运动后腕损伤-运动后腕损伤怎么恢复

本文目录一览：

• 1、手腕扭伤怎么办?手扭伤如何恢复?
• 2、运动时,不小心摔倒,右手手掌撑地.受到巨大压力,造成右手手腕很疼,不能...
• 3、打篮球手腕扭伤怎么办
• 4、运动损伤手腕如何治疗和恢复?

手腕扭伤怎么办?手扭伤如何恢复?

1、手腕扭伤了怎么办第一呢，如果你发现自己扭伤了，不能动了，你最好在24小时之内冷敷我们受伤的手腕，用冰块进行冷敷，可以让手腕不进行肿大，不仅可以消肿止痛，还可以把手腕的淤血划开，手腕上的伤很有可能就会自动消散了。

2、手腕扭伤怎么办活血片如果手腕扭伤了，要注意休息，而且尽量减少活动，才用一些舒筋活血片来帮助缓解，比如说有一些口服性的活血片，或者是说可以买一些云南白药进行伤口的消肿和止痛。能够帮助慢慢恢复。

3、处理方法（1）在手腕出现扭伤后，人们首先是要立即停止相应的运动，不要随意的挪动和使用受伤的手部，以避免让受伤部位的关节增加负担。

4、扭伤超过48小时后，用毛巾包裹热水袋对腕关节进行热敷。

运动时,不小心摔倒,右手手掌撑地.受到巨大压力,造成右手手腕很疼,不能...

很有可能是骨折了，因为您的手腕不动时不疼，但是一动就疼，这可能是因为骨折后骨头没有愈合好，导致手腕受到了压力或者挤压而引起疼痛。

病情分析： 你现在出现的情况是有进行运动后，打篮球摔倒手部受伤且不能活动，那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查，以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。

可能是韧带扭伤了，损伤了软组织。你可以这样用温水泡手，带很热的时候，用另一只手逐渐用力压，要缓着来不可急，效果很不错的你可以试下。还有一种土方法就是用冰敷。但是别拿重的东西（两三个月内），否则很难恢复。

如果肿胀的厉害，不能转动，或转动时剧烈疼痛。就可能是骨折了。最好去医院检查一下。

打篮球手腕扭伤怎么办

1、停止运动 在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

2、停止手腕运动手腕扭伤多是在运动过程中或是摔倒时手撑地面造成的，此时要及时停止手腕运动，保持手腕在尽可能舒服的姿势，避免造成患处二次伤害。及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀。

3、病情分析： 你现在出现的情况是有进行运动后，打篮球摔倒手部受伤且不能活动，那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查，以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。

4、步骤一 局部包扎制动 用弹力绷带对患侧腕关节进行“8”字包扎，使手腕停止活动；步骤二 冰敷 扭伤后48小时内，可在腕关节下方垫上枕头或者衣物，用毛巾包裹冰袋对腕关节进行冰敷。

5、是的话，就是腕三角软骨损伤。打篮球因为遭受突然过度扭伤外力或长期劳损很容易伤到。活血化瘀、消肿止痛为主。腕三角软骨损伤易发、难愈。

6、其实手腕扭伤，如果骨头没有裂、错位的话，除了休息、敷药外，还可以做电击理疗。康复时间因人而异。主要是如何保养，不再受伤。康复前，不能做推拿。

运动损伤手腕如何治疗和恢复?

恢复后期逐渐增加腕部运动量.在痊愈后，可有选择地做一些加强腕部力量的练习达到增强腕部稳定的效果，尤其在不打球的时候。

急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息二天后，即可恢复。

手腕扭伤之后呢，第一时间的处理是三大要点而且必须要按顺序来进行，1制动、2抬高、高于心脏，3要冰敷，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。