包含肌腱损伤要不要做运动锻炼的词条

本文目录一览：

• 1、肌腱拉伤怎么快速恢复
• 2、脚背肌腱断裂该如何功能锻炼?
• 3、手指筋腱断后、怎样做康复性锻炼?
• 4、肌肉拉伤后能不能运动?

肌腱拉伤怎么快速恢复

1、通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗 *** 的作用，冷 *** 超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。

2、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

3、早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。

脚背肌腱断裂该如何功能锻炼?

就要慢慢进行功能锻练了，因为长时间的功能停止，可以使修复的肌腱形成粘连，所以慢慢加强功能锻炼，以防止断裂肌腱粘连。但也不能过度活动，以免肌腱再度断裂。

康复训练就是上翘脚面，走路等训练。并适当按摩腿部和脚部。病人脚筋断裂，指病人跟腱发生损伤，根据损伤的程度，***取不同的治疗办法。若跟腱发生部分断裂，治疗上可进行保守治疗，给予局部外敷活血化瘀膏药，同时进行石膏托固定。

医生强调在手术修复后的前二个月，一定要减少下地活动，以免让修复的肌腱重新断裂，以后才可以康复锻炼，防止修复的肌腱粘连，引起功能的障碍。如果要使肌腱恢复、功能大部分恢复，一般需要半年时间。

被动运动：是肌腱部分断裂患者在外固定期间的常见训练方式，可以帮助患者恢复关节的活动能力。肌肉静力性收缩：这种训练方式可以增强患者的肌肉力量，对于肌腱部分断裂的患者来说，肌肉力量的恢复是非常重要的。

一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，***，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。

肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。

手指筋腱断后、怎样做康复性锻炼?

肌腱吻合术后需要石膏固定4-6周的时间，如果情况顺利，待拆掉石膏后逐步进行功能锻炼，徒手锻炼 可进行主动握拳和伸指锻炼，以中指为中心的各指外展和内收，以及以拇指为中心的对掌活动。

多***局部，外涂活血化瘀的药物治疗等，或直接去医院康复科求治，给予针灸，***，中药熏蒸等治疗。

康复锻炼方法一：***手掌 手指肌腱断裂以后需要进行缝合，并且进行石膏固定，这段时间里患者是没法让手指进行活动的。这个时候患者可以用另外一只手进行***手掌，可以促进血液流向手指，对于手指肌腱断裂的康复是有帮助的。

自己锻炼效果最好，但是也可以做松解。如果肌腱在断，两个月以后没是的，可以等那么久的，不过到时后段了的肌腱就和别的组织粘连在一起了。

只要坚持合理的锻炼，基本可以恢复，如果不行，则要在术后3－6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术，不必担心，术后功能恢复应该没问题的。

每天坚持多次少时热敷手指，促进手指的血液循环。（热敷时间不易过长，一般感到手指烫就停止，然后做些简单手指***。）2，每天坚持握拳运动，以恢复手指的力量和功能。

肌肉拉伤后能不能运动?

你好，肌肉在拉伤之后，需要注意休息，避免继续进行剧烈运动，同时适当的进行局部的热敷、***。此外可以配合局部使用红花油外敷，疼痛比较剧烈的话，则可以使用氯唑沙宗进行止痛治疗。

肌肉拉伤之后不能再进行运动。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。

当胸口肌肉拉伤后，不建议继续跑步。因为肌肉拉伤后会出现局部疼痛，如果继续跑步，可能会加剧疼痛或使拉伤的肌肉更加严重。对于肌肉拉伤的处理，首先应立即停止运动，尽量不要让受伤的部位负重，以免伤势加重。