社区护理指导病人合理运动,社区护理指导病人合理运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社区护理指导病人合理运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍社区护理指导病人合理运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 假如我是一名社区工作者，请结合自身，谈谈如何做好今后工作？
2. 社区体育的功能有哪些？
3. 心肌梗死能跑步吗？
4. 个人运动设施影响他人休息什么部门管？

***如我是一名社区工作者，请结合自身，谈谈如何做好今后工作？

首先找准角色定位:我是为老百姓服务的，要为老百姓办好事办实事。其次在处理老百姓事情上要坚持公开、公平、公正，绝不优亲厚友。第三，做到四个熟悉:熟悉工作环境，熟悉社区基本情况，掌握重点人员;熟悉与老百姓密切相关的政策;熟悉业务。第四，要当好领导的助手，搞好社区综合治理。

社区工作，看似轻松，实则很复杂，大大小小所有事都沉到社区(各级部门的事都下沉到社区)，社区也是接触老百姓的基层单位，不但要为居民服好务，也要迎接各种检查，待遇也不高，还要那些局级机关的人员好耍，待遇高也好耍，社区基层人员最累最辛苦。

我在社区待了一年多了，是临时工，工资不高，所有的***职能部门的工作都下沉到社区，忙死，没有时间去居民区入户走访，总之在社区闲人闲死，忙人忙死，我就是那个最忙的人，在社区工作非常能够锻炼人

社区工作不但要有一颗热心肠，还要有处理各种问题的决断力，更要有敢于直面问题的担当。站在为居民服务的立场上，不畏其难，理清思路，在落实各种服务政策的最后一公里的过程中，尽管会遇到许多难以协调的困难，甚至有吃力不讨好的情况，但只要***取急事快作，小事即做，大事协作，多跑腿，多倾听，多解释，多走访，社区工作还是很有意义的。

社区体育的功能有哪些？

这个问题来源于《学校体育》

是大学体育的必修课程，也是国考教师资格编制的必修课程。

我将用我通俗的语言把这些专业知识完整的表达出来。通俗易懂，易于理解。希望大家会喜欢。

社区体育作为学生校外体育活动的一种活动形式。对学生的身心素质发展具有非常积极的作用。主要表现在以下几个方面。

①社区体育是学生参加校外体育活动的重要内容之一。

任何一个学生都会生活在一定的社区之中，通过参加一定的社区体育活动，可以弥补他们在学校体育运动中的不足，也可完成课外体育作业，培养自己的自立能力和人际交往能力。

②社区体育为学生提供和改善了进行体育实践的物质条件。

随着经济的发展，生活水平的提高和社区体育的不断发展，社区的体育设施得到了完善，加上作息制度的改革，学生参加校外体育活动的时间，空间加大，经常性参加社区体育活动得到保障，有利于学生的身心全面发展。

③社区体育的发展有助于学校，家庭，社区一体化体育的形成。

心肌梗死能跑步吗？

当然不能，别说跑步，就连动也不能动。心梗发作时胸口呈压榨性疼痛，出冷汗。正确的做法是“绝对”卧床，不能动弹，及时拨打120。所谓绝对卧床指的是躺卧床上一动不动。

心肌梗死要循序渐进，慢慢加速，但是切忌跑步过快或时间过长，运动强度过大，健康的运动一定是适度的，以运动时微微出汗为宜，运动后没有呼吸困难、心跳加速、呼吸急促、乏力等不适症状。注意一旦运动中发现异常的胸痛症状，必须及时停止活动，尽

心肌梗死是严重威胁人类生命健康的一种危急重症。作为一种常见的心脏疾病，心肌梗死一旦发生，就会危及患者的生命 ，是导致心源性促使的主要病因。

心肌梗死能跑步吗？

心肌梗死 一般发病急剧，以剧烈的心绞痛伴有大汗淋漓为主要的症状，如果患者得不到及时的救治，会面临死亡的风险。临床观察表明，对于心肌梗死患者而言，留给患者的黄金抢救时间只有120分钟，因此心梗高危人群必须高度警惕，一旦发现胸痛、烦躁等异常的症状，必须及时就医诊治。

首先，心肌梗死患者是否可以跑步还需根据患者的具体情况来定。心肌梗死患者如果得到及时和有效的治疗，是可以康复出院的。一般而言，有效的治疗方式就是支架术。可以肯定的是，患者在康复期是不建议进行运动的，因为运动会加重心脏负荷，不利于心脏的康复。但是，对于恢复良好的患者来说，适度的运动反而有助心脏健康的恢复。

我们一直说，运动有助增强我们的心肺功能，对于心梗后患者而言，适度的运动也是有这个好处的。但是，是否需要运动还需要结合患者后续的康复情况来看。如果是比较年轻的患者，而且康复后没有发作性的心绞痛，预示恢复良好，是可以选择一些运动项目来进行适度的运动的，比如说慢跑。而对于年龄较大的心梗患者而言，或出院后仍有偶发的心绞痛，不建议进行跑步这样的运动，可选择广场舞、太极拳或走路等低强度活动，有条件的话，可以在医生指导下制定适合自己的运动方案。

其次，心梗后的患者运动必须注意两个原则，那就是适度和循序渐进。心梗后患者心脏功能会比常人弱一些，如果再行剧烈运动，会加重心脏负荷，严重会致猝死等。因此，对于心梗后患者，运动一定要根据个人承受能力来选择，切忌剧烈运动。

就跑步来说，心梗患者可以选择适度的慢跑，跑步要循序渐进，慢慢加速，但是切忌跑步过快或时间过长，运动强度过大，健康的运动一定是适度的，以运动时微微出汗为宜，运动后没有呼吸困难、心跳加速、呼吸急促、乏力等不适症状。注意一旦运动中发现异常的胸痛症状，必须及时停止活动，尽快就医。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心梗后跑步的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

心肌梗死能否跑步？这个问题需要分情况，第一看心梗是处于哪个状态？***如说是[_a***_]期的话，那是绝对不允许跑步的；***如是经过规律的治疗，处于稳定期的话，可以进行一些微量运动，但不是剧烈的跑步。

1.因为心肌在运动时，需要消耗氧量的多少主要由“心肌的张力、心肌的收缩力、心率”这三个因素决定，而心肌运动的产生要求大量的氧气供应。一般而言，心肌平时静息状态下对血液中氧的吸取，已经接近最大量；如果心肌需要的氧气还要再增加时，只能依赖冠状动脉的血流量来提供。

2.一旦心脏的负荷突然增加，比如说，突然剧烈运动、跑步就会使心肌的张力增加、收缩力增强、心率加快，从而使心肌的耗氧量增加，心肌对血液的需求量就会增加，而冠状动脉因粥样硬化就不能相应的增加供血，满足不了心肌代谢的需要，引起心肌急剧的缺血缺氧而发生心绞痛。若是掌控不好这个运动度，会使冠脉里的粥样硬化斑块破裂，引起血栓性阻塞，使得冠脉血流中断，心肌就会发生严重的缺血缺氧坏死，导致再次心梗的可能。

所以说急性或是不稳期是不主张去跑步的。

3.如果是经过规律的治疗，并在复查后是处于稳定阶段，这样的话虽说心肌的血液供应可能有减少的情况，但还是基本能应付心肌的需要，所以没有症状的前提下，也可以适当运动运动，比如慢跑呀，快走呀，对心肺功能也是一种锻炼。

所以，针对你的问题，需要视情况而论！

个人运动设施影响他人休息什么部门管？

个人运动设施影响他人休息应该由市容环境部门或居委会管理。居委会负责小区内的公共设施管理，应该主动安排个人运动设施场所和时间，避免影响其他居民。同时，市容环境部门应该加强对公共场所的管理，制定相应的规章制度，引导居民文明使用设施，营造良好的居住环境和社区文化氛围。如果个人运动设施影响到他人休息，建议及时向居委会或市容环境部门反映，寻求有效解决方式。

到此，以上就是小编对于社区护理指导病人合理运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于社区护理指导病人合理运动的4点解答对大家有用。