预防幼儿运动损伤,预防幼儿运动损伤的措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防幼儿运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防幼儿运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 简述运动损伤的预防原则及基本方法？
2. 孩子户外运动需要注意什么？
3. 新生军训如何预防运动损伤？
4. 少儿体育运动的特点是什么？在训练时应该注意什么问题？

简述运动损伤的预防原则及基本方法？

第一，要充分、认真和有针对性的做好准备活动和放松整理活动，防止运动损伤的发生。

第二，要合理安排运动量和运动负荷，防止由于身体不适应，体力不支，造成的运动损伤。

第三，要了解和掌握常见的运动损伤的处理办法。

孩子户外运动需要注意什么？

1.观察活动场地、设备、器具的安全性

家长在孩子活动前仔细观察场地，及时清除掉活动场地的各种障碍，保证场地的安全性。另外，在活动中，家长应该时刻提醒幼儿保持一定的活动距离。

2.在活动过程中，要避免幼儿因使用方法不当引起的不安全情况。

如，有的幼儿将高跷当成流星球甩出就极易出危险。户外活动中，有时会发生幼儿争夺器械而发生一些安全事故。同时有的孩子不能按秩序拿放器械有时也容易出现安全事故。还有的孩子对于新器械不能很好把握而发生安全事故。

3.提升幼儿自我保护的知识

自我保护意识和方法是安全问题中的主体。在户外体育活动中尤为重要。家长应通过各种途径和方法长期的教育和熏陶幼儿。自我保护的方法则可在各项活动中针对性的授予。如：教会幼儿在不小心跌倒时用手撑地；走高跷时重心适时移动；躲闪投掷物时，用双手保护头部等。同时，在户外活动中，制订合理的常规要求，并逐步养成幼儿按要求活动的习惯，杜绝不合理，不安全的行为。

4.注意幼儿的着装。

幼儿的年龄小，运动机能尚不完善，协调性差。为保护幼儿的身体，户外活动时，应尽量让幼儿穿上适脚的球鞋、运动鞋。并注意鞋带是否松散。户外活动时，幼儿会大量出汗。所以，在活动前可以先脱去外衣，活动结束休息是再穿上。确保不因出汗而着凉。贴身的衣物以棉制品为好，以及时吸掉汗水。紧身而不透气的衣物会牵制幼儿肌肉的运动，容易引起拉伤及皮肤的不良反应。在活动以前，家长还要注意检查幼儿的口袋，及时收好幼儿口袋中的危险物品，并妥善保管。

5.体育活动内容的安排要注意强度合理，技能独立。

以免幼儿在掌握时发生混淆，而导致错误动作，甚至引起事故。

6.平时加强活动安全意识

幼儿户外活动的安全意识，并不是一天就能形成的，这是一个长期的过程。首先，将这些户外安全知识每天贯穿在一日活动的各个环节。比如在下楼梯的时候，时刻提醒孩子靠右行走不能推挤。此外，多给孩子们讲一些安全事故的故事，让幼儿去判断推测这些故事，让他们知道自己遇到这些情况时要怎样处理。另外，在活动中，要注意幼儿规则意识的养成，让孩子能养成遵守规则的好习惯。要加强孩子友好教育，让孩子学会相互帮助一起分享。

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新生军训如何预防运动损伤？

军训没有特别大的运动量，无非就是军姿，队列，基础五项，然后是军体拳术，有条件的能摸着枪甚至打靶。特别强调的是保护好膝盖和大腿肌肉，军训结束后的拉伸运动很重要，不要忽视。

少儿体育运动的特点是什么？在训练时应该注意什么问题？

少儿体育运动的特点是什么？在训练是应注意那些问题？

1.体育锻炼的姿势要正确。

儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易发生弯曲变形。因此在体育锻炼中应注意要求他们形成站立跑跳的正确姿势。

2.合适的运动场地很重要。

儿童脊柱生理弯曲较***，缓冲作用较差，故不宜在坚硬的地面上（水泥、沥青等）进行跑跳练习。最好带孩子去专业的运动场地进行练习。同时应有专业的运动教练（老师）指导下练习。

3.不宜过早从事力量型练习。

儿童不宜过早从事力量型练习。12-15岁时肌肉的生长与肌肉力量增长较快，可***用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。

4.避免做过多的屏气动作。

儿童少年应避免做过多的屏气动作。屏气时，腹腔压力升高，使回心血量减少，从而也降低了心输出量，使心脏本身血液供应受到影响。

到此，[_a***_]就是小编对于预防幼儿运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防幼儿运动损伤的4点解答对大家有用。