运动损伤的含义,运动损伤的含义是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的含义的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤的含义的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？
2. 体育比赛场上如果出现故意伤人的行为或者辱骂挑衅殴打等行为，是否构成故意伤害或寻衅滋事罪？
3. 健身力竭的定义究竟是什么？

运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？

谢邀，提问者可能是肌肉拉伤，先判断是急性肌肉拉伤还是慢性肌肉拉伤，这与提问者之前的运动情况有关，如果锻炼经验不是特别多，没有充分热身，运动强度突然增大等情况，急性拉伤的可能性比较大。如果锻炼经验比较丰富，也存在上述情况，则可能是慢性拉伤，慢性拉伤更多的是各种小伤小病日积月累的结果，积累到一定程度之后再想治愈，就会比较麻烦。从提问者描述来看，拉伤程度可能是一级，并不是特别严重。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂，仅凭疼痛程度无法判断具体伤情，提问者最好去医院治疗，毕竟医生更在专业。腿部肌肉拉伤一般不至特别严重，但是也不排除个别情况，保险起见，还是就医最为稳妥。

在家里可以热敷，疼痛严重的话可外用云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊、止痛膏等，有利于消除水肿、消炎止痛、活血化瘀、解除痉挛、促进渗出的吸收。

锻炼前一定要充分热身，还要动态拉伸肌肉和活动关节，器械锻炼前也要做器械热身，这些都有利于预防肌肉和关节受伤，这个过程千万不能忽视。锻炼后要做静态拉伸肌肉和活动关节，不仅可以减轻肌肉酸痛，还可以塑形。

锻炼时，选择适合的器械重量和锻炼强度，千万不要盲目攀比，要做好各种保护。感觉不舒适时要及时停止锻炼或减轻锻炼强度，避免受伤。及时补充水分，尤其是大强度运动，一定要及时补水，进行长跑、长途骑行等锻炼时最好适时补充电解质饮料，避免抽筋。

体育比赛场上如果出现故意伤人的行为或者辱骂挑衅殴打等行为，是否构成故意伤害或寻衅滋事罪？

任何场合，故意挑衅，故意伤人都可构成寻衅滋事暃，可根据伤人轻重，拘留或判刑，而不以特殊场合而逃避惩罚。奉公守法是每一个公民的义务和道德素养，不可因时冲动，而误人，误己！

谢邀！这个问题太专业，需法律专家权威解答，此处仅发表个人观点。

首先，应适用裁判规则。

在体育场上，体育道德和体育精神占据主导！所以，一般的比赛主办方，会对场上行为套用裁判规则，予以现场判罚并记录在案。可能有被罚出赛场、禁赛、罚款等处罚方式。有公开道歉、协商赔偿损失达成谅解等后续方式。

注册运动员还会由所属运动协会进行纪律处理。事关职业生涯，赛场上大多数球员还是会自律的。

其次，适用治安管理处罚条例。

无论是否造成后果，均可适用治安管理处罚，前提是当事人或主办方要求地方警力介入，拘留是常规操作。但大多数举办方会视情考虑完赛，以内部纪律处罚为主，不会主动报案。

第三，适用于民法。

对于侵权行为，根据造成的损失，由当事人或主办方根据民法明确赔偿的金额。

第四，适用于刑法。

对赛场故意伤人或殴打行为，造成受伤、死亡的，会受到犯罪指控，面临牢狱之灾。

体育场上的故意伤人行为并不少见，只要后果不严重，都是依照体育规则，由体育组织处理；如果造成了严重后果，有必要司法介入。

至于寻衅滋事，呵呵，是我们的特色，可以适用于任何情况。

法律中故意和过失的概念，在体育竞技中没有明显的分界线，而且既然是体育竞技，在精神上应该高于一般人的道德标准，远远凌驾在法律规定的最低道德范畴之上。因此，体育竞技都是勇敢者的游戏，是基于彼此间存在的信任而进行的体力与精神之间的较量，被伤害或者伤害而能承担后果，本身就是生存境界，不存在法律层面上的错误。

这个很难界定吧！体育比赛是一项荷尔蒙爆棚的运动，很多时候运动员都是一时冲动而已，等冷静下来就会后悔自己的行为。如果故意伤人或辱骂挑衅，也构成故意伤害或寻衅滋事罪的话，那么警察局一天到晚不用干别的事了！因为每到周末比赛，到赛场蹲点肯定能抓到一两个“嫌疑人”的！

1、体育比赛本身就是充满对抗的一项运动，特别是足球、篮球等激烈的运动，基本不可能和对方发生肢体接触！再者，在NBA、CBA等比赛中，相互喷垃圾话，推搡等，都是常态，如果这也要管，警察的拘留所估计不够用的！

还有足球比赛中，也是经常发生故意伤害的行为，但却很少看到警察会介入调查。为什么呢？一来是，这种行为很难取证，你说他是故意的，他说只是动作大一点而已，你要怎么裁决呢？毕竟本来比赛就充满对抗。

2、有人说体育比赛是一场没有硝烟的“战争”，既然是“战争”，受伤离场的情况肯定是很常见的。如果这些行为，都要构成犯罪的话，那以后比赛就没有拼抢了。更有可能的是，根本不出现足球、篮球等激烈的比赛，大家都是去看乒乓球、羽毛球得了！

健身力竭的定义究竟是什么？

今天，我想来聊聊我对力竭的看法，刚接触健身的朋友们应该会疑惑，到底力竭是不是必要的？我在之前的文章里也有稍微提到过，我不会每个动作或者每一次都做到力竭，力竭对我来说只是一个技巧而已。

这次主要想和大家分享力竭和肌肥大的关系。首先，增肌的效果跟训练量是有直接关系的，只要你在不过度训练的前提下，训练量越高，增肌的效果就越好，所以对我来说，要不要力竭，取决于我的动作，和我是否能最大化我的训练量。

***如我卧推九十千克，做十下会力竭。

第一种情况，今天我总共做五组，第一组做十下力竭，因为第一组力竭了，影响到第二组只能做八下，第三组也只能做八下，第四组跟着做七下，第五组六下，五组下来，我做了39下。

第二组状况，***如，我换种做法，第一组开始只做八下，因为我有保留体力，剩下的四组我都可以把八下做完，总共下来，我做了40下，比第一种状况要多。而且我因为没有力竭，对身体造成比较大的***，我后面的训练也可以用更好的状况去完成。

首先，健身力竭——并不是说，在健身锻炼中非得耗尽所有的力气；

我们在健身锻炼某一肌肉组时，说的力竭是——

为了使得，此肌肉组锻炼的肌肉纤维被最大化（最多化）***、用到（锻炼）、启动它；

●以便为了，达到一次最好的健身锻炼效果。

（图片源于网络）

●比如：我们在做哑铃肱二头肌弯举——为了更好的锻炼肱二头肌；

●在一个组数反复（就是向心运动➕离心运动

——就是弯举-控制回落-弯举-控制回落……这么个循环过程）之中，

期间没有休息，直到此组弯举锻炼，

再不能多做一次（这里意识，也需要参与控制）

起与落（上面说的那个往复循环），此时就是一个力竭的状态；

一般我们做力量训练时，身体主要有两种能量代谢方式。

1：磷酸肌酸分解供能

2：无氧糖酵解（细胞的无氧呼吸）

这两种供能的详细说明在我的文章中有

磷酸肌酸分解供能是我们身体内最快速的功能方式，所以当我们身体急需能量来满足运动时（重量深蹲，百米冲刺，仍铅球等）主要靠磷酸肌酸分解供能，一般能持续8～10秒左右，然后体内磷酸肌酸耗尽，短时间内不能[_a***_]大量能量，这就是我们做大重量训练时往往只能持续3～5个的原因。磷酸肌酸耗尽，能量不足，所以我们没劲了。

无氧糖酵解（无氧呼吸）是我们在做中小重量时，身体短时间内不需要大量能量来满足运动需求，所以靠分解相对较快的无氧糖酵解来提供能量，大家都知道细胞的无氧呼吸会产生乳酸，所以我们在做小重量二头弯举，小重量侧平举，小重量深蹲时，我们体内因为无氧呼吸产生大量乳酸，造成肌肉强烈的酸痛感，致使我们不能继续完成动作，此时也算力竭（大家在做小重量，超级组侧平举应该深有体会）

这是我从能量角度简单说了一下力竭的原因，当然，从肌纤维的使用类型也可以解释力竭，但是比较麻烦，我再我最新的文章里也有详细的说明，希望对你有用

如果大家感觉我说的不错，欢迎关注伧老师，伧老师会持续不断的为大家带来最本质的健身知识！

其实仔细算的话力竭也是分情况的，

有的人没补营销就健身一会就力竭，

但是很快也会恢复，

正常的话力竭就是指当你做一项训练的时候，

没有力气来支撑做完下一个标准的动作了，这个时候就是力竭，

力竭也是跟你训练前的进食有关系，

很多人会吃肌酸之类的东西，

力竭，力是力气，竭是没有了，应该可以理解为没有力气可以使出来了

锻炼肌肉要求在高负荷下把力量用尽，

我用杠铃锻炼肱二头肌时做了几个弯举

然后就抬不起来了。

但是我感觉我自己还是有些力量的，

只是这些力量不足以把杠铃抬起来做一个标准的弯举了，

这就是力竭

不知道这么说你能不能理解呢

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到此，以上就是小编对于运动损伤的含义的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的含义的3点解答对大家有用。