室内运动损伤,室内运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍室内运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 在室内原地跑步和在室外跑步有区别吗？
2. 电脑才零下10度的室外到室内会坏么？
3. 84消毒液倒多了屋里有什么伤害吗？
4. 动感单车和跑步，哪个对膝盖的损伤更大？

在室内原地跑步和在室外跑步有区别吗？

有区别。原地跑只是在一个狭小固定的空间，模拟跑步状态，不是真正的跑步，起不到在户外跑步让人心旷神怡，心情放松的效果。

原地跑容易使跑步姿势不正确，导致关节、肌肉和韧带的损伤，而户外跑步是真正的跑步，跑起来轻松而自然。现就是，原地慢跑也不如到室外慢跑的减肥效果好，因此，条件允许时，最好去户外做运动。

电脑才零下10度的室外到室内会坏么？

正常情况是没问题的。

但是要注意下面的问题：

一、如果室内外湿度比较大，建议电脑变换环境，等和环境温度一样再使用，这样不容易损伤电脑。

二、温度比较低的情况下，电脑可能无***常开机或者运行不正常。

建议环境变化后，不要马上使用，等温度高一些再使用。

84消毒液倒多了屋里有什么伤害吗？

如果84消毒液喷多的话，有可能会造成一些身体不舒服的这种症状，比如说会出现一些咽干或者是存在一些咳嗽气喘等相关的症状。可以适当的通风，就是能够有效的改善这种症状的。

84消毒液倒多了屋里不一定会中毒，但是闻得太多的话，可能会引起人的精神不舒服，建议还是首先整个房子通风，然后拖下地把那个农地浓度来搞，洗漱一下再处理吧，一般也问题不大，以后就可以了

今天很高兴来回答这个问题，家里使用84消毒液进行消毒时，倒多了对人体健康是有伤害的。84消毒液的有效成分是次氯酸，次氯酸具有一定的氧化性、腐蚀性以及致敏性，过量或长期接触可能会致人体灼伤，甚至引起中毒，因此84消毒液一定要经过稀释后再使用。而且需要注意在屋内喷洒84消毒液之后，需要开窗通风1-3小时，以较大程度地减少伤害。

屋里84消毒液对人体有一定危害

少剂量喷洒84消毒液，可以起到杀灭病毒的作用。

如果大剂量喷洒84消毒液，其物质挥发以后可以造成人体呼吸道黏膜损伤，因此建议稀释后使用。

因为84消毒液属于含氯消毒剂，具有强腐蚀性，建议稀释后使用。

动感单车和跑步，哪个对膝盖的损伤更大？

骑过动感单车的都知道，很多地方的教练单车课都是那种左摇右摆，声音震天响，进了单车房以为进了***的感觉！其实那种站立骑行，尤其左右摇晃的动作最伤害膝盖，这个和力学有关系。如果莱美体系的单车课还好，强调坐骑。跑步，只要跑姿正确，肌肉力量协调发展，伤害膝盖也只是小概率问题。不知这个回答是否满意！

在动感单车调车正确和踩踏技巧正确、跑步姿势正确的前提下，这两项运动都不会对膝盖造成损伤，只有你在错误的运动模式下过量训练才会对膝盖造成损伤，所以，这个问题的本意应该是动感单车和跑步相比，哪项运动对膝盖的冲击力大。

在正确的运动模式下，骑自行车膝盖所承受的压力大约是你体重的一半，而慢跑时，你的膝盖所承受的压力则是你体重的7倍，如果你是快跑，对膝盖的冲击力会更大。所以，骑单车与跑步两个运动项目相比，骑动感单车对膝盖的冲击力更小。

但是我们大家对骑动感单车与跑步都存在很大的认识误区，导致本来很健康的运动方式却对我们的身体，特别是膝盖造成很大的运动损伤，下面我们就谈谈如何在骑动感单车与跑步中避免对膝盖造成损伤。

对于动感单车来说，对膝盖造成损伤的最大因素是你的单车调整的不对，原因是:

动感单车是死飞结构，前面的飞轮通常有20公斤重旋转起来，通过链条与脚踏直接固定连接在一起，在你的踩踏过程中，你的膝盖就会被这个重达20公斤的飞轮转动惯性带动着，在一个封闭的运动轨迹内频繁转动，一旦单车调整的不对，你的膝盖就在这个往复的踩踏过程中被摧残，这才是很多人在骑单车后感觉膝盖不舒服的根本原因，并不是骑单车伤膝盖，只是你的单车调错了。

那如何去调节单车呢，在自行车我们称这个过程为bike fitting，专业的fitting花费不菲，不是普通骑行爱好者所能负担的，我们可以用一种更为简便易行的方法进行相对专业的单车调整。

1.粗调。站在单车一旁，将靠近单车的腿抬高，大腿抬到与地面平行，然后将车座高度调到与抬高的大腿齐平。

到此，以上就是小编对于室内运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于室内运动损伤的4点解答对大家有用。