运动损伤分为陈旧,运动损伤分为陈旧伤和

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤分为陈旧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤分为陈旧的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚扭伤后由于做不当康复锻炼又扭伤了，三个多月了，越来越疼，怎么办？
2. 怎样判断疼痛是暂时的“酸爽”，还是严重的运动损伤呢？
3. 腰腿受伤十多年到现在一直酸痛有什么好办法？

脚扭伤后由于做不当康复锻炼又扭伤了，三个多月了，越来越疼，怎么办？

首先感谢你的这个邀请，那么如果说踝关节反复扭伤的话，三个月了，那么现在应该属于一个陈旧的踝关节扭伤。

一般的踝关节扭伤在一个月左右，甚至一个半月左右就应该恢复得比较好了，那么现在扭伤了第2次，我觉得一个是有个人的因素，另外一个是否存在这个回过去韧带的不稳定才导致你又扭伤了第2次呢？

我不知道您是否就是只是做了踝关节的x线检查，或者做这个x线的检查，像您这种情况如果疼痛越来越重的话，第一应该最初步的做一个心怀关节的x线检查。需要明确有没有小的撕脱骨折，就是说那个小小的骨块，从韧带的止点掉下来了，它会导致疼痛越来越重，那么这种片子你做没做？

第2个呢，就是说，踝关节的扭伤有可能会造成韧带和关节软骨的损伤，这种损伤通常会在损伤后的，6周到8周左右开始出现症状越来越重的情况，那么您这种情况我个人建议你应该做一个踝关节的核磁检查，这个核磁检查可以非常明确的观察到我们这个踝关节的韧带啊，软骨啊，是否存在损伤？

一旦出现这种损伤的话，应该及早的治疗，或者说是尽快的恢复关节的稳定性，那么这样才能达到关节恢复的这个要求。

踝关节啊，它的周边软组织少，韧带丰富，所以说一旦损伤，一旦处理不当很容易造成一个长期的，持久的疼痛，而且会容易导致出现创伤性踝关节炎。我建议您一定要做一个踝关节的检查，不知道您是否能听明白。

怎样判断疼痛是暂时的“酸爽”，还是严重的运动损伤呢？

中国有句老话儿，叫做‘’常在河边走，哪能不湿鞋”。这句充满哲理的话，道出了运动与损伤的辩证关系。

您所提出的问题，应该不难辨别。所谓“酸爽”，也就是说乳酸逗留在肌肉的疼痛，大都发生在转天的次日。且经过比较长时间的慢跑，血液循环加剧，氧气进入机体后，疼痛现象就会消失。而比较严重的损伤，例如短跑的大腿部拉伤，各项球类的崴脚、腰与四肢的扭伤。会在运动中突然中断，且伴有剧烈的疼痛。使运动者无法坚持继续运动下去，泾渭分明地进入病理范畴，而且还需要1~2周以上的休息与治疗。

比较难以分辨的，是目前运动医学经常讨论，且归纳为‘’微型损伤‘’的受伤问题，值得大家重视起来。真正的微型损伤还好说，它经过我们人体合理的休息，靠机体的自然调节能力，往往会悄然痊愈，一两天会自然消失。甚至会在我们全然无法察觉的情况下自愈。

而让运动者最头疼的是，运动损伤的情况不大不小。运动完后既不过分疼痛，但又有碍于全身心的发力做动作。在运动病发时，由于运动中枢高度兴奋，虽然小有不适，但又不影响运动的继续进行。这种运动损伤往往会由于不大不小，让医院和受伤者忽视。继续坚持运动，往往会转变成陈旧性扭伤。例如踝关节扭伤、挫伤以及腹股沟拉伤。正常一般生活性的活动，没有什么大问题。但一进行运动，就会发生红肿且伴随疼痛，有的地方可能会只产生疼痛，而外表并无异常。

***如遇到这些情况，我们就应该引起足够的警惕了！小伤的患处有可能正向陈旧性运动疾病发展着。最好的办法是立刻停止运动，及时运用按摩、理疗、热敷等手段。而效果最好，首当其冲地应推荐***。晓行星祝您健康！

这个问题是喜欢运动的人经常会遇到的一个疑问，这里写一下相关的细节不同，便于鉴别，防止运动损伤没被发现之后，进一步剧烈运动造成二次损伤，或者耽误就诊！

酸爽

运动之后，乳酸堆积痛会出现酸痛感，重的话还会出现类似于疼痛的感觉，尤其在练腿之后，下楼梯倒着下也是有可能的，疼痛的部位一定是针对锻炼的部位，多数发生在整个肌肉，面积很大！

运动损伤

谈到运动损伤，实际上包含的范围是很广泛的，不只是肌肉的拉伤，韧带的断裂、骨折、椎间盘突出、关节损伤这都属于运动损伤，不同问题的判断方式是不一样的，举几个例子，供你参考！

⒈肌肉的拉伤多数会有局部组织肿胀，皮温升高；⒉韧带断裂、关节损伤、椎间盘突出，除了从症状判断，可以做核磁来进一步确诊；⒊骨折，外观的变化，剧烈的疼痛，可以做CT进一步确诊！

结语

总之，当运动之后，轻度的不适酸痛感，可以观察一下，多数几天之内会明显减轻或消失，如果疼痛剧烈，建议及时的去就诊，找到是什么问题，再***取相应方式处理，如24小时内冷敷，或者问题严重要正骨还是手术！

腰腿受伤十多年到现在一直酸痛有什么好办法？

10多年的腰疼要想一早就治好，那是不可能的，长病就的慢慢的治。

作为一个曾经的资深腰腿病患者，我想和广大病友分享一下自已的治病经历，让大家在腰腿病治疗上少走弯路，都能早点远离病痛，尽早康复。

10多年的腰腿病，为了治好，我辗转在全国有名的能治疗腰腿方面的知名医院之间，做各种先进的机器检查，吃各种有名的药物，中药、西药、和各种偏方秘方的尝试，花费了全部大量时间和金钱，腰腿痛问题一直没治好，痛起来发麻无力，直不起腰，走不了路，主要现在很多医院没有把你当病人医治，反而把你当成是他们的***机，你要是没钱了，他们马上要求你出院，这些医院一点医德也没有，往往是治病无良方，收钱有高招，每天让你做各种先进仪器的检查，费用很高，最终的目标，就是让你多花钱，不多说了，说再多也没用。

这个主要还是的自已平时多段练，多注意休息，听从医师的建议。

腰腿受伤十多年到现在一直酸痛有什么好办法？

你好，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答对你认识疾病有所帮助。

不知你是什么原因引起的腰腿受伤？

受伤后，一直到现在10多年了，每年都痛吗？

如果是一般的外伤，经过治疗恢复后，往往是可以痊愈的，而且也不会疼痛这么久。

若是常年疼痛，那么，极有可能是治疗后，产生了后遗症。也有可能是当时受伤是影响到了神经等。或者康复训练的时候不规范。

腰椎陈旧性损伤，关节肌肉劳损等因素，会在剧烈活动时就会疼痛。

有些[_a***_]手术后，会在阴雨天气腰腿酸痛。

如果你是长时间不舒服，最好去医院外科复查一下，明确一下原因。

平时建议多休息，减少长时间坐着工作，适度腰背肌肉舒展功能锻炼，也可以尝试热敷理疗***的方法，也可以尝试中药活血调理。

到此，以上就是小编对于运动损伤分为陈旧的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤分为陈旧的3点解答对大家有用。