似于冲刺跑这种运动，历时特别短暂，这几秒钟的时间里，吸进来的那些氧气，根本不够用。

因此脂肪的能量供给量不足。

那么能量从哪来？

糖原。

这个时候糖原必须作为救火奇兵上场。

做剧烈运动前，先做点热身！不要直接做幅度大的动作，让身体适应。夏天做个五分钟热身，冬天做个十分钟，然后再做你需要训练的。做完以后不要立马坐下或躺下，走动，走动。做剧烈运动换气也是个重要的学问，不会换气貌似短暂缺氧

说什么缺乏锻炼之类的，其实真的有待商榷。

哪怕健身十年的老手，你叫他连续三分钟的50迷折返跑，一样出现这种状况。

因此说，这根本不是体能储备的事儿

真相只有一个：糖原耗尽。

当我们进行剧烈运动当时候，我还是拿冲刺跑举例吧，我们的能量来源是多极的。

正经的能量提供者应该说脂肪理应排在第一。

毕竟脂肪是能量的***体，在这个时候它不上阵就不讲道理了！

但是脂肪表示自己很无奈，它要变成能量，必须得有氧气和它产生反应，才能分解出能量来。

可是类似于冲刺跑这种运动，历时特别短暂，这几秒钟的时间里，吸进来的那些氧气，根本不够用。

因此脂肪的能量供给量不足。

无论是谁做高抬腿或者其它高强度动作都会越来越没劲儿的，因为身体供能系统是稳定的，糖原、脂肪会贯穿整个机体供能来提供可以消耗的能量，当糖原耗尽或者越来越低时会出现类似“浑身无力、低血糖”的状态，正常现象。

在锻炼结束20分钟后补充少许快速吸收的碳水化合物食品就可以了，比如香蕉、白吐司等，且尽可能再补充一些蛋白质食物来修复损伤的肌肉，比如水煮蛋。

如果不想那么快的导致身体疲乏无力，那么在平时饮食中不要吃的过少、热量摄入严重不足是会影响运动效果以及营养的补充。青少年时期的基础代谢是比较高的一个状态，无论是想要减肥、还是锻炼身体，日常一定要注意营养均衡，避免太多油炸、甜食、加工食品等高热量***，按时按点吃[_a***_]的饭菜，注意荤素搭配就可以了。

再一个可以循序渐进的增加运动强度，锻炼之前要热身、给身体逐渐升温的过程，在运动过程中也不要始终强调高强度的动作，可以和低强度的动作结合一下，这就类似hiit一种高强度有氧间歇的方式。也可以适量的跑步、跳绳等做一些有氧运动来提高耐力。

首先，谢谢邀请！

根据上述，有以下几点原因以供参考。

1.可能是由于长期不运动造成的，这种现象是正常现象，一周以后会好，建议平时可以适当的做一些运动，增强自身体质。

2.剧烈运动中肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

3.身体新陈代谢的骤然增加，身体中代谢的废物对组织的毒性增加，形成人体手脚及器官感觉紧张和不适。

4.肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

防止方法：

1.锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

2.局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水。

3.如果确实无法消减不适病状，可以尝试减轻运动量甚至停止运动一段时间，待身体恢复正常再进行运动。谢谢！

到此，以上就是小编对于运动中神经损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动中神经损伤的3点解答对大家有用。