运动损伤真气,运动损伤真气怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤真气的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤真气的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样运行真气，气通骨髓？
2. 为什么练了一段太极拳，跑步跑不动了？

怎样运行真气，气通骨髓？

什么是气通骨髓？简单的说就是真气在骨骼里面运行。

要达到气通骨髓的境界，必须建立在自身穴位、经络、皮肤、肌肉等相继被疏通基础上，当这些组织器官真气相继饱和之后，真气才能走骨髓，是有次序的，练功最好不要违反这种自然规律，这是练气功 的一条重要原则——道法自然。那么，气通骨髓真气是怎样走的呢？真气首先从关节开始进入，其中的一个重要标志就是关节咯咯作响，记得是在6年以前，当练完功后，突然感到四肢的各个关节咯咯的响，当身体轻微的运动时关节也响声不断，现在想起来，这种现象是真气在关节部位聚集，当能量大到一定程度后，所引起的一种自然反应，这种现象持续了大概一星期后，气通关节即告结束，再用力活动关节时也不响了。现在看来，关节响动是气通骨髓的一个重要标志。（我想气功达到每一个层次，都有一定的标志，这是很自然的。） 当气通关节过后，真气的进一步畅通就很快了，几乎遇不到太大的阻力，通过一段时间的加紧练功，气通骨髓依次完成。之后，真气在骨骼内运行无阻，渐渐积聚，并逐步达到饱和状态，最后整个骨骼充满能量。气通骨髓的整个过程如下： 真气先走关节，然后直接进入骨骼中心部位，再由中心向周围扩散，最后充满整个骨骼。这种运行过程和气走皮肤肌肉是完全不同的，气走皮肤肌肉是由外向内运行，而气走骨骼是由内向外运行，过程正好相反。气通骨髓之后，对于气功 治疗疾病，有了一个深切地感受，就是自己达到什么层次，能治疗什么层次的疾病，你达不到这个层次，是绝对治不好这个层次的疾病的，这是气功治病的基础之一，也是最重要的基础，当然气功治病还要求有其它方面的能力，就是说这不是唯一基础，不是达到这个层次后就一定能够治好这个层次的疾病，不能迷信。气功能治疗疾病，但决不包治百病，更不包治百人，因人而异。“透体金光骨髓香，金筋玉骨尽纯阳。”我要朝这个境界进发。

为什么练了一段太极拳，跑步跑不动了？

跑步和太极拳都对呼吸与运动协调性要求很高。年轻的时候自己是长跑运动员《有证》，现在练习陈氏太极拳。太极拳从初练到呼吸和动作协调一致，需要相当长的一段时间。且要有明师相助、自己常悟、每日坚持——缺一不可。才能循序渐进取得较快的成效，而在这个成长的过程中，会出现你所描述的现象。请按照正确的方式练习，遵循螺旋式的上升和波浪式的前进规律，持之以恒就可实现跑步和太极拳共同进步的目标。

你先不要“呵呵”，这种冷笑用对了地方是智慧，用错了地方是愚蠢！我想问问你，你所说的“现代体育”的内涵是什么？就是跑得快吗？你倒底是想健身，还是想当短跑健将？练短跑的运动员有几个没有伤病的？人的心脏经常处于激烈运动中能有好吗？再好的钢铁构件都有疲劳期，何况人之肉身构件！太极是最适合人身修炼的体育运动，练得就是平衡、耐力和那份淡定人生，不要说什么跑步，任何运动项目都和中华太极都没有可比性！去找个明师，认真地学习锻炼，你一定收获一个健康长寿的人生！要么你就去跑你的步吧，卡着秒表，追求你希望的经久不衰的速度，最后加速向人生终点冲剌！

到此，以上就是小编对于运动损伤真气的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤真气的2点解答对大家有用。