运动损伤脚掌筋,运动损伤脚掌筋疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤脚掌筋的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤脚掌筋的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路脚底板像筋拉的痛怎么回事？
2. 跑步减肥时小腿以下骨和肌肉疼痛，脚筋也痛怎么办？

走路脚底板像筋拉的痛怎么回事？

走路的时候脚底板像拉筋一样的疼痛，很有可能是因为走路太多，或者是穿的鞋子不舒服的原因导致的，所以这种情况不需要太过于担心，一般是没有什么太大的问题，多注意休息，多穿一些比较舒适宽松的鞋子，同时要避免走太多的路，避免剧烈的运动。

跑步减肥时小腿以下骨和肌肉疼痛，脚筋也痛怎么办？

有可能是你的跑步姿势有问题，运动跑步不是有腿就能随便跑的，它需要科学合理的动作来调整身体的协调性。还有就是你的体重是不是比较大，如果大体重不建议开始就跑步，先从快走开始一步一步来，不要着急。

跑步出了问题，有几个原因。1:没跑过步，适应期都会出现各种不适。2：没有基础，一开始强度太大，受伤很正常。3:跑步姿势不对，就是脚腕绷的太紧。力量会全部压在脚腕上了，脚腕筋腱肯定是会受伤。

你好！很高兴回答你的问题！

我也坚持跑步4个月了，

从最初的跑跑走走的阶段，到跑5公里6：30的平均配速，

刚开始跑的时候是跑步和走路交替，

后来可以连续跑5公里，最多连续8公里，

跑步是一项减脂很好的运动，但是一定要注意几项问题，

第一！跑步姿势，

正确的跑步姿势是能坚持跑步健康的第一要素，

你不要认为跑步是人的本能，不需要学习，

跑步姿势不正确会带来很多伤病，受伤的几率很大，

到此，以上就是小编对于运动损伤脚掌筋的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤脚掌筋的2点解答对大家有用。