运动损伤的段子,运动损伤的段子有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的段子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤的段子的解答，让我们一起看看吧。

1. 给爸爸拔火罐搞笑段子？
2. 在跑步机上跑步容易导致运动损伤吗？

给爸爸拔火罐搞笑段子？

爸爸：我想要拔火罐来缓解一下压力。 \n\n我：爸爸，你知道拔火罐有什么好处吗？

\n\n爸爸：什么好处？

\n\n我：可以让你的背部肌肉放松，消除疲劳，提高免疫力，还可以让你的身体更加健康。

\n\n爸爸：那太好了，我现在就要去拔火罐了。

\n\n我：记得拔完后喝点鸡汤哦，要不然你的身体会太火爆了。

爸爸：“儿子，你快来给我拔火罐！”

儿子：“好的，爸爸，你要在哪里拔？”

爸爸：“在背上。”

儿子：“好的，那我开始拔了。”

（拔了几下后）

儿子：“爸爸，你为什么不疼？”

爸爸：“我疼啊！”

儿子：“可是为什么火罐上还有一只蜗牛爬来爬去？”

爸爸：“……”（无语）

这个段子主要是利用父子之间的互动和对拔火罐的幽默描绘来制造搞笑效果，不过需要注意的是，在拔火罐时需要注意安全，不要造成身体损伤。

在跑步机上跑步容易导致运动损伤吗？

你好，我是宋老师，谢谢邀请。

合理使用跑步机对于身体是有促进健康的作用，如果缺乏方法，或者不合理操作设备，后果不堪设想。 我们先来来聊聊运动损伤，顾名思义，运动损伤和其他损伤不一样，损伤发生在运动中或者运动后。

●重点来了，跑步机上的运动损伤多半和两个因素相关:第一，跑步的姿势；第二，跑步机的设计。 正确的跑步姿势涉及到诸多肌肉的合理的参与，比如臀大肌，股后肌群，股四头肌，小腿肌肉等，在跑步过程中，要完成合理的抬腿、落地、蹬地、缓冲等动作。

●因为方法比较复杂，我给出一些跑步时候的误区或禁忌动作，合理规避可以最大程度避免损伤。

1，膝盖内扣 膝盖内扣的专业解释叫做旋前变形综合症，肌肉力量不平衡会导致下肢的力线紊乱，导致膝盖的内部受力不均衡，出现疼痛，时间一长，磨损非常严重。 建议有意识地改变自己的跑步姿势，如果有内扣现象，要主动把膝盖和脚尖对准正前方。另外，加强臀部的力量和稳定训练也可以帮我们纠正姿势。

2、上身晃动 跑步中，上身必须保持稳定，如果出现上身的晃动，旋转等，会造成脊柱的不稳，致使提前疲劳或疼痛，甚至影响呼吸。 建议尽量保持稳定的上身动作，合理进行摆臂，而不是躯干的代偿动作。可以在平时多做一些原地的摆臂训练，建立动作模式。

3、拖行跑 这种现象其实其实是因为腿部没有抬起来，也就是髋部屈曲的肌肉群力量不够导致，这种错误的跑步姿势会造成小腿前侧(胫骨)疼痛，提前疲劳等。 建议加强髋屈的肌肉训练(股直肌，髂腰肌)可以让姿势更合理，关键是跑步效率会提升，不容易累。

还有很多禁忌，不再一一列举，有疑问可以再留言或者私信。

●再来说跑步机的选择，个人建议选择在健身房的跑步机上进行跑步，因为跑步设备分家用和商用，毫无疑问，商用跑步机设计肯定比家用好一些，寿命也会延长。 大牌的跑步机的一个巧妙的设计在于跑者在脚步落地瞬间，电机的马达功率会自我调整，让你感觉是在自己跑，而不是拖着跑，也就是说好的跑步机更会模拟户外(地面)跑步。 补充一点，必须使用合理的配速，不能追求过快的速度，拿减肥来说，也不是越快越好，别拿自己的身体开玩笑，好好活着!

······························(完)

到此，以上就是小编对于运动损伤的段子的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的段子的2点解答对大家有用。