运动损伤引起痛风,运动损伤引起痛风怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤引起痛风的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤引起痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风患者能不能剧烈运动？
2. 痛风患者能进行大量剧烈运动吗？
3. 运动后痛风就会发作，正常吗？
4. “运动”也会导致痛风吗？

痛风患者能不能剧烈运动？

痛风病人不能剧烈运动，但是可以适当运动。痛风的发病与高尿酸血症密切相关，高尿酸血症是代谢性的疾病，常与高血脂、高血压、高血糖并见。果汁中含糖量都比较高，对痛风和高尿酸血症的病人是不利的。

痛风患者能进行大量剧烈运动吗？

痛风的患者如果在病情的发作期，不要进行激烈的运动，如果处于无症状期可以适当进行体育锻炼，但是不要过度激烈，以免导致关节韧带的损伤。适当的运动流汗，可以帮助体内沉积的尿酸盐代谢，同时患者要低嘌呤饮食，多喝水，不要吃火锅烧烤等食物。

运动后痛风就会发作，正常吗？

这种情况要引起注意。

运动量大、时间长的剧烈运动可使患者过多出汗、体内乳酸增加，抑制肾小管尿酸排泄，继而暂时升高血尿酸，可呈现高尿酸血症，这种情况不利于病情恢复，还会诱发急性痛风关节炎。

所以，痛风患者是不建议参与剧烈运动与长时间体力活动的，特别是在病情发作时，即使只有轻微的关节炎发作，也必须停止运动。

如果想通过运动锻炼来降低血尿酸，单纯运动锻炼也是不行的，要通过饮食+适当服药（专业医师指导下），才能有显著的效果，起到预防痛风发作的作用。而这一过程中，最重要的是“忌口”，几乎伴随着终生，不能过度食用高嘌呤食物。

痛风患者的锻炼也要选择合理的时间。早晨起床后不能立即锻炼，入睡前也不能进行大量锻炼，合理时间应是午睡后晚饭前。因人体肌肉、关节及内脏功能在早晨起床后比较低下，不能很快适应活动，若此时锻炼容易造成急、慢性损伤，这时血液也更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。

最后，希望痛风患者合理锻炼，身体健康。

“运动”也会导致痛风吗？

谢谢邀请。众所周知，生命在于运动，但对于痛风患者来说过度的运动反而会诱发痛风的发作，这是怎么回事？要了解其中的道理必须从痛风为何发生谈起。

痛风的形成基础包括高尿酸血症形成和身体的免疫系统对高尿酸沉积的（关节是经常沉积的部位）区域发动攻击，从而表现为关节剧烈疼痛、关节部位出现痛风石等现象。作为痛风形成的第一步-高尿酸血症的形成是重要的病理基础。

高尿酸血症为何形成？主要是两个方面的原因：一是身体代谢障碍出现嘌呤产生过多，二是嘌呤排出障碍。其中嘌呤排出障碍是最主要的尿酸升高的原因。

尿酸排出障碍的原因很多，肥胖、胰岛素抵抗、部分降血压药物的使用均会导致尿酸排出的障碍。而过度的运动也会加重尿酸排出的减少！道理很简单：过度运动会导致血乳酸的升高，乳酸需要从肾脏排出，这与尿酸的排出形成竞争，自然血尿酸就会升高。

此外，过于剧烈的运动还可能导致身体大量的组织细胞死亡产生过多的嘌呤，而嘌呤代谢的最终产物就是尿酸，即过度运动也会增加尿酸的生成，当然也可能是痛风的原因之一。当然，过多运动还会诱发身体的炎症反应，造成身体的白细胞对沉积于关节的尿酸盐结晶进行攻击也是痛风发作的原因之一。

运动不是对预防痛风是有利的吗？的确是，但，有一些需要咬紧牙关而拼命坚持的剧烈运动反而会让尿酸升高，如经常做俯卧撑、赛跑等，这些运动过程中会使用身体中的能量源——ATP，这会增加尿酸的产出。

所以说，“运动”也会导致痛风！全民健身时代，经常剧烈运动这一点，往往是年轻人容易忽视的。这点大家要注意。

除了运动外，后天因素导致痛风还有以下几个原因：

1、爱喝酒

酒精本身含有嘌呤物质，加上它还能够促进体内尿酸的合成，且大量饮酒会导致肾脏排出尿酸的功能降低，这一系列的原因都使得患痛风的概率大大增加。

2、暴饮暴食

到此，以上就是小编对于运动损伤引起痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤引起痛风的4点解答对大家有用。