运动康复脚踝损伤,运动康复脚踝损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动康复脚踝损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动康复脚踝损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？
2. 踝关节严重扭伤进行了手术，恢复以后还可以回到以前的竞技状态吗？
3. 扭伤 左踝三角韧带修复手术后半年怎么慢跑后脚踝肿痛？
4. 运动时脚踝受伤了，应该怎么恢复？应该注意什么？

脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？

脚踝伤了，不可以去运动，慢跑。脚踝伤时，首先要判断有无骨折或主要的韧带损伤，依据脚的肿胀程度以及能否行走进行初步判断。若扭伤程度较轻，可在家休息；若有骨折或韧带撕裂的可能，需尽早就医，排除是否骨折。如无骨折或韧带撕裂的扭伤，处理方式为5-7天内进行冰敷及抬高患肢，以减少患肢活动。

踝关节严重扭伤进行了手术，恢复以后还可以回到以前的竞技状态吗？

我觉得如果题主能够把受伤时的X线片或CT或磁共振片发上来，更好回答这个问题。

因为踝关节严重扭伤，是病人的直观表达，但毫不夸张的说，在专科医生看来，踝关节扭伤可能包含十余种不同的损伤，不同的韧带损伤、不同的骨折，有些术后对运动影响不大，有些可能建议以后就不要剧烈运动了。

所以我只能这样回答题主：是有可能恢复的，只不过不知您的情况能否恢复到正常，也许无法恢复到原来的竞技水平了。

举个切身感受的例子，我的病人，某河南足球职业运动员，扭伤踝关节造成旋后外旋型Ⅳ°损伤，手术重建了内侧副韧带深层、加强缝合了浅层、外踝固定、下胫腓关节韧带修复，术后早期进行严格康复锻炼。现在一样踢球，用他的话说：“感觉没啥不同，但是因为格外怕受伤，有点放不开。”这算不算对比赛有影响呢？

请点击右上角关注作者，获得更多医学知识。

扭伤 左踝三角韧带修复手术后半年怎么慢跑后脚踝肿痛？

啥扭伤啊？开始就是大量的脂腺螨虫在脚踝骨关节处和韧带处聚集，层层叠叠的敷盖在皮下角质层里。不断的繁殖扩大中。你肯定有脚气！估计你的脚都有海量的脂腺螨虫啃食脂腺。处理方法：把脚用温水泡上10分钟后，用是4层厚的特殊的卫生纸维达牌的纸！快速沾水开搓脚踝和脚上的所有皮肤。剃除皮肤角质层里大量的螨虫。清净了螨虫才能走出困境。就是手术你那开的刀口也不会长好，因皮下有螨虫都长不好，留有疤痕。

首先，你是做了修复手术的，如果可以下地活动了，先不要着急去跑步，因为跑步也分为高冲击力运动和低冲击力运动，高冲击力运动是需要我们双脚离地的，比如跳绳等，低冲击力运动是不需要我们双脚离地的。如果可以活动了，首先是锻炼我们踝关节周围的韧带的韧性，还有就是我们小腿的肌肉力量，这些韧带的韧性和肌肉力量锻炼好了，才开始慢慢的活动，由简单的运动开始。

别说手术修复了，就是没有手术的轻微扭伤，处理不得当的话遗留陈旧性损伤，总会反反复复疼痛。而国人普遍不懂康复医学，包括很多临床医生，不知道给患者怎么交代锻炼方法，只知道说一句:“回家好好锻炼哦！”，殊不知不正确的锻炼方法越练越重。一定要在专业的康复医师或者康复治疗师指导下系统评估后***取相应合理的方式锻炼，当治疗合理，再加上锻炼合理后，一般三个月之内都会恢复，这样再做一些大幅度活动，自然就不会肿，不会疼了。所以最根本原因，还是你局部治疗的不合理，也许和手术没关系，但后续康复的治疗绝对是没当回事的。所以导致现在这种情况。

运动时脚踝受伤了，应该怎么恢复？应该注意什么？

这个问题需要分情况来处理，脚踝扭伤有时会伴有明显的韧带撕裂甚至有骨折出现，这样需要在医生的指导下按照专业的治疗方法逐渐恢复。如果是简单的踝扭伤，只有一些韧带的损伤和关节囊、周围软组织的轻度损伤，通过一些冰敷、中医的手法、外用的中药都恢复的比较快，大多在一周到两周之内会完全恢复。

到此，以上就是小编对于运动康复脚踝损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动康复脚踝损伤的4点解答对大家有用。