运动员关节受伤用药指导-运动员关节受伤用药指导要点

本文目录一览：

• 1、乒乓球运动受伤治疗措施
• 2、网球肘痛病用什么药?
• 3、马拉松常见损伤处理措施

乒乓球运动受伤治疗措施

预治措施 打球先预热 是运动前首要的选择。讲究张驰有度。一般来说，打乒乓球1-2小时后，就应休息15分钟左右。使用护具 防护为了避免运动损伤，可以使用各种护具，如护腕、护膝等，并科学地增加运动量。

立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。

冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。

运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉；运动后及时进行整理放松运动，可***取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5-10分钟。

在乒乓运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌肉群为主，如果准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。防治措施 打球前一定要做好腰部的准备活动。

网球肘痛病用什么药?

1、问题一：网球肘吃什么药好得快？ 你好！网球肘如果疼痛明显，可以口服适偿强的松片、仙灵骨葆胶囊或必理通胶囊，这样在一般情况下均可以得到不同程度的缓解，使疾病好得快些。

2、服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

3、③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

4、肱骨外上髁炎（网球肘）慢性期，用骨伤药外敷治疗，加推拿***。也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。

5、急性疼痛期，在肘至前臂用抚摩、揉、拨法做***，然后行推扳手法。这种疗法需由受过专业训练的医生来做，故这里不再赘述。药物治疗。内服药可选用消炎痛、肠溶阿司匹林、芬必得、炎痛喜康，等等。

马拉松常见损伤处理措施

1、如果症状严重，可静脉注射葡萄糖浓溶液，提高血糖浓度，症状即可清除。另外，一般马拉松赛道旁沿途都会设医护救助站，在跑步的过程中如果感到不适可及时向医护人员寻求帮助。

2、因此，赛前准备活动一定要做得充分，要达到身体发热的效果，天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。

3、冷敷脚踝 跑马拉松后脚踝肿，要及时***取冷敷措施，冷敷能使得局部血管收缩，减少血循环，从而能降低组织新陈代谢率，抑制炎症的发生，帮助减轻肿胀和疼痛情况。

4、休息不仅指受伤后立即停止活动，同时也指在恢复期内禁止从事激烈的活动。如果是运动员则更应停止训练，因为任何微小的运动损伤如果不进行休息和治疗都可能导致大规模恶化。冰敷（Ice）：用冰袋或冷毛巾冰敷患部。