儿童运动脚损伤,儿童运动脚损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童运动脚损伤的问题，于是小编就整理了6个相关介绍儿童运动脚损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚软组织损伤怎么办？
2. 小孩脚扭伤了怎么恢复最快?快两岁了，怎么治疗好一些呢？
3. 脚受伤了，怎么运动减肥呢？
4. 脚扭伤后由于做不当康复锻炼又扭伤了，三个多月了，越来越疼，怎么办？
5. 一岁宝宝扭伤脚筋？
6. 跳舞脚会痛吗？怎么避免？

脚软组织损伤怎么办？

如果脚的软组织出现损伤的话，那么考虑可能是由于扭伤导致的，或是其他的外伤引起的，当然也不排除是由于感染所导致的。因此建议如果疼痛肿胀的话，要及时的到医院的外科进行检查，如果有感染的话，要彻底的进行清创消毒，抗炎治疗，可以适当的进行热敷。

小孩脚扭伤了怎么恢复最快?快两岁了，怎么治疗好一些呢？

小孩脚扭伤后应该去医院做拍片检查，看有没有骨折的情况，如果只是单纯的软组织损伤，可以口服一些消炎药物和活血化瘀的药物进行治疗，也可以外敷活血化瘀的药物来缓解症状。同时还要注意卧床休息，不可以下地走动或者剧烈活动，以免造成症状加重。

脚受伤了，怎么运动减肥呢？

大家好我是Ktwo,一个优质的生活领域创作者，首先非常感谢能在这里为你解答这个问题，现在让我简单的说一下脚受伤了怎么减肥这个问题吧。

给大家科普一下：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

百度了一下足底筋膜炎，看来你是不能做什么跟脚底有关连的运动了吧，建议您养好身体再进行有氧运动，现在可以做一做瑜伽、普拉提、游泳、也可以练一些关于上半身的力量运动，同时注意饮食，保持良好的生活习惯，祝你身体早日康复。

好了，说了这么多，现在大家应该知道脚受伤怎么减肥了吧！

你可以做一些局部练习，练腰部、胸部、背部、手臂或者髋部甚至大腿，这些都没有什么影响。你的脚受伤正在恢复，也可以做一定的恢复性训练，但一定不要强行跑步。足底筋膜炎，要彻底停跑，完全恢复之后再慢慢跑起来。

多注重核心肌群训练，脚恢复之后又是好汉一条。

脚扭伤后由于做不当康复锻炼又扭伤了，三个多月了，越来越疼，怎么办？

首先感谢你的这个邀请，那么如果说踝关节反复扭伤的话，三个月了，那么现在应该属于一个陈旧的踝关节扭伤。

一般的踝关节扭伤在一个月左右，甚至一个半月左右就应该恢复得比较好了，那么现在扭伤了第2次，我觉得一个是有个人的因素，另外一个是否存在这个回过去韧带的不稳定才导致你又扭伤了第2次呢？

我不知道您是否就是只是做了踝关节的x线检查，或者做这个x线的检查，像您这种情况如果疼痛越来越重的话，第一应该最初步的做一个心怀关节的x线检查。需要明确有没有小的撕脱骨折，就是说那个小小的骨块，从韧带的止点掉下来了，它会导致疼痛越来越重，那么这种片子你做没做？

第2个呢，就是说，踝关节的扭伤有可能会造成韧带和关节软骨的损伤，这种损伤通常会在损伤后的，6周到8周左右开始出现症状越来越重的情况，那么您这种情况我个人建议你应该做一个踝关节的核磁检查，这个核磁检查可以非常明确的观察到我们这个踝关节的韧带啊，软骨啊，是否存在损伤？

一旦出现这种损伤的话，应该及早的治疗，或者说是尽快的恢复关节的稳定性，那么这样才能达到关节恢复的这个要求。

踝关节啊，它的周边软组织少，韧带丰富，所以说一旦损伤，一旦处理不当很容易造成一个长期的，持久的疼痛，而且会容易导致出现创伤性踝关节炎。我建议您一定要做一个踝关节的检查，不知道您是否能听明白。

一岁宝宝扭伤脚筋？

如果宝宝只是扭伤脚筋，骨头没有问题的话，要让宝宝尽量多注意休息，不要走动。24小时之前用冷水给宝宝敷脚，24小时以后要换热水给宝宝敷脚。可以用红花油给宝宝擦拭一下，可以去医院开点铁打损伤药膏。试着轻轻给宝宝按摩一下脚扭伤部位。

跳舞脚会痛吗？怎么避免？

正确发力，运动量合理，保护好就不会疼。如果疼痛就考虑以下几个问题：

首先，要避免的是【损伤】，也就是【运动损伤】，通常跳舞动作不对，发力方式不正确，就会出现这个问题，这个第一重要，先排除这方面。

其次，排除运动过量，就算发力正确，不停的跳跳跳，也是会累，会酸，甚至痛的。

[_a***_]，考虑是不是细皮嫩肉长期不运动，和脚上的袜子鞋子造成摩擦，鞋子不合适，磨脚也会疼。

最后，考虑病理问题，如果没有生病，那就没有问题，循序渐进，身体会逐渐适应~

脚部平时缺少锻炼，舞蹈强度过高后，对脚部肌肉与神经产生较大的压力，当超过一定限度，就会有脚痛的症状。

解决办法：1、跳舞前先做充足的脚部运动，就像体育竞赛前的热身运动。

2、若已经造成脚痛，需注意休息脚部关节，不可再进行高强度的舞蹈。待恢复后再考虑跳舞。

3、要想脚部适应，需要循序渐进地进行脚部锻炼，切忌不可一蹴而就，跳舞强度由弱到强，由低到高，久而久之，脚部自然不会再因跳舞而疼痛和不适。

到此，以上就是小编对于儿童运动脚损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童运动脚损伤的6点解答对大家有用。