运动损伤监测设备,运动损伤监测设备有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤监测设备的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤监测设备的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时为什么要监测心率？
2. 幼儿园没有实时监控，孩子插班进去不放心，可不可以买个监听器呢？你怎么看？
3. 椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？

运动时为什么要监测心率？

普通人运动时监控运动心率是为了让教练以及我们自己更好地指导我们的运动强度。

如果说是医院专用的心率监控，那就是为医生给我们心脏跳动提供一个参数，这个样子能很好的指导我们的病情康复。

我带会员的经验呢，是可以不用装备来心率监控。

比如说你在跑步的时候，如果已经开始有点儿气喘了，但是能气喘的同时跟别人说话，略有带一点点气喘的声音。那么这个时候你的心率应该大概是在110到130左右。

如果跟人说话的时候呢，明显很气喘，而且是气音比较重。那么这会儿的心率基本上已经超过140下了。

以上我所说的这种呢就是个经验，可能每个人略有差异。

谢邀

主要是评估运动强度。有时在亢奋状态，运动过量了身体感觉不到，但是心率会如实地反应，因为不管你有没有感觉难受，心脏是一刻不停地在泵血。如果和比平时同样感觉时的心率不一样，那就得引起重视了。

其次是分析提高训练水平，每个人都有不同的心率区间，在某个心率区间锻炼会收获健康，哪个心率区间锻炼只是浪费时间，哪个心率区间锻炼会提升乳酸阈值等等。能够不单纯靠感性来感受运动效果，而是更直接更可控。

第三是健康和情绪健康。平时带着心率也会有变化，可以分析自己的健康状况和情绪。比如生病或者生气时，心率会相对更快。早起锻炼时或者精神不振时，心率又会相对较慢，提醒你要加强热身或者稍微振作点。

幼儿园没有实时监控，孩子插班进去不放心，可不可以买个***呢？你怎么看？

理解你的育儿焦虑，但父母要克制自己的“奇怪”想法。

孩子只是环境转化问题，不是幼儿园受伤，不是抵触幼儿园，还没到“那一刻”。

孩子摔倒，要不要扶起来？

和你现在的焦虑是一样的。扶起来，母子获得安全感，孩子得到抚慰；不扶，孩子得自己抚慰自己，安慰自己，学会防范摔倒。

观察孩子，不到最后一刻，请不要插手。

幼儿园有不好***，是风险，得防范，但是不可避免的，总得含泪经历。

没有必要，会增加矛盾，孩子插班初期，作为家长要坚持和老师沟通，看看孩子在园里的情况，也要迅速融入家长群，看看谁家孩子比较淘气，谁家孩子比较任性啊。最重要的是晚上要和孩子聊天问问他的情况，喜欢谁，为什么不愿意班里。主要是问问原因。尽量从孩子的话语中找到问题所在。

个人觉得没有必要买***。

第一，从孩子的角度来说。孩子每天带一个***去学校，免不了会拿出来给小朋友看，不但影响自己孩子的上课状态，也会影响其他孩子的情绪。

第二，从老师的角度来说。作为老师，都希望得到所有孩子家长的信任和支持，也希望得到所有孩子的喜欢，如果老师发现你的孩子带了***去学校，老师会作何感想？老师会觉得，孩子的家长不信任老师，甚至不信任这个幼儿园，那为什么还要把孩子送到幼儿园呢？老师心里肯定会不高兴。

第三，从家长的角度来说。爱子之切，可以理解，但是孩子进入幼儿园学习，始终是一个必经的阶段。如果实在不放心孩子在幼儿园的情况，可以试着每天放学后，跟孩子聊天，从孩子的口中侧面了解老师是怎么对待孩子的，或者向其他小朋友或家长打听。这样，既不会影响与老师之间的互相信任的关系，也不会给孩子造成不良影响。

第四，如果孩子带了***去学校，万一***丢了，作为家长会不会去找老师的麻烦呢？如果老师根本不知道孩子带了***，家长又要如何处理呢。

综合考虑，还是不要带***去幼儿园，平时多与孩子沟通，不但锻炼了孩子的观察和语言表现力，更有利于亲子关系的培养。

【我是"成长为自己"，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论】

谢邀！打算给孩子买个***？家长的心情我可以理解，但是我认为没有这个必要。除非事情非常严重到不可收拾的地步了，才万不得已考虑这咱做法。

事实上，我也为我自己的孩子担心过，生怕他们在幼儿园里受到不公正的待遇，甚至是受到什么骇人听闻的伤害。特别是当类似的新闻出现的时候，更是担心得要命。

第一次开学，我都会问幼儿园老师有没有实时直播的。结果每次得到的答案都是否定。

于是乎，我也想给偷偷让小孩带上监听装置，让自己能够对幼儿园的一举一动都能够了如指掌。不过，思前想后，最终还是放弃了。

装了这个，就难免不被老师发现。那个时候，你家长的形象只怕也不再光明了，反而是大跌。恐怕到时候你自己也不再觉得理直气壮了，倒会觉得自己成了个鬼鬼祟祟的特务吧？

另外，一旦那样的话，可能将会严重影响老师与家长的关系，进一步再累及小孩。

再退一步，即使老师没有发现你的“伎俩”，其实也未必是个好事。毕竟***都不是完美的，老师也一样。她们难免会在课堂上有一些小失误。当你知道这些之后，只会给你自己增加无限的心理负担。

那你还不如放下，不要过多地追究人性的阴暗，而去相信人性的美好。

其实，小孩子受点委屈也未必就一定是坏事。人这一辈子，总是要受到一些不公平的境遇的，有些事迟早都要去经历的。也只有经历过了，他们的心灵才能逐渐地强大起来。你现在护着他，难道还能护他一辈子吗？

其实，我们这一生，永远都在孩子担心着。上幼儿园时，你担心；上小学时，你也一样担心；以后寄宿学校了，更加担心；等到上大学出远门了，还是会担心。可是，孩子终究要长大，他们的路也终究必须由他们去走。

谢邀。个人其实挺反对这样的。

小孩上幼儿园本身就是为了让他慢慢独立的，父母如果什么都过度操心了那你不如自己带在身边了。我们所谓担心小孩子在幼儿园被虐待大多数是小概率***被无限放大了，因为作为父母都很关心小孩子在幼儿园的生活。至少我没听说我们附近的几个幼儿园有虐童***。你买***其实就是对老师的不信任，被发现了你就很尴尬。你要做的就是每天在小孩子放学，抽十来分钟跟他谈谈今天的学校生活学习情况，一般小孩子有什么记忆深刻的事情都能记住，跟他交流就会说出来了，所以不必买那玩意。再者，很多学校都自己有监控了哦

椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？

相比跑步机，椭圆机对膝关节更友好一些，但运动强度不宜过大。想健身时少受伤最好每次健身前先热身10分钟，充分活动开关节和韧带，先使自己热起来，特别是比较冷的地方热身时间可以加长。

谢邀，总的来说椭圆机对膝盖的伤害性最小，比较适合有轻微膝痛的人锻炼，也适合体重较大，不适合直接慢跑的人使用。

不管多好的跑步机，毕竟脚掌在落地时膝关节会承受更大的压力。我用过好几个健身房的跑步机，总的来说还是英*斯的跑步机感觉最舒服，对膝、髋和踝关节冲击力最小，我用过最次的一款跑步机，都让我无语了，跑步机几乎谈不上什么缓震性，还不如我在柏油马路上跑步舒服，我宁可不跑步，都不愿意用那款跑步机，简直是膝关节毁灭者。椭圆机也用过好几款，没有感觉有特别差的。

不管是跑步，还是用椭圆机，也包括骑动感单车，这些运动本身对膝关节等关节的伤害并没有想象中的那么大，导致受伤的主要原因是运动姿势不正确、运动强度过大、运动时间过长，自身关节、肌肉力量较弱导致的伤痛，再就是运动时的一些意外导致的伤痛。

刚开始锻炼，身体的关节、肌肉、筋膜都比较薄弱，锻炼要循序渐进，尤其要注意保护好关节和筋膜，避免受伤。在锻炼中要想完全不受伤几乎是不可能的，几乎所有人都受过不同程度，不同种类的伤。

如果体态有问题，比如圆肩、膝或肘超伸、[_a***_]前倾或后倾等，或者关节活动度受限，最好在锻炼前先做纠正体态的锻炼，之后再做器械锻炼，锻炼时要根据关节活动度等情况控制运动幅度，不要一味追求做全程动作，以关节没有不适感为限来决定动作幅度。比如我在肩关节受伤时做卧推，动作幅度就比受伤之前要小很多，肩关节稍有不适，就降低动作幅度，或者调整大臂与身体夹角等动作细节。

器械锻炼前，一定要充分热身5-10分钟，然后活动关节，动态拉伸肌肉，尤其是要活动和拉伸器械锻炼时涉及到的关节和肌肉，如果担心某个关节受伤，锻炼时即使涉及不到这个关节，也要适当活动并拉伸。器械锻炼后还要活动关节和静态拉伸肌肉。两者缺一不可。

各个关节中需要注意膝关节，有专门的康复锻炼课程，在手机里下载keep就行。锻炼一两个月，如果以后关节没有不适感，每周锻炼1-3次就行。

有氧运动中，比如跑步，要注意脚掌着地方式，后脚跟、全脚掌和前脚掌着地方式，各有利弊，没有最好的着地方式，只有最适合自己的才是最好的。

全脚掌着地。

骑动感单车或户外骑行时下肢乏力过程和骑行鞋与脚踏角度，骑行时膝盖不要外展或内收。

到此，以上就是小编对于运动损伤监测设备的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤监测设备的3点解答对大家有用。