运动损伤肾脏,运动损伤肾脏的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤肾脏的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤肾脏的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动过量会肾衰竭吗？
2. 运动后小便带血怎么回事？
3. 49岁男子，每天跑步，却跑出肾功能衰竭，是怎么回事？

运动过量会肾衰竭吗？

肾衰竭又称之为尿毒症，是属于严重的肾功能不全。如果剧烈运动或者短时间内大量活动，是容易对肌肉细胞形成损伤，形成横纹肌溶解，是细胞内肌红蛋白大量入血，造成肌红蛋白尿其对肾脏及肾小球和肾小管功能造成很大损伤，短时间内引起肾脏功能衰竭坏事，造成急性肾损伤，进而进展为急性肾衰竭。需要透析治疗。建议运动的时候可以选择适当并且合适规律，科学的循序渐进，量力而行，避免突然的剧烈运动，造成健康损害。

运动后小便带血怎么回事？

运动后小便带血可由全身性疾病、泌尿系统附近器官疾病和泌尿系统本身疾病引起，也可由肾脏功能改变引起。这与运动强度过大、运动量过快增加和身体机能下降密切相关。实验室测试和特殊测试中未发现其他异常变化和原因。大多数运动性血尿是微观血尿，少数是宏观血尿。一般来说，锻炼不会伴随其他异常症状和体征，而是疲劳和疲劳。运动停止后，血尿迅速消失，一般在3天内。

49岁男子，每天跑步，却跑出肾功能衰竭，是怎么回事？

虽然我经常跑步，但是我不是医生。根据我的理解，跑步和肾衰没有必然的联系，肾衰一部分是先天性肾功能不全。一部分是不良生活习惯的日积月累形成，如长期劳累，喝水少，熬夜，烟酒成性，盐摄入过多，纵欲过度等等。还有一部分是其他疾病引起的连锁反应。单从跑步来说，长跑是一项适合大多数人的健康运动，无论对肌体还是心肺的强壮都有很好的促进作用，长期坚持跑步的人身体各个机能都强于不运动的人。但凡事都有一个度，运动过量了也会损害健康，随着年龄的增长，要有一个科学的运动理念，根据自己身体状况循序渐进，量力而为，有可为有可不为，祝大家健康快乐

首先可以肯定的是，男人到了49岁这个年龄肾功能是在逐年的走下坡路，所以即使我们不跑步，平时也要注意养肾，调养身体。关于跑步和肾衰竭的关系，也许不是必然的，但如果不科学跑步也有可能引发身体的变化。在生活中有一部分不运动的人会主张“中年人养肾要静养”，说运动会动“气”，如果身体出现“气虚”也会引发其它的“肾虚”、“脾虚”…这句话个人觉得说对了一半，应该是“不要过度运动”。尤其是长期不运动的中年人，突然的生活习惯发生变化，开始高强度的跑步运动，甚至是经常跑马拉松，出现气虚，肾虚等症状是很常见的，甚至很多人长期在运动完后都没有及时补充水分和营养，导致身体得不到恢复。要知道专业的运动员他们每天的生活安排是运动—吃—睡觉—按摩—休息恢复这样的节奏，即使这样，他们到了35以后身体也开始走下坡路，职业生涯也就结束了。所以我不太主张很多中年人非常痴迷马拉松运动，甚至那股劲还要超过职业运动员，每天不跑个十几公里，每个月非要跑个4.5百公里才心理踏实，还要去拼命的向着职业运动员的目标看齐，这其实是在挑战身体的极限，搞不好确实身体健康会适得其反。经常保持适当的运动，自己觉得身体很舒服，跑完不觉得累，偶尔参加个马拉松体验一下，丰富一下人生，大众跑者应该以追求快乐和健康为主。人到中年，不管运动不运动，身体都在走下坡路，这是无法逆转的。中年人身体的睾酮素在逐年下降，大量运动还会导致蛋白质流失，而且经常在太阳下运动不注意还会晒出斑，所以很多坚持大量跑步的看起来是很显老的。说跑步了就一定会比不跑步的人身体好，我是不觉得的，我们和不运动的人的差别只是在跑步的时候，我们在跑步的时候会觉得很轻松，越跑越爽，但在不运动的时候精神也不一定会好的哪里去，也是和正常人一样，甚至还需要更多的休息才能缓过劲来。

所以中年人跑步，如果以健康跑，每次跑个5公里，速度以自己轻松慢跑为主。如果是马拉松爱好者，每次跑个10公里左右，月跑量在200公里左右，每年参加两次比赛就可以了，而且中年人过度追求成绩是不科学的，甚至是反健康的。

到此，以上就是小编对于运动损伤肾脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤肾脏的3点解答对大家有用。