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本文目录一览：

• 1、兴义羊马河生态绿道地址在哪里?
• 2、曲靖市内好玩的有哪些地方
• 3、兴义有哪些娱乐设施较多的游乐场?
• 4、平板支撑世界纪录2023

兴义羊马河生态绿道地址在哪里?

兴义羊马河生态绿道位于四川省成都市新津区，具***置在成新蒲快速路与访竹西路交叉口东北480米处。羊马河生态绿道是一个集自然、生态、休闲为一体的绿色长廊。这里，绿树成荫，花香四溢，河水潺潺，景色宜人。绿道两旁，不时可见各种野花竞相开放，与河边的垂柳相映成趣，构成了一幅美丽的自然画卷。

【详细】地址：四川省成都市新津区兴义镇白鹭湾生态湿地公园国家城市湿地公园该图片由注册用户一笑易欢提供，白鹭湾生态湿地公园是成都市区有名的湿地公园，也是集生态保护、都市农业、自然景观、科普教育、休闲旅游等功能于一体的生态湿地，溪流婉转、微波荡漾、白鹭成群、景色宜人。

成都蜀道蓝城桃李春风位于新津咏柳路2999号，商业40年，建筑类型为板楼，由四川省新铁投资有限公司开发。蜀道蓝城牧山溪岸位于成都，占据新津TOD板块内，项目由蜀道集团与蓝城集团强强联手，于天府新区牧马山板块打造墅境高端生活样本。

朱家湾林盘距离成都1h车程，AAA级景区，几公里长的绿道超级适合漫步骑行。 在河道旁寻一处平坦地，搭上帐篷，搭起天幕，即可享受露营野趣，因为树木比较多，所以私密性也很好！ 景区有很多茶铺、***馆、农家乐，就算不来露营，夏天很多耍家也会来这儿乘凉耍水。

曲靖市内好玩的有哪些地方

1、曲靖好玩的地方有： 曲靖市麒麟公园 麒麟公园位于曲靖市中心，是休闲散步的好去处。公园内绿树成荫，湖光山色相映成趣，还有儿童游乐设施和健身器材，适合全家游玩。此外，公园内的历史雕塑和麒麟文化展览也值得一看。

2、曲靖好玩的地方有： 曲靖市珠江源风景区。这里是曲靖最大的自然生态公园，风景区内山清水秀，有着丰富的植被和野生动物。特别是春季，万物复苏，景色更是迷人。 罗平多依河风景区。多依河是珠江源头的一段支流，沿岸风光秀美，尤其是油菜花海更是其独特景观。

3、九龙瀑布群地址：曲靖市罗平县长底乡九龙瀑布群风景区九龙瀑布群是云南最大的瀑布群，被誉为“九龙叠瀑”。这里有数十个大小不一的瀑布，瀑布高矮不一，形态各异，水流湍急，景色壮观。您可以欣赏瀑布的壮丽景色，感受大自然的神奇魅力；还可以沿着步道漫步，欣赏沿途的风景。

4、九龙瀑布群九龙瀑布群，中国最美瀑布之一，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉，在河道之上分布着形态各异的瀑布群，一年四季风景各异，气势恢宏的神龙瀑，号称九龙第一瀑，蔚为壮观，可乘竹筏游于碧潭之中，欣赏秀丽灯光。

5、罗平油菜花景区 在曲靖好玩的地方中这个点的油菜花可以说是当地的必打卡的点，每当油菜花盛开的季节，站在这里的最高处眺望，整个景色完全就是美如一幅画卷，尤其是日出的风景绝对是不能错过的。

6、曲靖市位于中国云南省中部，是一个史悠久，风景优美的城市。曲靖有许多好玩的地方值得一游，以下是一值得推荐的地方： 云南石林：位于曲靖市东南80公里处，是世界上最大最奇特的石灰岩地貌景观之一，被誉为“石头的花园”，是研究岩溶和地貌的科研和旅游胜地。

兴义有哪些***设施较多的游乐场?

兴义水上乐园：兴义水上乐园是一个以水为主题的大型游乐场，拥有多种水上游乐设施。这里有惊险***的水上过山车、水上滑梯，还有适合小朋友玩耍的水上乐园。此外，水上乐园还设有温泉区，让你在游玩之余，还能享受温泉带来的舒适。

兴义欢乐世界：兴义欢乐世界是兴义市最大的综合***乐场，占地面积广阔，拥有众多***和趣味的游乐设施。这里有大型过山车、旋转木马、摩天轮等传统游乐项目，还有水上乐园、儿童乐园等亲子游玩区域。此外，兴义欢乐世界还定期举办各类演出、活动，为游客带来丰富的***体验。

兴义游乐场有：兴义金州欢乐谷，阳光梦幻王国，贝多酷儿童游乐园等。其中金州欢乐谷位于贵州省兴义市，是一家集休闲***为一体的大型游乐园，现有旋转木马、自控飞机、森林飞鼠等各类游乐项目32个。

平板支撑世界纪录2023

1、截至2023年5月，平板支撑吉尼斯世界纪录9小时38分47秒。2023年5月26日，捷克男子约瑟夫·沙莱克以9小时38分47秒的成绩，打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。此前，这项纪录由澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利保持，他当时的成绩是9小时30分1秒。据了解，约瑟夫是一名治疗师，同时也是一名教练。

2、平板支撑的世界纪录在2023年5月被刷新至9小时38分47秒。 捷克选手约瑟夫·沙莱克在2023年5月26日以9小时38分47秒的成绩，创下了新的男性平板支撑时长世界纪录。 此前的纪录保持者是澳大利亚的丹尼尔·斯卡利，他的成绩是9小时30分1秒。 约瑟夫是一名物理治疗师兼教练。

3、年7月21日，在成都CBBA中国健身设备器材展览会上，来自贵州兴义的王芝彪挑战了平板支撑10小时零1分，成功刷新了这项运动的世界纪录。

4、脚的发力要点： 前脚掌不能仅仅是起到一个支撑作用，如果仅是支撑，腰部受力就会过多，容易下沉。 试试前脚掌向下踩，脚跟位置像要踩一面墙，往后蹬，这样会有一个向前的推进力，会供给到躯干和肩部，让整个平板支撑看起来更挺拔。

5、而适当的运动会缓解身体的疲劳，但是这时候的人们通常因为劳累而不想运动，这时候时间不长的平板支撑就是最好的运动了。动作既然简单还不会耽误很长的时间，第二天你会发现自己充满活力。

6、平板支撑是一种非常有效的减脂运动，可以帮助你从130斤减到106斤。以下是一些减脂平板支撑的干货： 适当控制饮食：减脂的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。因此，你需要适当控制高脂肪和高热量的食物摄入，如猪肉等。 增加有氧运动：除了平板支撑，有氧运动如走路、慢跑等也可以帮助你消耗更多的热量。