功能健身器材简介图片,功能健身器材简介图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于功能健身器材简介图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍功能健身器材简介图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身器材属于文化功能吗？
2. 健身房固定器械一个片多少斤？
3. 健身房里的龙门架可以练腹肌吗？效果怎样？

健身器材属于文化功能吗？

健身器材属于文化功能：健身器材不仅属于文化功能，还包括其它功能

经济功能：是否产生经济交流或者经济效益

政治功能：“选举”、“方针”、“政策”、“评选”等

文化功能：“活动”，学校、文化***设施、医院、邮局等。

管理功能：指社区管理等相关部门和人员具体从事管理工作的功能。维护治安秩序、调解民事***、管理流动人口及计划生育。

因为是给老人的健身设施，就是文化功能。

健身房固定器械一个片多少斤？

回答：每个片应该是10kg，也就是十公斤

一般上面都是有数字的分别用最常用的两种单位，一般是十的整数倍的是千克（kg）也就是我们常说的公斤。另一个是磅，千克与磅的换算是，1千克等于2.2磅，所以十kg的片后面应该是22磅，依次对应的。

希望可以帮助到你，再见

健身房里的龙门架可以练腹肌吗？效果怎样？

龙门架是个复合型器械，利用龙门架可以训练到腿、手臂、肩、腹、背，功能非常强大。提到腹肌训练大家第一反应是卷腹，的确卷腹已经在广大健身房中取代了仰卧起坐，可喜可贺，但仅靠普通卷腹还是不够的，普通卷腹主要训练部位是上腹，腹部肌肉除去腹直肌外还有腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌，为了全面对腹部进行训练，龙门架是一个很好的器械。

闲话少叙，直接上动作。

1. 绳索卷腹/器械卷腹 龙门架做绳索卷腹，针对中上腹训练。
2. 悬垂举腿/悬垂抬膝 如果做不了悬垂举腿可以抬膝，针对中下腹，加入转体之后的举腿可以更好的***侧腹。
3. 侧腹/哑铃绳索卷腹针对侧腹训练。
4. 绳索侧拉 /哑铃转体 这个动作注意靠腹肌发力转体，不要让手臂参与进来。

腹部肌肉的耐力极强，短时间内之内就适应了训练强度。所以，锻炼腹部应该经常更换动作，不要给腹肌一点适应的机会，利用龙门架丰富训练动作是个不错的选择。此外腹部恢复时间很短，每天都练都没有问题。最后如果你想有搓衣板腹肌，上面除了练习上面提到的动作之外，要注意你的饮食和增加有氧运动量，毕竟体脂率高的话腹肌是没法显现出来的。

美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。

其实你距离搓衣板腹肌，就差两步：

1. 伸出点击关注的手
2. 迈出开始健身的腿

我是瘦鱼，我们下个问题见

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