滑膜炎病人运动指导图,滑膜炎病人运动指导图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎病人运动指导图的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滑膜炎病人运动指导图的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节滑膜炎冷敷好还是热敷好？
2. 膝盖滑膜炎膝关节部位咋变细了？
3. 滑膜炎如何自愈？
4. 如何缓解滑膜炎带来的痛苦？

膝关节滑膜炎冷敷好还是热敷好？

膝关节滑膜炎的患者可以进行冷敷，也可以进行热敷，患者处于急性发作期，炎症比较严重，可以适当的进行冷敷，减轻炎症反应，过后患者可以进行热敷，改善血液循环，具体要有医生的指导，滑膜炎的患者要减少机械的摩擦，适当进行功能锻炼，积极治疗。

膝盖滑膜炎膝关节部位咋变细了？

您这种情况应该是因为关节症状导致的肌肉萎缩，您可以拿一个皮尺量一下双侧的肌肉纬度到底是否真的有变化。

如果确认两条腿在共同位置，有明显的维度不一样，那么就证明您确实存在肌肉萎缩的情况，这种情况在，骨关节尤其是膝关节的疾病发生的几率是比较高的。

对于这种情况，我们认为需要积极的治疗原发病，比如说您说是膝关节滑膜炎，但是滑膜炎并不是一个诊断，我们只能说滑膜炎是因为关节内的一些疾病导致的症状，比如说半月板损伤啊、类风湿关节炎啊、痛风性关节炎啊，各种各样的疾病诱发滑膜炎出现了相应的反应，导致了积液，导致了关节的疼痛，从而使我们不能正常的行走运动，肌肉呢由于长时间的，没有得到正确的活动，就会出现肌肉的萎缩。

那么针对原发病解决根源的问题，才是我们最需要做的，那么针对您的情况，您也没有描述是否做过检查，是否是单纯的通过症状就判断为关节的滑膜炎，这是很多患者常见的心态，误认为只要是关节疼痛就一定是滑膜炎，这是完全错误的。那么建议您呢，一定要做一个关节的x光检查和核磁检查，必要的话我们可以做风湿化验，明确是否有西医的风湿病或类风湿疾病导致的关节症状，解决了关节内的问题，才是治疗您这种情况的根本。

另外呢，您这种情况既然已经肌肉出现了萎缩，那么我们绝不能听之任之，我们要与之做对抗，我们要做科学的股四头肌肌肉锻炼，比如说直腿抬高训练，比如说股四头肌等长收缩，比如说在一些健身房的器械上做，不影响关节症状的肌肉锻炼。

这样一边我们检查关节的原发病，治疗原发病，一边同时做股四头肌的锻炼，尽量延缓或减轻股四头肌肌肉萎缩的程度，既治标又治本。像您这种情况呢，如果肌肉萎缩已经比较重，两侧的围度如果肌肉萎缩超过两公分，那么建议您一定要找相应专业的康复专家帮助您做系统的康复锻炼，因为有可能肌肉萎缩过重，您自己在家很难将这个肌肉恢复到原有的程度或延缓它的进程。

希望我的解答能对您有所帮助，如果您有其它疑惑，也可以私信我，谢谢。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您有不同的意见，欢迎您在下方留言，大家共同探讨，如果您能赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注，谢谢。

滑膜炎如何自愈？

滑膜炎如何自愈

部分滑膜炎可以通过休息、保暖、功能锻炼、理疗等方式自愈，是否能够自愈与病因有关。

滑膜炎是滑膜受到***后产生的渗出性炎性反应，多种病因可导致滑膜炎，如急性创伤、慢性损伤、骨肿瘤、骨结核、风湿、类风湿、痛风等。在病因可以自行缓解和解除的情况下，轻度滑膜炎可以通过休息、局部保暖、关节功能锻炼、理疗（推拿、按摩）等方式自愈。但是，如果病因不能自行缓解，或者症状较重，则滑膜炎不能自愈，需要进行治疗，包括口服药物、向关节腔内注射药物、手术治疗等。

膝关节是全身关节中滑膜最多的地方，故滑膜炎以膝关节最多见。滑膜炎的患者常表现为局部肿胀、疼痛，功能受限，伴膝关节积液。建议症状严重者，及时前往医院治疗，不可盲目自行处理以免延误病情。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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如何缓解滑膜炎带来的痛苦？

滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节。滑膜炎是一种无菌性炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无***常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。不过滑膜炎也不是非膝关节不可的，按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…

从字面意思可以看出是由炎症引发的，所以用消炎修复的药膏调理即可缓解疼痛，比如沙棘

滑膜炎五大临床症状：

1.走路发软，关节咔擦响，肿，疼，麻。

2.上下楼关节疼痛不敢用力，撑不住劲，甚至歇着身子走。

3.早上醒来关节长时间动不了，久坐后关节僵硬迈不动步。

4.稍受风寒，关节肿胀厉害，积水加重，甚至变形。

5.滑膜炎、骨关节病，影响生活，走不成路。

缓痛方法：

1、***膝盖：察觉到膝盖疼，不少人会进行***膝盖，通过***能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。而***膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不妨多试试。

2、注意保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。

花椒用高度酒浸，二天过后可以用了，那里痛擦那里，没擦前准备一个热水袋，擦好花椒酒用热水袋贴在痛的部位，坚持做一段时间，我腳跟痛好几个月了，吃的，泡的，都用过效果没有花椒泡洒效果好，这个方子我已经连用三天了，有明显的效果，每个人都可以试一试。

中国人45088454；你好！你提及的滑膜炎痛苦一症，是西医病症，中医称为行痹，是比较轻的一种痛症，其分为；行痹、疼痹、血痹、胃痹。而行痹症状较轻，中医治疗分为风热型、风寒型两种，风热感到热痛，而风寒型感到冷痛遇寒加重。治疗；风热型；二妙散。风寒型；独活寄生汤。[_a***_]治疗；膝眼、阳陵泉，配左合谷、左曲池。或膝眼隔姜炙等。仅供参考。

在膝关节疾病里面，滑膜炎的患者群体非常大，但对这个病了解的人，却又比较少，所以导致有些患者的膝盖肿了消，消了肿，症状反反复复发作，不能根治。那滑膜炎是什么?该怎么治?这也就成了患者最关心的问题。

大家都知道，膝盖内部有一个空腔，医学上称作关节腔。如果把这个空腔比作一个房间，那滑膜就好比是这个房间里的壁纸。正常情况下，这张壁纸包围着整个关节，从这张壁纸上，还会分泌少量的，一种比较粘稠的关节润滑油，起到润滑关节面的作用。

但当这张壁纸发炎后，会出现2个问题。一是这张壁纸会发生水肿，增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛;二是这张壁纸不再分泌粘稠的润滑油，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的。

滑膜炎，不是一种病，而是一个症状。

在这里要说明的一点是，滑膜炎，不是一种病，只是一个症状。就像我们头疼、肚子疼一样，别看症状一样，但引起这些症状的原因可是千差万别，滑膜炎也是如此。那都是哪些因素可以引起滑膜炎呢?

1.细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎;

2.免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎;

3.损伤或物理***：比如半月板损伤、出血***，寒冷***;

4.化学***，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出;

到此，以上就是小编对于滑膜炎病人运动指导图的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎病人运动指导图的4点解答对大家有用。