健身器材双杠简介-家用健身双杠

本文目录一览：

• 1、狗熊双杠是什么意思?
• 2、健身器材——室内单双杠
• 3、健身器材竖着的多杠是干嘛的
• 4、公园健身器材名称及图片
• 5、健身器材双杆两杆之间多少厘米

狗熊双杠是什么意思?

狗熊双杠是一种健身器材，也称之为双向杠铃。该器材主要由两根竖立的杠铃框架和一根横跨在中间的杠铃组成。它在训练过程中可以加强腹肌和腰部稳定性，同时还可锻炼肱三头肌和胸肌。所以在健身房中经常可以看到有人使用狗熊双杠进行健身训练。

狮虎滚球，狮虎跳台，狮虎钻火圈，狗熊跳障碍，狗熊打篮球，狗熊单双杠，狗熊吊环，猴子 骑车，猴子踩高跷，猴子认字，猴子算术，猴子晃板，猴子跳舞，羊走钢板，羊角猴倒立，羊踩花瓶，贵宾犬滚筒，贵宾犬钻圈，贵宾犬走天梯等。

老虎打坐；老虎过天桥；老虎敬礼迎宾；老虎打滚。雄狮打坐；狮子过天桥；狮子敬礼迎宾；狮子打滚。狗熊踹障碍；狗熊跳障碍；狗熊双杠；狗熊吊环；狗熊晃板；狗熊跳绳；狗熊跳马；狗熊翻跟头。小猴羊角倒立；山羊猴子巧走刚板桥；山羊高空蹬花瓶；猴子踩高跷；猴子骑自行车。

马戏团表演节目丰富多样，其中包括狮虎大坐迎宾、狮虎打滚、狮虎过桥滑梯、狮虎滚球、狮虎跳台和狮虎钻火圈等狮子和老虎的精彩表演。 狗熊跳障碍、狗熊打篮球、狗熊单双杠、狗熊吊环等熊类表演也是马戏团的经典项目。

最精彩的要数狗熊玩双杠了，狗熊一前一后的往前攀爬着，攀爬了几个来回，压轴戏就来了，只见它骨碌骨碌的滚过来又骨碌骨碌的滚过去，我们看的大眼瞪小眼，刹时台上爆发出超强烈的掌声和人浪。我们把手心都给拍痛了。

健身器材——室内单双杠

多功能单双杠： 重型多功能单双杠设计有包棉握把和皮质肘垫，但握把短导致功能略有受限。相比之下，轻型多功能单双杠稳定性欠佳，不推荐使用。常见的重型单双杠在健身房中常见，稳固且具备多种***功能，是理想选择之一。室内单杠： 免打孔单杠安装便捷，但负荷较小，不适合强度较大的运动。

门上单双杠是一种可以装在门框上的家庭健身器材。

calliven 推荐型号：RZX-18-01 推荐理由：整体还不错，做双杠臂屈伸有点轻微晃动，可能是我力气用的不到位。

阿迪达斯 阿迪达斯家用室内多功能综合训练器***用优质材料制成，可在家中进行引体向上、单杠、双杠等多种训练。稳固的结构设计确保安全，同时附带京东送货上门包安装服务，省心又省时。英辉 英辉引体向上器家用单杠架中考家用落地单双杠拉伸室内家庭健身器材，是一款完美满足家庭健身需求的多功能器械。

单双杠引体向上器：适用于单双杠引体，具有不同宽距的单杠引体向上抓手和双杠臂支撑，可进行双杠臂屈伸、单杠向上引体等多种训练。多功能仰卧板：除仰卧起坐外，还具有拉绳运动、弹簧助力、俯身挺背、上斜反向卷腹等多种健身功能。

家用跑步机价格基本都在2000-5000元左右，家用椭圆机价格在1500-4000左右，家用健身车的话便宜的一两千就能买到，单双杠、哑铃、臂力器这些几百块就能买到，以上价格仅供参考。

健身器材竖着的多杠是干嘛的

是训练胸肌、肩部的。健身器材中的竖着的多杠被称为双杠或者双立杠，是一种常用于训练胸肌、肩部、三头肌等多个肌群的器械。双杠的主要作用是提供一个支撑点，使得人体可以进行深度俯卧撑、倒立撑等动作，同时可以增加训练的难度和挑战性。

比双杠高很多，上面有许多横杠，像一把梯子架在上面，所以，这种体育器械叫“云梯”。如果也像一把比较宽的梯子，竖立在地上，这种器械叫“肋木”。

肋木架，可以增强腹肌力量及上肢的悬垂能力和锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼事项：依本人身高选择横杠，将身体悬垂离地，背靠横杠收腹。

双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。蹬力器。该器材的主要功能：增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。

公园健身器材名称及图片

公园健身器材包括按摩揉推器、双杆、坐立式扭腰器、扭腰桥、双位腹肌训练器、二位太空漫步机、肋木架、单杠、腿部按摩器、三位扭腰器。***揉推器 锻炼方法：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。该器械适用于中老年人，可单人使用，亦可多人同时使用。每运动位限1人使用。

公园里常见的健身器械有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、***桌、牵引器、椭圆机（单人/双人）、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背***器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。

公园健身器材名称及图片包括但不限于：扭腰器：扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。太空漫步机：太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性。

健身路径系列：健骑机、三位扭腰器、双位蹬力器、三位蹬力器、四位蹬力器、太空漫步机、三位太空漫步机、落地漫步机、三位落地漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背***器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器。

健身器材双杆两杆之间多少厘米

标准双杠的两个杠之间的距离为**42-52厘米**之间。其他家具有更多不同的尺寸，例如竞赛双杠是由四根直立柱子加两根双杠组成，这些横杆的长度有350厘米和175厘米，健身双杠一般要求长250厘米，高150厘米，宽45-55厘米。建议根据具体信息进行判断，也可以咨询专业人士。

健身器材的双杠2杠之间距离也是不一样的，有针对不同年龄段的双杠儿童的就小一些，成人的就大一些，基本来说成人的在50公分到60公分左右。

每个卡箍重5千克，两个卡箍之间的距离31米。杠铃片的不同颜色表示不同重量，从25千克到25千克不等。红色是25千克，蓝色是20千克，***是15千克，绿色是10千克，白色是5千克。黑色是5千克或者25千克。 杠铃系列中还包括“杠铃片”系列。

以下是为你整理了，室外健身器材的名称以及尺寸，希望帮你。

史密斯架的特征是限制了杠铃的滑动轨迹，不管是做深蹲还是推举的时候训练者都不用担心杠铃的前后突发摆动，最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推，除此之外，史密斯架还可以做俯姿划船，肱二头弯举、举踵等等，可以说史密斯架是一台综合性健身器材。

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。