心脏康复有效运动指导原则,心脏康复有效运动指导原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏康复有效运动指导原则的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心脏康复有效运动指导原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病怎样锻炼身体？
2. 心脏手术后，如何进行功能锻炼与恢复？
3. 友友们我身体不好在家里静养，问问大家如何把心脏锻炼得健康？
4. 心衰患者如何进行运动康复？
5. 心脏支架术后多久才能开始正常的锻炼？

冠心病怎样锻炼身体？

冠心病的患者锻炼需要控制运动的强度，避免剧烈运动，降低因运动引起的不适和危险性，可以步行，慢跑，游泳，打太极拳，骑车等。每次运动的时间控制在一个小时以内，坚持每天锻炼。从而达到改善体质，增强心脏机能，提高身体的康复效果。

心脏手术后，如何进行功能锻炼与恢复？

心脏就像一台机器的发动机，很重要。如果发动机有问题了，整台机器就报废了。人也是一样，心脏出了问题，随时都有生命危险，随时都要抢救，所以，在医院。我们称心脏病为富贵病。我们的心脏做了手术，应该如何功能锻炼呢？只要做到以下几点就都 ok......

1.一定要吸氧气：病人刚从监护室转出来，刚刚脱去呼吸机，这个时候容易呼吸困难造成氧分压很低，病人会出现烦躁不安，嘴唇发黑，这时我们需要给一个高流量间断给氧6-8升 /min，随后就是低流量持续给氧2-3升/分。减少呼吸困难，吸氧气也有利于伤口的愈合。

2.一定要多吃：术后饮食用肛肠排气为标准，如果病人没有打屁，就只能喝点温开水，稀饭，吃点酸奶，尽量不要喝牛奶，这样容易产气，造成腹胀，患者打了屁过后，就应该多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋吃蛋白，不吃蛋黄，每天至少三个，吃瘦肉，鱼肉，鸡肉，多吃肉，少喝汤。这样伤口张得快。

3.一定要多咳嗽咳痰：病人因为伤口的疼痛，不愿意咳嗽咳痰，造成痰液堵塞在气管或者淤积在肺部，造成了患者肺部感染和呼吸困难，这个时候我们应该鼓励患者咳痰，或者***拍背咳嗽，不要害怕因为做了手术而不敢拍背，下面掩饰哈如何拍背咳痰。
一定记住手掌是空心，在患者的腰背部从下向上，从内向外拍背，不能持续拍背，间歇叩击即可。

4.一定要多走路：48小时候后就要鼓励患者下床活动了，必要时可能选择适合患者身材大小的绷带，包住伤口，先试着慢慢的走，然后双手做爬墙运动每小时10个左右，每天下床走路约一个小时，上午半小时，下午半小时，走路的时候要学会做深呼吸运动，慢慢的吸气，然后呼气。比率2:1。
做到以上几点，心脏手术后的康复就很快了。

心脏术后，先恢复体质，供足天然药食同源中草药，以快速调节体能，把术后各种显现出来的症状控制到最低，我就调理过几个，因术后各种症状出現严重问题，难以入睡，一个晚上睡觉不到二小时，术后疼痛，说话有气无力，调理一个星期就把以上症状基本消失，二个月左右就完全恢复体能了。

做完心脏支架或者搭桥手术后，应该下床进行适当活动，但千万不能走远路，不能跑步，因为刚做完心脏手术，绝对不能进行过于剧烈的运动，否则容易引起心脏疾病的再次发作，甚至加重而引起心衰。

可以做轻微的活动，比如可以打太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等体育运动。也可以在房子周围转转，早晨起来多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，增加血液里面氧气的含量，多做深呼吸（先深呼气，最好能将肺脏内大部分废气排出，再深吸一口气，憋住，过10秒后，再将肺内的空气呼出，开始每天先做3次到5次，如果没有出现胸闷、心慌、气短等不舒服的症状，再慢慢开始增加次数，最好每天能坚持做15到20次），这样不但能增加血液里面氧气的含量，而且能够增强对心脏的收缩和舒张功能以及心脏的射血功能，因此对心脏功能的锻炼和恢复是有极大好处的。

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友友们我身体不好在家里静养，问问大家如何把心脏锻炼得健康？

经常按按少府，内关，足三里，每歺七分饱，早点睡觉，尤其是冬夏二季多注意，饭后走路，可以常吃一些利于消化，调理肝火旺气郁，脾胃虚弱中气不足，肾寒肾虚，肺气弱的中药，早日康复！

传统养生有言:静中有动，动中有静，(静中有动，就是动脑不动心，继续学习及爱好，改变人生观，颠覆自我认知)，(动中有静，就是适当活动及锻炼，放松心身，同时忘了自我，及磨难、担忧、痛苦、不幸及悲哀等等，)拿得起更要放得下，一切皆有可能，病由心起，愿你有一个好心情，人生三愿:吃得下，睡得香，笑口常开，长命百岁不难求，

心衰患者如何进行运动康复？

心衰并不是一个独立的疾病，而是心脏疾病发展的终末阶段。心衰发生预示患者的心功能下降，严重影响着患者的正常生活。

心衰患者如何进行运动康复？

心衰患者必须注意对心功能的改善，避免任何加重心脏负荷的行为。一直以来，运动作为一种改善心功能的方式，对心衰患者有益。但是，运动也会加重心脏负荷，对心衰患者存在一定的风险，因此患者正确的运动至关重要。其中，对于严重心衰者我们也不建议进行运动。心衰患者应结合[_a***_]的病情选择合适的运动项目。

1、运动前的评估：心衰患者有监测地进行运动训练是康复的核心，但前提是一定要进行运动前的评估，且在运动过程中应时刻监测自身病情的变化。一般建议，患者在开始运动康复时，应就是就医，对心肺功能进行评估，监测运动的禁忌症，若医生认为确实可以运动康复时，患者才能开始运动。

2、适合的运动项目：适合心衰患者的运动项目包括有氧运动、抗阻运动。有氧运动是最健康的运动之一，可提高运动耐力，有效改善预后，是患者康复运动的主要部分。其中，常见的项目有散步、慢跑、快走、骑车、游泳等，患者应根据个人情况来选择合适的运动项目。抗阻运动的目的是为了恢复和发展肌力，患者在进行有氧运动一个月左右后，可遵医嘱适度进行抗阻运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。

3、运动时的注意事项：患者进行任何的运动一定要注意循序渐进，由简到繁、由易到难，逐渐增加运动强度，切忌高强度运动。运动前应进行10—15min的热身运动。同时，患者在运动过程中，应注意监测运动前后的变化，包括血压、心电图变化等，在运动时也需注意监测心率的变化，一旦发现异常症状，应立即停止运动。另外，患者在运动初期，应定期去医院评估运动效果，及时调整运动方案。

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

小眼睛医生从下面几个方面为你介绍一下。

每次运动时间最好能够在45-60分钟。

其中，小眼睛医生认为，准备活动时间应该在15-20分钟之间，训练活动时间应该在20-30分钟之间，结束活动时间应该在5-10分钟之间。

频率应该以每周3-5次最为合适，其实大于5次不仅仅不能够增加好处，反而导致心脏做功负荷过重。

一般来说，我们认为6-8周时间能够让运动耐量达到明显提升。

只有坚持不懈，能够达到不错的效果。

首先，运动时会稍稍的出汗，轻度的呼吸增快，但是绝对不影响说话。

心脏支架术后多久才能开始正常的锻炼？

心脏支架（准确说应该是冠状动脉支架）植入后可以迅速开通狭窄或闭塞的血管，恢复血供，减少心肌缺血、缺氧和坏死的发生，是治疗冠心病的重要手段。

心脏支架术后许多患者害怕运动，其实这种认识是不正确的，我们建议大家及时开始锻炼，有助于改善心肺功能，协助病情控制，减少缺血、缺氧和坏死的发生。

心脏支架术后一月内应避免大幅度身体活动，一月后逐渐增加，以轻中度有氧运动为主，如散步、慢跑、健身操、太极拳等，讲求循序渐进，避免剧烈运动。对于支架术后仍有心绞痛发作、心力衰竭等情况，建议大家应先积极治疗基础病，待病情稳定后再开始运动。

我们建议大家每日锻炼半小时以上，以自身微微出汗、心率稍加快及自身无特殊不适为宜。运动中心率应控制在220-年龄的60%～70%以内为宜，大家在运动中如有任何不适，应及时停止，必要时就医诊治。

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到此，以上就是小编对于心脏康复有效运动指导原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏康复有效运动指导原则的5点解答对大家有用。