运动损伤概念特征-运动损伤概念特征包括

本文目录一览：

• 1、篮球运动常见的损伤及处理方法
• 2、多少小时内,称为急性的运动损伤
• 3、运动损伤的特点
• 4、运动损伤有哪些特征?有哪些检查诊断方法?
• 5、高校竞技健美操教学中运动损伤的特点及技术性预防是什么?

篮球运动常见的损伤及处理方法

1、脱臼 打篮时摔倒手与地面摩擦，或是抢球时与他人身体接触被撞倒了，都是可能出现脱臼的情况的。对策：发生脱臼损伤失，动作要轻巧，不可以乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生治疗。

2、损伤原因：在篮球运动中，由于准备活动不足或自我保护能力差等原因，手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂，严重者可产生关节脱位。手指挫伤是篮球运动常见的损伤。

3、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

4、擦伤 擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。对策：轻度擦伤，伤口干净的一般只要涂红药水或是紫药水即可自愈。

5、因为手指受到强烈的冲击而产生。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戳伤，依程度可分五种 扭伤，脱臼，骨折，腱断裂，挫创伤（皮肤裂开）。

6、.1 现场救处理 1 立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24 小时以后根据伤情可用新药外 敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。 2 ***用手法整复关节错缝。

多少小时内,称为急性的运动损伤

1、急性期就是损伤发生24小时内。急性期的处理可遵循【PRICE】原则： P（Protection）保护，大部分用弹性绷带八字形缠绕固定。

2、急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

3、处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

4、急性损伤的早期，指伤后24 - 48小时。损伤早期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。

5、在体育比赛或者运动中，出现急性运动损伤之后，最主要的方法也是非常重要的方法是***用冰敷受伤部位，并进行加压包扎。损伤的急性期，一般是伤后48小时内，处理原则主要是：受伤部位固定、止血或减少出血。

6、处理：24小时前为急性期，方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期，配合***、微动、康复或恢复性锻炼。 关节扭伤 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

运动损伤的特点

1、损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。

2、运动损伤主要是涉及到周围的肌肉，骨骼以及韧带，出现运动损伤后会局部疼痛，肿胀，活动受限，功能障碍。

3、准备活动不当 不做准备活动或准备活动不充分； 没有根据专项运动的特点进行 准备活动，使机体未能进入工作状态；身体的柔韧性、协调性和灵活 性较差而致伤。

4、按发病的缓急分类：（1）急性损伤：急性损伤常出现于一些高能量活动中，由瞬间暴力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现。其特点为发病急、症状骤起。

5、运动损伤的特点 运动损伤是有其特有的发病规律的，每一运动项目由于其特殊的技术要求，加之某些部位的生理解剖弱点，主要由于“过度使用”，不同运动项目就会有其不同的创伤好发部位及专项多发病（图2）。

运动损伤有哪些特征?有哪些检查诊断方法?

损伤，是指人体受到外界各种创伤因素作用所引起的皮肉、筋骨、脏腑等组织结构的破坏，及其所带来的局部和全身反应。按损伤的发生过程和外力作用性质分类 急性损伤、慢性劳损。

其特点为发病急、症状骤起。如足球或橄榄球运动中的冲撞受伤、膝关节突然扭转受伤、篮球运动中跳起落地不稳受伤。起病较急，可出现骨折、脱位、关节扭伤、急性滑囊炎、肌肉拉伤等，常常需要及时制动。

有明显的受伤史 疼痛 肿胀（严重者皮下瘀血） 压痛 肌肉收缩试验阳性（严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷；肌腹完全断裂“双驼峰”畸形；一端短裂“球状”畸形。

常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、[_a***_]、头部损伤和足损伤。治疗 急救 在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。

高校竞技健美操教学中运动损伤的特点及技术性预防是什么?

1、运动前准备活动不充分，踝关节韧带的伸展性和弹性较差；脚着地技术不正确；跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。 症状： 踝关节局部疼痛，迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部，局部皮下淤血；跛行。

2、预防：学习正确的动作技术，不急于求成处理：注意放松、休息、***、热水澡。颈椎疾病原因：练习方法不当（如：仰卧起坐时不抱颈），颈部运动过多而疲劳损伤预防：学习正确的动作技术，颈部运动不要过多处理：注意放松、休息、***、热水澡。

3、注意热身和放松训练运动，切勿因为麻烦跳过做热身运动和放松训练。这样会更容易造成运动损伤，如踝扭伤等等。注意事项：（1）热身运动时，首先应集中于拉伸比较大的肌肉群，以微微流汗程度为佳。

4、运动损伤的原因 了解运动损伤的原因是预防运动损伤的前提。造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。